Краса і здоров`я жінки

Жінка ... Небесне створіння.
Втілення казкової мрії.
Хмара нездійсненних бажань,
Вітер з добра і краси.

Скільки сил витратила природа,
Створюючи жінку на світло !?
Що вклала доброго і злого
В цей багатоликий силует?

Безтурботність літнього світанку,
Чистоту холодного струмка,
Теплоту з сонячного світла,
Свіжий подих дощу.

Дивну загадковість туману,
Чуттєвість з ранкової роси,
Буйство розлюченого вулкана
І непередбачуваність грози !!!

Відео: Секрети краси, молодості та здоровья.Татьяна Рева

Здоров`я молодість і краса

Много слів присвячено жінці, її молодість і красу. Краса і здоров`я жінки взаємопов`язані. Кому-то краса дана від природи і жінка залишається красивою і в похилому віці, а інші самі створюють своє здоров`я і красу і зберігають їх на довгі роки, продовжуючи своє довголіття і зберігаючи молодість.

На цій сторінці сайту ми і поговоримо про здоров`я, красу і молодості жінки, про те як стати красивою. Думаю, що подорож у світ жіночої краси буде захоплюючим. Чоловікам вхід суворо заборонений.

ЗДОРОВ`Я і краса йдуть рука об руку разом. Але не тільки фізичне здоров`я впливає на молодість і красу. Дуже важливе значення має емоційний стан жінки, яка в свою чергу залежить і від її здоров`я, і ​​від стосунків у сім`ї, на роботі. Краса це перш за все впевненість в собі. Світлий, чистий і впевнений погляд змусить та інших приймати вас такою, якою ви бачите себе самі. Любов до себе, турбота про своє здоров`я та красу не від випадку до випадку, а щодня, і зробить вас такою, якою ви заслуговуєте бути. Здоров`я залежить і від правильного харчування, і від фізичних навантажень, і спокою на душі.

Влада молодості і краси

Все ми хочемо бути красивими і молодими. Ми можемо говорити, що нам все одно як ми виглядаємо, або що нас люблять і такими, але в глибині душі все ми хотіли б виглядати як чарівні супермоделі, які дивляться на нас з обкладинок модних журналів.

Пому ж так важлива для нас зовнішність і чому така висока ціна на неї. Можливо, тому, що з хорошою зовнішністю можна завоювати найкращі "призи життя", досягти популярності. Краса - це вічна радість. Що ж входить в поняття "краса"?

ПЕРШЕ - це фізичні дані: пропорції, розміри, красиві лінії тіла, колір шкіри, волосся, очей-форма носа і губ.
ДРУГЕ - вміння подати себе: красиві рухи, пластика, спритність, граціозність, культура поведінки.
ТРЕТЄ - внутрішні характеристики: енергія, сексуальна привабливість, магнетизм, інтелект, жвавість розуму, культура, манери.

Відео: Аптечні покупки для краси і здоров`я 2

Суть сучасного уявлення про молодість красу зводиться до того, щоб мати правильний погляд на речі. Замість того щоб хвилюватися з приводу своїх недоліків, сьогоднішня красуня зробить все, щоб обернути свої вади в гідності. Вона задоволена своєю фігурою, ростом, віком, своїми рисами обличчя, коротше, вона задоволена собою. Більш того, вона розуміє, як важливо виглядати впевненою в собі, і намагається подати себе з кращого боку. Вона дає зрозуміти, що не втрачає ні смаку до життя, ні внутрішньої духовності - цих основних ознак сучасної вродливої ​​жінки.

Мислі, тіло і дух - ось сенс філософії сучасної красуні, що означає не тільки стежити і доглядати за своєю зовнішністю, а й культивувати свою внутрішню красу, не забуваючи про те, щоб тіло і душа були в гармонії.

Путь до молодості і карасоте жінки - це перш за все здоров`я, якого можна досягти правильним харчуванням, масажем для очищення лімфатичної системи, а також гімнастикою для підтримки тіла в хорошій формі. Хороший вид і гарне самопочуття означає, що ви в прекрасному фізичному, духовному та емоційному стані. Ваші думки впливають на стан вашого обличчя і тіла. Якщо ви нещасливі в любові або у вас непрятності на роботі, це відбивається і на зовнішності. Необхідно зрозуміти, що краса це щось більше, ніж нанесення крему на шкіру обличчя. На красу жінки впливають емоції, невдала дієта, нездоровий спосіб життя, стреси.

Чоб шкіра була завжди красивою, бархатистою, гладкою і здоровою, щоб молодість і краса крокували поруч, необхідно дотримуватися таких правил.

• Їжте більше свіжих овочів і фруктів. Вони забезпечують шкіру необхідною вологою.
• Пийте якомога більше води - мінімум 6 склянок на день.
• Скоротіть споживання чаю і кави. Корисніше пити відвари трав, плодів (наприклад, шипшини)
• Намагайтеся їсти якомога менше жирного м`яса.
• У раціон харчування обов`язково включайте кисломолочні продукти (сир, кефір, йогурт, сир).
• Менше їжте солодкого, особливо шоколаду. Бажано обмежити споживання цукру.

Намагайтеся вживати якомога менше алкогольних напоїв. Вони можуть пересушити шкіру і збільшити вагу. Крім того, загальновідомо, що зловживання алкоголем може призвести до серйозних захворювань.

Дуже важливо дотримуватися режиму харчування.

