Здоров`я і рух

Відео: Спорт це життя, рух, здоров`я!

Зоголосив, що краса не є запорукою здоров`я. А ось здоров`я є запорукою краси! Як же нам підтримувати своє здоров`я в хорошому стані? Наш організм можна порівняти з автомобілем, якщо машину не доглядати і не займатися їй, то з часом вона підведе нас і перестане правильно працювати.

Відео: ДВІЖЕНІЕ🏇Здоровий спосіб життя в РУХ

До чому ж я хилю? Відповідь проста. Займаючись собою, ви не тільки підтримуєте себе в хорошій формі, але і покращуєте своє здоров`я. Багато людей намагаються схуднути і виснажують себе шкідливими дієтами, які в результаті не дуже то і ефективні, не розуміючи того, як сильно вони шкодять організму! Людина обмежує себе в харчуванні, а це стрес. І в подальшому організм почне робити запаси у вигляді жиру. Підсумок виявиться поганим, так як вага тільки додатися!

Зуществует дуже простий і дієвий спосіб, що не вимагає особливих зусиль, але вимагає контролю! Суть полягає в тому, що в добу ви вживаєте калорій менше ніж спалюєте. Тим самим з кожним днем ​​вага зменшується, а стресу організм не відчуває. Звичайно, слід робити фізичні вправи, що прискорюють процес. І найдієвішим буде біг! Чому біг? Все знову ж просто! Під час бігу обмін речовин збільшується, всі процеси в організмі прискорюються і тіло немов оновлює себе, що й посприяє поліпшенню здоров`я в цілому!

Еслі з якоїсь причини біг вам протипоказаний, то рішенням буде служити звичайна прогулянка, яка так само має посприяти стимулювання всього організму.
Ці способи добре підійдуть як хлопцям, так і дівчатам. Але все ж якщо ви чоловік, який хоче більшого результату, то можете крім бігу займатися бодібілдингом або будь-яким іншим видом діяльності дозволяє розвивати м`язи тіла.

На наше здоров`я впливає безліч факторів: скільки ми рухаємося, що їмо, наявність шкідливих звичок і навіть місце де ми живемо!
І просто пам`ятайте про ці фактори і намагайтеся поліпшити, як себе, так і своє оточення.
Результатом можуть проявити себе по різному, але головне не відступати від наміченого курсу!