Чому потрібно займатися сексом частіше?

Секс спалює калорії

Відео: ЩО, ЯКЩО займатися сексом 20 разів на день

Секс - це відмінні фізичні вправи! Під час занять сексом підвищується тонус м`язів, частішають серцебиття і пульс - при цьому знижується вага і загальний стан людини стає набагато краще.

Відео: Як часто чоловікові можна займатися сексом. думка уролога

В результаті експерименту, поставленого в 2013 році, вчені довели, що під час 25-хвилинного статевого акту чоловіка втрачають приблизно 101 калорію, в той час як жінки - 69. Ти можеш займатися сексом і худнути, продовживши час статевого акту.

Секс сприяє хорошому сну

Відео: ЯК ЧАСТО ЗАЙМАТИСЯ сексом?

Завдяки сексу ти будеш добре і міцно спати. Під час статевого акту підвищується рівень гормону окситоцину, що сприяє здоровому сну, і виробляється гормон пролактин, який змушує відчувати себе трохи втомленим.

Секс знімає стрес і знижує кров`яний тиск

За даними дослідників з Шотландії, секс знижує артеріальний тиск і рівень стресу.
В експерименті взяли участь 24 жінки і 22 чоловіки, які вели записи своєї сексуальної активності протягом двох тижнів. Після цього дослідники піддали їх стресових ситуацій, наприклад, публічних виступів, і фіксували рівень їх кров`яного тиску як відповідь на стрес.

З`ясувалося, що ті, хто займався сексом протягом двох тижнів (вважалися тільки акти з партнером, а не мастурбація і інші форми сексуальної активності), мали кращу реакцію на стрес, ніж ті, хто утримувався.

Інше дослідження показало, що часті інтимні стосунки можуть знижувати артеріальний тиск. Також виявилася зв`язок між обіймами партнерів і зменшенням кров`яного тиску у жінок.

Секс покращує серцево-судинну діяльність

Під час занять сексом частота серцевих скорочень збільшується в період від передчуття задоволення і до кінця статевого акту. В середньому вона зростає в два з половиною рази: від 80 ударів в хвилину до 200.

Англійські вчені виявили, що заняття сексом двічі і більше на тиждень знижують ризик серцевого нападу у чоловіків в 2 рази, в порівнянні з тими, хто займається сексом рідше 1 разу на місяць.

Люди, які часто займаються сексом, в цілому більш здорові. Секс регулює рівень естрогену і тестостерону, які впливають на загальний стан організму.

Секс знижує ризик раку простати

Рак передміхурової залози відноситься до числа найбільш поширених форм раку у чоловіків. Від цього захворювання страждає кожен шостий чоловік в світі. Хоча в даний час є методи діагностики раку передміхурової залози на ранніх стадіях, все ж один з найпростіших способів запобігти розвитку цієї хвороби - це регулярні заняття сексом.

Згідно з результатами досліджень австралійських учених, часта еякуляція, особливо в 20 років, може знизити ризик розвитку раку простати в більш пізньому віці.

П`ять і більше еякуляцій щотижня у віці від 20 років знижують ризик отримання раку простати в майбутньому на третину.
Інше дослідження показало, що часті еякуляції (21 або більше в місяць), зменшують ризик розвитку згодом раку простати в порівнянні з менш частими (від 4 до 7 разів на місяць).

Секс підвищує імунітет

Хороша сексуальне життя покращує фізичне здоров`я. Секс 1-2 рази в тиждень сприяє підвищенню рівня імуноглобуліну, або IgA, який захищає нас від застуди та інших інфекцій.

Відео: Помилки в сексі, як потрібно займатися сексом

Вчені з університету Уїлкса в Пенсільванії взяли зразки слини, що містять IgA, у 112 студентів коледжу, які розповіли про частоту своїх статевих актів.

Ті, хто займався сексом щодо часто (1-2 рази на тиждень), мали більш високий рівень IgA, ніж в інших трьох групах (1 - воздержівалісь- 2 - займалися сексом рідше, ніж раз на тиждень-3 - дуже часто, три або більше разів на тиждень).

Секс зменшує біль

Якщо у тебе болить голова, шия або спина - це відмінний привід зайнятися сексом! Тому що під час сексу організм виробляє достатню кількість ендорфінів і окситоцину, щоб не тільки зробити приємність, а й зняти больовий синдром. З цієї ж причини секс корисний під час менопаузи та ПМС.

Секс підсилює близькість і покращує взаємовідносини

Секс і оргазм підвищують рівень окситоцину - гормону любові, який допомагає нам відчувати довіру і взаємний потяг.

Вчені з університету Піттсбурга і університету Північної Кароліни в своїх дослідженнях оцінювали 59 жінок в пременопаузі до і після інтимного контакту зі своїми партнерами, що закінчується обіймами. Вони виявили: чим більше контактів, тим вище рівень окситоцину. Цей гормон дозволяє нам відчувати бажану близькість.
Якщо ви хочете підсилити взаємний потяг, то обов`язково обіймайтеся після сексу - це впливає на задоволення якістю сексуального життя і покращує взаємовідносини.

Заняття сексом корисно для розуму

Вчений Хабермел Вернер довів, що заняття сексом призводить до того, що людський мозок починає краще аналізувати і обробляти інформацію - люди стають набагато розумніші і кмітливим! Займатися сексом дуже корисно, так як в крові підвищується рівень адреналіну і гормону кортизолу, що, в свою чергу, стимулює роботу сірої речовини.

Більш того, в організм надходять серотонін і ендорфін (вони виділяються під час оргазму), які сприяють підвищенню впевненості в собі!

Секс допомагає боротися зі старінням

Британське дослідження виявило, що люди, які часто займаються сексом (мінімум 3 рази в тиждень) виглядають на 4-7 років молодше, ніж ті, хто займається ним рідше.

Задоволення, що отримується нами, сприяє тому, що в нашу кров викидається підвищена кількість адреналіну, норадреналіну, дофаміну - гормонів, що відповідають за молодість!

Часті заняття сексом роблять нашу шкіру більш здоровою і молодий. В організмі людини стимулюються регенеративні процеси, відбувається активний викид колагену, тому шкіра виглядає свіжою і красивою.

Секс підвищує лібідо

Це може звучати парадоксально, але, коли ти займаєшся сексом, у тебе підвищується лібідо. Іншими словами, чим більше в твоєму житті сексу, тим більше тобі його хочеться. / P