Підвищення імунітету народними засобами. Народні засоби для імунітету

Імунітет - це можливість організму людини протистояти хворобам, боротися з вірусами і мікробами. В даний час у будь-якої людини, через навколишнього середовища, способу життя, пережитих стресів імунітет ослаблений.

Коли в людському організмі знижується імунітет, можна спостерігати часті захворювання, постійне відчуття втоми і швидкої стомлюваності. У такий період все - і життєві сили, і час, і фінанси спрямовані, щоб побороти недугу, з яким самостійно не змогла впоратися імунна система. З цього випливає, що підвищення імунітету - це актуальне питання сучасної людини.

Сьогодні в нашій статті ми запропонуємо вам народні засоби і методи для підвищення імунітету.

Підвищення імунітету народними методами

• загартовування
  є одним з вірних способів підняти імунітет. Тут основними є два правила - постійність і поступовість. Обливатися холодною водою відразу - це поширена помилка, яка часто призводить до серйозної простуди, особливо, коли ваш імунітет ослаблений. Спочатку потрібно обтирати ноги, причому починати з рівня колін, потім поступово обливатися від пояса, і, тільки потім, через кілька днів можна обливатися повністю. Як варіант можна розглянути і прийом контрастного душу. Приступати до подібної процедури необхідно з незначною різниці температури води і потроху, протягом двох тижнів, доводити воду до крижаної. При цьому, виходити з контрастного душу рекомендується після останнього обливання холодною водою.
• Свіже повітря і фізичні навантаження
  Намагайтеся щодня хоча б протягом півгодини бувати на свіжому повітрі і при цьому, не просто стояти, а швидко йти, щоб організм отримував навантаження. Далі, не менше двох-трьох разів на тиждень навантажуйте організм фізичними вправами на 15 хвилин до виділення поту. Вже через короткий проміжок часу ви відчуєте прилив бадьорості, сил, покращитися сон. А підвищення імунітету не змусить себе довго чекати.
• Правильне харчування
  Ми радимо почати з роздільного харчування, тобто окремо вживати білки, окремо вуглеводи. Про роздільне харчування можна дуже багато говорити, і це так скажемо окрема тема. Але відзначимо, що потрібно більше їсти сирих овочів і фруктів, пити виключно свіжовичавлені соки, вживати тільки натуральну їжу. Доведеться виключити такі продукти, як цукор, кава, кока-кола, оцет, фаст-фуд. Корисно вживати кисломолочні продукти - кефір, кисле молоко, натуральний йогурт. Дуже корисні будуть і голодування - розвантажувальний день раз на тиждень, і повністю відмова від їжі протягом трьох днів раз в місяць, не будуть перешкодою.

Відео: Вітамінна суміш Амосова, для зміцнення і підвищення імунітету організму народними засобами

Народні засоби для імунітету

Одними з найбільш ефективних народних засобів, що застосовуються щоб зміцнити і підвищити імунітет є:

Відео: Як Підняти Імунітет Народними Засобами

настоянка

Візьміть подрібнені листя волоського горіха (досить двох столових ложок) і киньте в півлітра окропу. Дайте відвару настоятися в термосі одну ніч, після чого вживайте його (по чверті склянки) всередину щодня. Або ж елементарне, але дієвий засіб - це з`їдати щодня по п`ять-шість волоських горіхів протягом місяця.

Вітамінний напій з хвої ялини

Його доцільно вживати не тільки в цілях підвищення опірності організму вірусам, але і для профілактики цинги. Щоб приготувати таке «зілля» вам знадобиться: хвоя (дві ст.л.), попередньо промита холодною водою, і склянку окропу. Засипте хвою в посуд і залийте водою. Після цього прикрийте кришкою і прокип`ятіть близько 20 хвилин. Дайте отриманого відвару настоятися протягом півгодини і процідіть. Перед тим як почати вживати напій можна додати цукор, мед або капустяний розсіл. Вживати необхідно по склянці тричі на добу.

