Катаємося на ковзанах красиво

Катання на ковзанах, безсумнівно, один з найкрасивіших і видовищних видів спорту. Крім того, фігурне катання розвиває фізичну силу, цілеспрямованість і приносить масу задоволень і позитивних емоцій. І навіть любителям провести зимовий вечір на льоду хочеться виглядати красиво і граціозно. Щоб навчитися красиво кататися на ковзанах, потрібно стежити за технікою, положенням свого тіла і робити все дуже плавно. Ми дамо вам поради, завдяки яким на льоду ви будете виглядати дуже ефектно.

• Правила при ковзанні на льоду
• Як красиво кататися на ковзанах

Перед тим як стати на лід, необхідно підібрати фігурні ковзани. Взуття завжди повинна бути вам за розміром, щоб ви не отримали травми або розтягнення. Пам`ятайте, що ковзани для хокеїстів підбираються за певними правилами. також існують зимові ковзани для самих маленьких.

Техніка катання на ковзанах дуже проста. Але при цьому ви повинні бути обережні, так як фігурне катання - травмонебезпечний вид спорту. Завжди нудно стежити за своєю поставою, тримати спину рівно, дотримуватися рівновагу, ноги завжди повинні бути злегка зігнутими. Для того щоб навчитися кататися на ковзанах красиво, потрібно приділяти достатню кількість часу і регулярно виходити на лід.

Відео: Красива дівчина катається на ковзанах

Як тільки ви вийшли на лід, не поспішайте відразу ж почати ковзання. Спочатку походіть, тримаючись за бортик. Потім можете вже відпустити опору і постояти самостійно, можете імітувати ходьбу по землі, це допоможе вашим м`язам звикнути до напруги.

Коли ви вже трохи освоїлися, то поставте ноги паралельно один одному. Трохи зігніть коліна і витягніть трохи одну ногу, розгорнувши її на 45 °. Далі необхідно щільно притиснути коник витягнутої ноги до льоду і відштовхнутися. Ковзаєте на іншій нозі, при цьому не розгинайте коліна. Потім відштовхуйтесь іншою ногою і так продовжуйте рух. Переносите вагу з однієї ноги на іншу. Пам`ятайте, що одна нога завжди повинна знаходитися по центру тяжкості.

Відео: Спорт: як навчитися кататися на ковзанах

Не потрібно відразу намагатися робити складні елементи. Ви можете освоїти трюки на льоду для початківців після того, як будете твердо стояти на ковзанах і самостійно і впевнено ковзати.

Відео: Найкраще катання на роликах в стилі фристайл

Як красиво кататися на ковзанах.

• Щоб уникнути незграбності на льоду, тримайте спину завжди прямо. Звичайно ж, буде природне прагнення нахилити тулуб вперед, але не піддавайтеся йому;
• Розведіть руки трохи в сторони, це допоможе вам утримувати рівновагу;
• Не бійтеся падати і не соромтеся себе. Ви повинні бути внутрішньо готові до падіння і впевнені в своїх силах на льоду;
• Потрібно багато тренуватися, щоб ваші рухи на льоду стали природними і красивими. Чим частіше ви будете вчитися кататися на ковзанах, тим чіткіше будуть ваші рухи.