Відео: Торсунов О.Г. Від чого залежать здоров`я, щастя і краса жінки

Желательно харчуватися три рази в день, причому раз в день їжте гарячу їжу. Рекомендується під час їжі не відволікатися на читання, перегляд телевізора і т. Д.Можно щоранку натщесерце випивати склянку води з 1 ч. Л. лимонного соку. Вода очистить організм і поліпшить роботу кишечника, а лимонний сік, що містить вітамін А, поліпшить ріст волосся і зреніе.Ежедневний раціон повинен обов`язково включати в себе і білки, і жири, і вуглеводи, і звичайно ж вітаміни. У цьому випадку ваш організм буде нормально функціонувати. Тільки за цієї умови можна чекати, що ваші зусилля зробити свою шкіру красивою не пропадуть дарма і ви будете виглядати молодо і красиво.

ПОСМІХНІТЬСЯ.

- Тільки дурна жінка стежить за чоловіком. Розумна стежить за собою.
- Привабливі жінки відволікають.
- Чоловік переслідує жінку до тих пір, поки вона його не зловить.
- Зробити жінку щасливою дуже легко. Тільки дорого.
- Девіз всіх жінок: ми народжені, щоб гроші робити пилом!
- Жіночий гардероб - це коли одягнути нічого, а вішати нікуди!
- Ну і що, що вітер в голові ?! Зате думки завжди свіжі ...
- Хочеш сніданок в ліжко - спи на кухні.
- Не говори мені, що мені робити і я не скажу, куди тобі йти!

Взаємозв`язок здоров`я і краси

ЗДОРОВ`Я, молодість і краса дуже взаємопов`язані. Тому для краси обличчя і тіла необхідно стежити за станом свого здоров`я. Здоровий людина-красивий человек.На наше здоров`я і красу впливають такі чинники: гени, навколишній світ і спосіб життя, який ми ведем.І лише останній фактор ми можемо змінити. Поліпшити і підтримати своє здоров`я під силу каждому.Хотіте мати гарне волосся, нігті, шкіру і природно струнку, підтягнуту фігуру?

Постарайтеся стежити за своїм харчуванням і рухатися при першій можливості. І ви будете красиві і здорові. Любіть себе. Приступаючи до боротьби із зайвою вагою, пам`ятайте, що чим стабільніше і раціональніше Ваше харчування, тим стабільніше Ваша вага. Ви відчуєте себе легкою і красивою, і самі захочете «сидіти» на здорове харчування якомога довше. І не забувайте про вітаміни.

І не забувайте про ще один найважливіший чинник, який зберігає здоров`я і красу - це фізичні вправи. Вам не допоможе ніякий крем, якщо шкіра стала в`ялою, м`язи втратили тонус. щоденна легка зарядка от те, що вам потрібно.

Здоров`я людини, фізичні вправи і харчування нерозривно пов`язані. Геніальний Авіценна назвав активні рухи «головною умовою збереження здоров`я», а раціональне харчування - фактором, необхідним для підтримання здоров`я.

Почті всі жінки в різний час випробували на собі дію різних чудодійних дієт, які завжди були в моді. Вони в основному розраховані на те, щоб за короткий час скинути побільше кілограмів. Однак ці дієти частіше приносять більше шкоди, ніж користі, тому що містять далеко не всі компоненти, необхідні для нормального функціонування організму. Тому дієти це не шлях до молодості і краси.

Разгрузочние короткочасні дієти допомагають в більшій чи меншій мірі, деякі не допомагають зовсім, тому що після встановленого терміну ми накидаємося на все ті продукти, що були заборонені під час дієти. Народна медицина накопичила чимало відомостей про правильне, збалансоване харчування. Це відомості про калорійність їжі, вміст в ній білків, жирів, вуглеводів, кулінарній обробці і т. Д. На жаль, в нашому побуті ми мало користуємося ними. А адже це під силу кожній жінці. А головне, що здорове харчування допоможе зберегти гладку шкіру, хороший колір обличчя, т. Е. Залишатися молодою.

Правильне харчування підвищує опірність організму, оберігає його від захворювань, віддаляє процеси старіння, попереджає надмірне збільшення маси тіла. Принципи народних методів раціонального харчування в найбільш загальному вигляді можна звести до того, що для забезпечення нормальної діяльності організму до складу їжі повинні входити речовини, названі незамінними факторами харчування: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мікроелементи. Всі ці складові харчування необхідні для нормального перебігу процесу обміну речовин. Для краси і молодості важливо підтримувати обмінні процеси в нормальному стані якомога довше. Без правильного харчування тут не обійтися.

Відео: Краса і Здоров`я Жінки - Запрошення

А ось як можна втрачати вагу, навіть особливо не докладаючи до цього зусиль.

правило перше - сконцентруватися на жуванні. Як показали дослідження, якщо ви прожовуєте кожен шматок їжі не менше 40 разів, то їсте на 12% менше. Звичка є швидко і буквально заковтувати їжу призводить до набору зайвої ваги.

правило друге - потрібно їсти протягом години після пробудження. Сніданок є найважливішою частиною денного раціону. Вчені давно довели, що ті, хто вживає сніданок люди виглядають більш стрункими.

правило третє - зосередитися на їжі. Не читайте книг, не дивіться телевізор, не розмовляйте ні з ким. Думайте про те, що ви їсте, і мозок швидше отримає сигнали про насичення.

правило четверте - спочатку їжте фрукти. Вони містять прості цукри, які розщеплюються іншими ферментами в порівнянні з іншими продуктами. Фрукти значно швидше перетравлюються.

правило п`яте - не треба їсти після 8 вечора. Інакше на наступний день ви будете відчувати щось на зразок "харчового похмілля".

правило шосте - менше їжте під час стресу. У такі періоди організм випускає гормони, витрачаючи енергію, яка потрібна для перетравлення їжі.

правило сьоме - їжте менше і частіше. Не слід робити перерви більше, ніж о п`ятій годині, між прийомами їжі, щоб не викликати стан "голодного стресу" в організмі.