вітамінний компот

Для приготування в аптеці купите різні трави: мелісу, іван-чай, м`яту, квітки каштана. Змішайте ці трави в єдину масу і подрібніть. Заварюйте дану суміш по 5 ст. л. на один літр води. Потім прокип`ятіть отриману масу протягом декількох хвилин, і дайте їй відстоятися не менше двох годин. Далі різні ягоди (можна навіть заморожені) - журавлину, калину, полуницю, чорну смородину, вишню залийте двома літрами води і трохи прокип`ятіть. І два отриманих «компоту» ягідний і трав`яний перемішайте. Вживати необхідно не менше, ніж півлітра протягом дня.

Чудодійний трав`яний збір

Візьміть в однакових пропорціях траву сухоцвіту болотної, мелісу, корінь валеріани, шишки хмелю, квіти липи, траву материнки, пустирника і насіння коріандру і все перемішайте. Заварювати отриманий збір потрібно в попередньо обробленому окропом заварювальному чайнику з розрахунку одна повна з верхом ложка (столова) збору на півлітра окропу. Після цього укутайте чайник і дайте відвару настоятися не менше двох годин, а ще краще наполягати всю ніч. Рекомендується вживати цей відвар такими порціями, щоб випити його повністю за два - три прийоми протягом одного дня.Кроме того, що композиція з цих трав підвищить імунітет, вона буде сприяти припиненню прискореного серцебиття, аритмії. А збільшивши в настої частку змісту сухоцвіту, ви отримаєте народний засіб для лікування гастритів і панкреатитів.

Відео: Імунітет і народні засоби

Корисні бальзами

• Підготуйте листи алое (0,5 кг) - вимийте їх і просушіть, далі покладіть на п`ять днів в холодильник. Квітка має бути не молодше трьох років. Уточнюємо важливу деталь - перед тим як зрізати листя, квітку необхідно поливати регулярно протягом 15 днів. Після того як листя алое готові до обробки подрібніть їх, використовуючи м`ясорубку так, щоб кашки вийшло приблизно 3/4 склянки. Отриману суміш перемішайте з медом (такої ж кількості) і додайте 350 г червоного вина (кагору). Вживайте перед їжею в день по три рази, столову ложку бальзаму.
• Змішайте по півсклянки соку моркви і редиски. Додайте не більше однієї столової ложки лимонного / журавлинного соку і меду. Вживати такий засіб рекомендується під час сезонних епідемій, вранці і ввечері по столовій ложці.

• Щоб приготувати цей бальзам знадобитися: товчені ядра волоських горіхів (0,5 кг), 300 гр меду, склянку горілки, 100 г алое (соку) і сік 3-4 лимонів. Залийте горілкою волоські горіхи, змішані з медом, потім додайте алое і лимонний сік. Отриману суміш перемішайте до однорідної маси і поставте в темне місце в закритому посуді на 24 години. Через добу бальзам готовий до вживання. Приймається по столовій ложці за 25-30 хвилин до їди тричі на день.

вітамінна ванна

Щоб приготувати таку ванну підготуйте висушені плоди, листя або гілочки обліпихи, малини, смородини, брусниці, шипшини або горобини (якщо немає будь-яких зазначених компонентів, можна використовувати ті інгредієнти, які є). Далі зробіть суміш, що становлять в якій будуть додані в рівних частках, і залийте все крутим окропом. Дайте настоятися відвару 10 хвилин. Після цього настій вилийте в заздалегідь підготовлену ванну. Абсолютно не завадять, а навіть будуть корисні додані пару крапель олії (кедрового або евкаліптової). Тривалість прийому ванни не більше 15 хвилин. Подібна ванна зніме головний біль і ломоту в тілі.

Підвищуючи імунітет бабусиними засобами, і перебуваючи частіше на свіжому повітрі, ви завжди будете здоровими!