uadarin.ru

Імунітет - основа здоров`я

Зміст статті:

Імунітет основа здоров`я, підвищення імунітету.Піклуватися про своє здоров`я необхідно завжди. Але особливу увагу йому варто приділяти в міжсезоння. Примхи погоди то пестять теплим сонцем, то тут же все змінюється проливним дощем і вітром. Як не захворіти в таких умовах?

У міжсезоння і холодну пору року здоров`я піддається серйозним випробуванням. Необхідно весь час підтримувати свій життєвий тонус. У цій статті ми розповімо про основи здоров`я і як простими народними засобами вивести наш організм на потрібний рівень. Підвищення імунітету вимагає усвідомленого підходу і правильних методик. В іншому випадку ризикуєте «залікувати» самого себе і отримати одні лише неприємності. Все корисно в міру!


Що таке імунітет і як він падає?



Імунітет це здатність організму чинити опір різним інфекціям. Подібна боротьба відбувається в нас щохвилини. Білі кров`яні тільця чинять активний опір вірусам і бактеріям, підтримуючи організм на необхідному рівні. Але що робити, якщо з`явилася швидка стомлюваність, хронічна втома, безсоння або сонливість, ломота в м`язах і головний біль? Це перші ознаки того, що не все гаразд з вашим організмом. Потрібно зауважити, що імунітет це ціла система, яка піддається атаці в різних напрямках, тому основа здоров`я полягає в зміцненні всієї системи цілком.


Імунітет основа здоров`я, підвищення імунітету.

Відкриваємо «бабусину скриню»



Щоб підвищити імунітет не потрібно походу в аптеку і викладання енних сум на «еліксири безсмертя». Досить просто скористатися старими народними порадами, які чудово зарекомендували себе споконвіку. Отже, щоб повернути собі бадьорість духу і міцність тіла можна застосувати:
  1. Морквяний сік - можна пити окремо або змішувати з різними соками: апельсиновим, яблучним, грушевим. Прекрасно очищає організм, промиває печінку, усуває стягнутість шкіри, повертає силу м`язам, в цілому позитивно впливає на здоров`я.
  2. Буряковий сік - якщо раніше його не пили, то краще спочатку змішуйте його з іншим соком, щоб не викликати занадто бурхливу очисну реакцію організму. Він відмінно піднімає енергетичний рівень, покращує настрій, чудово впливає на печінку.

Але не тільки натуральні вітаміни і речовини допомагають боротися з чужорідними загарбниками імунітету. Добре показали себе і різні процедури.


Слідами індійських йогів



Якщо застуда вас ще не наздогнала, то підвищення імунітету можна стимулювати одним древнім способом. Для цього потрібно налити трохи теплої підсоленої води в чайник. Температура повинна бути комфортною для людини. Потім піднести носик (він повинен бути досить вузьким) до ніздрі і влити в неї воду.

При цьому краще трохи нахилити голову вперед і повернути її убік, інакше нічого не вийде. Не потрібно свідомо втягувати воду, дайте їй литися самопливом, інакше спровокуєте спалах гаймориту і інші неприємності. Від цієї процедури здоров`я буде поліпшуватися. Навіть якщо одна ніздря забита, нічого. Трохи терпіння і все буде виходити легко.

І головне - здоровий спосіб життя. Від ваших звичок залежить дуже багато чого. Ніякого зайвого алкоголю і тютюну, гуляйте на свіжому повітрі, більше рухайтеся, посміхайтеся і живіть позитивно. Тоді ваше здоров`я меншою мірою буде схильне до хвороб.


Поділися в соціальних мережах:

Схожі
© 2021 uadarin.ru