Як підвищити імунітет народними засобами

Пому все більшу кількість людей останнім часом задає питання: «Як підвищити імунітет народними засобами». Проблема дійшла до тієї межі, що людський організм практично не хоче чинити опір навіть самим неабияким застуд. Спроби виправити становище за допомогою медикаментозних препаратів часто виявляються безрезультатними і навіть навпаки ще підсилюють зниження імунітету, особливо у дітей і людей похилого віку. Як же все-таки підвищити імунітет, використовуючи народні кошти?

Тому і звертаються за допомогою до матінки природи. Адже сама людина є її частина, і він повинен харчуватися тим, що було створено саме для людини і для його блага. Їжа це не тільки смак, колір, аромат, це також жива енергія. А що вона може дати, будучи переробленої в сучасних умовах?

Трошки хочеться акцентувати увагу на причини зниження імунітету. Основні з них - це етика харчування і обмежене перебування на свіжому повітрі. Не варто забувати і про емоції і умінні приймати негативні ситуації. Щоб розібрати ці питання потрібно багато часу. А поки що зупинимося на найпростіших, але досить дієві засоби.

Відео: Як зміцнити імунітет? ВІТАМІННА СУМІШ (ІМБИР, ЛИМОН, МЕД) від застуди та грипу! СУПЕР ЗАСІБ!

Як підвищити імунітет простими народними засобами

Можно Чи можна поліпшити імунітет в домашніх умовах? Звичайно можна і для цього не потрібно особливих медичних знань і дорогих препаратів. Існуючі народні засоби для підвищення імунітету цілком впораються з цим завданням. Можна використовувати і спеціальні продукти для імунітету.

Головні умови підвищення імунітету

• якомога більше перебувати на свіжому повітрі,
• вживати до 50% фруктів і овочів до загального обсягу їжі в день,
• більше звертати увагу на вживу не перероблену їжу,
• помірні фізичні навантаження кожен день,
• позитивні емоції. Згадайте, як різко падає імунітет при нервових зриви, переживаннях, неприйняття ситуації
• накопичення почуття любові з обов`язковою роздачею і мн. інше

Народних засобів для підвищення імунітету дуже багато, всі вони перевірені часом. Зупинимося на найбільш дієвих рецептах, які допомагають в найкоротші терміни:

Рецепти на основі меду відмінно підвищують імунітет

- До 1 л натурального меду (рідкого або зацукрованого) додати сік з 10 лимонів і подрібнений часник 10 головок. Ретельно перемішану суміш наполягати в закритій скляній банці 1 тиждень в холодильнику. Приймати по 2 столові ложки вранці або на ніч щодня протягом 1 місяця.

Відео: ЯК підвищити імунітет

- 300 г меду 150 мл лимонного соку, 70 мл оливкової олії (можна інше). Приймати вранці до їди по 1 чайній ложці. Даний рецепт не тільки підвищує імунітет, він сприяє омолодженню організму, відновленню обмінних процесів, виведенню шлаків, позбавлення від закрепів, попереджає поява склерозу і багато іншого.

- В однакових пропорціях змішати натуральний мед, сік алое, кагор. Це чудовий засіб приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день 2-3 тижні.
Серед дієвих способів підвищення імунітету народними способами рекомендується приготувати цілющий бальзам. 250 г натурального меду, 100 г соку алое, 0,5 кг подрібнених волоських горіхів, сік з 3 лимонів і 1 стакан горілки. Ретельно вимішати суміш укласти в скляну тару і зберігати в холодному темному місці. Приймати не менше 10 днів перед вживанням їжі по 1 чайній ложці, але не більше 5 раз в день.

Відео: Як підвищити імунітет. Як відновити гормональний фон після 50 років

Настої трав для підвищення імунітету

Як відомо, для підвищення імунітету, потрібно вживати велику кількість вітаміну С. Рекомендують для цієї мети використовувати перевірений народний спосіб - настій шипшини, який відрізняється величезним кількістю вітаміну С. На 1 склянку окропу необхідно взяти 40-50 г подрібнених плодів шипшини, потомить під кришкою на слабкому вогні 10-15 хвилин. Наполягати близько 3 годин. Пити по півсклянки 3 рази на день.

Медуниця лікарська стимулює підвищення імунітету. Для цього 2 столові ложки сухої трави залити 1 склянкою води і прокип`ятити протягом 10 хвилин. Теплий відвар приймати 4 рази на день по півсклянки перед їдою. Ефект посилиться, якщо прийом настою з`єднати з вживанням меду (мед не можна додавати в гарячий відвар)

Сік подорожника змішаний в однакових пропорціях з медом покращує стан крові і підвищує імунітет. Приймати по 1 ст. ложці, в день 3 рази. Тривалість - два тижні.

Як підвищити імунітет перевіреними народними засобами: рекомендації довгожителів

• Ранкові пробіжки 15-20 хвилин, бажано босоніж по траві. Стимулюється робота всього організму, кожна клітина наповнюється киснем і позитивною енергією, поступово приходять в тонус всі м`язи. Згодом з`являється горда постава, хода стає легкою без задишек. Такий стан прекрасно підтримує імунітет на високому рівні.
• Обов`язково вмиватися вранці холодною (прохолодною) водою. Навколо вушних раковин є безліч точок, які стимулюють роботу всього організму, як-би пробуджуючи його від сну.
• Перед сном добре робити прогулянки або пробіжки 20-30 хвилин.
• Вечірні вмивання проробляти в злегка теплій воді.
• Вечеряйте до 19.00. Якщо вже сильно хочеться їсти, вживайте горіхи, фрукти, овочі, кефір, йогурт нежирні. Добре випивати перед сном склянку трав`яного чаю з медом. Мед знімає напругу і заспокоює нервову систему. Крім того наповнює організм необхідними мікроелементами, вітамінами, ферментами та ін.
• Як же чудово підвищується імунітет за допомогою лазні-парилки. Хоча б раз на тиждень використовувати цей старовинний народний спосіб і забути про свої проблеми зі здоров`ям.
• У вихідні дні обов`язково плануйте 2-3 годинні прогулянки на свіжому повітрі.

Дотримуючись цих простих народних способів, можна назавжди забути про проблему, як підвищити імунітет. І якщо у вашому будинку часто звучить слово «хвороба», варто задуматися про усталені звички та спосіб життя всієї родини. Керуєте своїм здоров`ям самі і не дозволяйте маніпулювати собою за допомогою найбільш багатообіцяючих рекламних кампаній. Ось ми і розглянули тему як підвищити імунітет народними стредств.