Краса і здоров`я жінки

Краса і здоров`я невіддільні одна від одної, навіть навпаки - краси без здоров`я не існує, як і не існує здоров`я без краси. І тут важливо знати, що здоров`я і краса це не тільки фізичні прояви, але ще і духовні. Адже те, що знаходиться всередині нас, неодмінно проявить себе зовні.

Всі жінки хочуть бути красивим, але перш ніж почати працювати над собою зовні, необхідно зазирнути собі в душу. Як часто сучасні жінки дозволяють собі лаятися матом, пити спиртні напої нарівні з чоловіками, курити і вести себе, як мінімум, легковажно. Такі звички і спосіб життя негативно позначається не тільки на фізичному здоров`ї, але і відбивається на зовнішньому вигляді.

А адже краса і душа - це найважливіше, що може бути в жінці. Справжня жінка - це хранителька вогнища, вона струнка, як кішка, ніжна, як пелюстки троянд, мудра і розуміє. До такої жінці завжди буде хотітися повернутися - за порадою, за дружбою, за любов`ю, та й просто подивитися в очі. Проходить мода на зухвалих жінок, сьогодні в моді знову крихкість. Просто поки це не всі усвідомлюють.

Отже, з чого ж почати

- з краси або здоров`я, або одночасно зайнятися внутрішнім і зовнішнім?

Відео: Краса, здоров`я, молодість. Харчування красивих жінок

Перш за все, оціните себе критично. Ми себе звикли приймати такою, яка ми є. Але як же часто ми помиляємося, як часто наші очі не бачать себе об`єктивно, а показують «спотворену інформацію». Так ось, оцініть себе критично. Що в вас не так? Можливо, ви побачите, що у вас зайва вага, який впливає не тільки на красу, а й на здоров`я внутрішніх органів. Хворі, посічені волосся, жирна шкіра обличчя, некрасиві нігті (до речі, за кольором нігтів і їх формі можна виявити захворювання внутрішніх органів). Як бачимо, недоліків може бути маса.

Тепер заглянемо всередину свого тіла

Що турбує сучасну жінку? Інтенсивний спосіб життя змушує нас перекушувати на ходу і не висипатися. У зв`язку з цим у багатьох жінок зустрічається дратівливість, депресія, перепади настрою, головний біль. Але інтенсивний спосіб життя веде ще й до захворювань серцево-судинної системи і гастритів. При таких захворюваннях і починають псуватися волосся, нігті, шкіра. Необхідно звернутися до терапевта і перевіритися. Немає часу? Але ж напевно є час посидіти в Інтернеті? Чому не можна знайти пару годин для свого здоров`я? Адже, перш за все, жінка робить це не для оточуючих, а для себе самої.

Після відвідин лікаря, якщо лікар не знайшов ніяких патологій (але в будь-якому випадку пропити вітамінки все-таки варто), необхідно переглянути свій спосіб життя. Рух це життя! Якщо жінка хоче бути здоровою і красивою, необхідно зайнятися спортом. Можна почати ходити в басейн, який, до речі, відмінно знімає зайву вагу і ліквідує целюліт. Можна записатися на фітнес, в спорт-зал. А можна зайнятися йогою. Так жінка зможе не тільки привести до гармонії свою зовнішність, але і духовний світ.

Наступним кроком, який веде до краси і здоров`ю буде перегляд свого меню. Потрібно радикально змінити свій раціон харчування і змусити себе (в ім`я себе коханої) відмовитися від жирної, калорійної і фаст-фудівської їжі. Нехай в холодильнику справжньої жінки буде здорова їжа - фрукти, овочі, кисло-молочна продукція. Їсти необхідно три рази на день. Сніданок повинен бути щільним, а обід і вечерю легкими. Їсти після 19.00 дієтологи не рекомендують.

Відео: Олена Малишева: 3 супер - продукту для жінок! Наводимо красу і здоров`я зсередини

Здоровий сон. Він вкрай необхідний для того, щоб шкіра обличчя була свіжою, очі сяяли, а нервова система і настрій були в порядку. Спати необхідно не менше восьми годин і постарайтеся лягати спати не пізніше 23.00, тому як сон, який проходить в фазі між 23.00 і 3.00 найміцніший, а тому - найздоровіший.

Не економте на зовнішності. Краса і здоров`я жінки залежать ще й від того, який косметикою вона користується. Краще, якщо це будуть природні маски для обличчя та волосся (рецептів, перевірених часом, в інтернеті багато), але якщо вам ніколи возитися з ними, купуйте хорошу косметику. Щоб шкіра обличчя завжди була в правильно водному балансі, обов`язково вранці, перед нанесенням макіяжу, змащуйте обличчя зволожуючим кремом, а ввечері, після зняття макіяжу, змащуйте обличчя живильним кремом.

Відео: Які трави корисні: 11 трав для краси і здоров`я [Справжня Жінка]

Ну, і, звичайно ж, не слід забувати про красу і здоров`я духовному. Читайте більше статей присвячених жінкам, змініть поведінку, будьте ніжні. Не робіть ту роботу, яка за право належить чоловікові. Слухайте класичну музику. Займайтеся рукоділлям. В якому б віці не була жінка, вона завжди повинна вміти змінюватися в кращий бік, вона завжди повинна вміти завойовувати увагу і повагу в суспільстві.

І пам`ятайте - ми не народжуємося ідеальними, але ми можемо зробити з себе ідеал. Краса і здоров`я жінки можуть зробити багато чого.