Позбавлення від целюліту в домашніх умовах

Целюліт - справжній бич багатьох і багатьох жінок. Це не хвороба - це порушення розщеплення підшкірного жиру внаслідок сидячого способу життя, неправильного режиму харчування, а також - спадковості. Запобігти целюліт дещо легше, ніж боротися з ним, коли він вже не приховує своєї присутності.

Якщо ходити в спортзал на заняття з фітнесу для вас з яких-небудь причин є неприйнятною, то можна спробувати процедури по позбавленню від целюліту в домашніх умовах.

Для цього, перш за все, необхідно визначити, в якій стадії знаходиться конкретно ваша шкіра. Існують як мінімум чотири стадії розвитку целюліту у жінок. перша стадія - це ще навіть не зовсім целюліт - це лише скупчення жиру під шкірою, неозброєним оком навіть не помітне, тільки якщо ви трохи стиснеться шкіру пальцями, підшкірний жир видасть себе. друга стадія - це вже легка нерівність поверхні шкіри, не суттєва в`ялість. третя стадія - поява так званої апельсинової кірки на поверхні стегон і на боках. І четверта стадія - яскраво виражений целюліт, помітний навіть крізь одяг.

Відео: ЯК Забрати ЦЕЛЛЮЛИТ за 10 ХВИЛИН

Для кожної з чотирьох стадій розвитку целюліту є свій підхід. Так, наприклад, перша і друга стадії цілком ще можуть бути нівельовані за допомогою спеціального трикотажу і фізичних вправ, в комплексі з протівоцеллюлітние косметичними засобами. Для третьої і четвертої, звичайно, вже ймовірність позбутися целюліту назавжди не настільки велика. Проте, системний підхід дає результати у всіх випадках.

Визначивши стадію, перше, що потрібно зробити для позбавлення від целюліту в домашніх умовах - це переглянути свій режим харчування. Ви повинні запам`ятати, як правильно харчуватися - для підтримки свого тіла у відмінній формі вкрай важливо харчуватися регулярно, невеликими порціями і задовго до сну робити останній прийом їжі, щоб не давати можливості організму накопичувати жири.

Далі важливо відрегулювати не тільки режим, але і раціон. Необхідно виключити всі газовані напої, всі промислові снеки (такі, як чіпси, печиво, всілякі шоколадні батончики і цукерки), звести до мінімуму споживання цукровмісних продуктів, по можливості замінивши звичайний білий цукор на фруктозу. Борошняні продукти, такі, як макарони, вареники, пельмені, лазіння і ін. - для вас на деякий час стають табу. Забудьте про їхнє існування.

Відео: Як Позбутися від целюліту ЛЕГКО в домашніх умовах | порівняння

Зверніть увагу і на вашу фізичну активність - намагайтеся чергувати сидячу діяльність і рух. Особливо добре допомагає від целюліту плавання. Якщо ви не можете відвідувати басейн, то хоча б відводите собі достатньо часу на ходьбу - при кожній нагоді ходите пішки замість наземного транспорту. Виберіть для себе нескладний комплекс вправ для підтяжки шкіри - 15 хвилин в день достатньо на перший час, щоб привчити себе до спорту.

Щодня, щовечора проводите наступну, добре зарекомендувала себе процедуру щодо позбавлення від целюліту в домашніх умовах - приймаючи душ додавайте в гель для душу жменю кавовій гущі і цією сумішшю активно масажуйте проблемні ділянки тіла. Кава має високу антицеллюлитной активністю і вже через тиждень таких процедур ви помітите суттєві зміни в стані вашої шкіри - вона стане більш підтягнутою і пружною, а целюлітні западини помітно скоротяться.

І не забувайте головне правило боротьби з целюлітом - ця боротьба повинна стати вашим способом життя, тільки тоді ви досягнете стабільних результатів!