Як відновити імунітет: народні засоби, трави, препарати

Як відомо, імунітет - це здатність організму протистояти всіляким вірусам і бактеріям. Мільйони хвороботворних бактерій оточують нас постійно. І якби не злагоджена робота імунної системи, ми б хворіли постійно. Чим слабкіше захист у організму, тим частіше він хворіє.

Причин виникнення слабкого імунітету маса - починаючи з вроджених захворювань і закінчуючи неправильним харчуванням. Велику роль відіграють стрес і важкі фізичні навантаження. Найбільш схильні до зниження імунітету бізнесмени, керівники, спортсмени, космонавти і т.д. Як зміцнити імунітет, знає кожен. Здоровий сон, збалансоване харчування, фізичні вправи і загартування - основні складові гарного здоров`я. Але іноді нам необхідна додаткова допомога. Таке трапляється після хвороби або курсу антибіотиків, в періоди епідемій або сильних стресів.

Відео: Як відновити імунітет народними засобами - Кращі рецепти для вашого імунітету

Не варто чекати, поки імунодефіцит проявить себе. А симптоми у нього дуже неприємні - підвищена стомлюваність, нездатність до концентрації, хронічна втома, безсоння або, навпаки, сонливість, головний біль, часті хвороби. Поява герпесу на губах означає, що організм серйозно ослаблений. Якщо не зайнятися здоров`ям в цей час, на наступному етапі можливий розвиток цілого букета хронічних захворювань.

Щоб запобігти всі ці неприємні симптоми, варто звернутися до додаткових засобів зміцнення імунітету. Мова, звичайно ж, йде про медичні препарати та народні засоби.

Як відновити імунітет: медичні препарати

Аптечні ліки, покликані зміцнити імунітет, називаються імуномодуляторами. Ці кошти мають безліч різновидів, кожна з яких виконує свою роль в організмі людини. Зараз, завдяки рекламі, багато просто схиблені на иммуномодулятора, як свого часу були схиблені на Бадах. Однак потрібно врахувати, що більша частина цих препаратів надає вузьконаправлене дію і повинна призначатися тільки лікарем.

Сама нешкідлива група імуномодулюючих речовин - це комплекси вітамінів і мінералів, які в аптеках завжди в достатку. Для підтримки імунітету нам потрібні вітаміни А, С, В5, D, PP і Е. Вітамін А відповідає за те, наскільки потужно відповідає організм на вторгнення чужорідних елементів. Вітамін С - це кращий природний антиоксидант, необхідний для вироблення імунних клітин. Саме вони борються з вірусами та інфекціями. Вітамін Е також є антиоксидантом, він захищає клітини організму від пошкоджень. Серед мінералів велику роль у зміцненні імунітету грає кальцій, магній, марганець, цинк, залізо, селен і йод.

Багато препаратів, покликані підвищити захисні функції організму, виробляються на основі рослинних компонентів. Їх можна використовувати для профілактики або при одужанні. Вони відпускаються без призначення лікаря. Найпопулярнішим серед таких засобів є «Іммунал». В його основі лежить екстракт ехінацеї пурпурової - лікарської рослини. «Іммунал» можна вживати для зниження ризику захворювання застудою і грипом або в період одужання. Є й інші лікарські засоби, засновані на ехінацеї. До них відносяться «Ехінацея д-ра Тайсса» і «Ехінацеї настойка». Також для зміцнення імунітету можна використовувати настоянку женьшеню, екстракт елеутерококу або настоянку лимонника китайського. Всі ці кошти можна вільно купити в будь-якій аптеці.

Є й інші імуномодулятори. Однак, всі вони використовуються для лікування конкретних захворювань, пов`язаних з ослабленням захисних функцій організму, і призначаються лікарем. До них відносяться засоби бактеріального походження ( «Рибомунил», «Ликопид», «Бронхо-муна», «Имудон і т.д.). Вони містять ферменти збудників інфекцій. Ці препарати мають дію, схожу з вакцинацією. Засоби, засновані на нуклеїнових кислотах (наприклад, «Деринат») покликані боротися із запальними процесами. Найпотужніші імуномодулятори - це інтерферони. Вони можуть блокувати розвиток інфекцій або стимулювати вироблення організмом інтерферону, який бореться з інфекціями і стимулює зміцнення імунітету. До таких препаратів відноситься «Арбідол», «Циклоферон», «Гриппферон», «Віферон» і ін.

Як відновити імунітет: народні засоби, трави

Народних засобів для зміцнення захисних функцій організму дуже багато. Досить ефективні трав`яні збори. На основі цих трав найчастіше роблять препарати, ціни на які просто захмарні. А ось трави - звичайнісінькі. Їх можна купити в аптеці або зібрати самостійно.

Відео: Як швидко відновити імунітет. Як відновити імунітет народними засобами

Кращі імуностимулятори рослинного походження - це ехінацея пурпурова, елеутерокок, омела, радіола рожева, женьшень, лимонник китайський, шабельник і арніка. З запальними процесами відмінно справляється мати-й-мачуха і герань. Підвищити опірність клітин інфекцій допоможе звіробій, кропива дводомна, бузина, конюшина, горець пташиний і т.д.

Для відновлення імунітету відмінно підійде наступний збір. Потрібно взяти 100 г плодів шипшини, по 75 г - безсмертника, кропиви, подорожника, кропиви собачої, по 50 г - березових бруньок, листя суниці, дубової кори, пастушої сумки, деревію, череди і шавлії, по 25 г - золототисячника, кори крушини, полину і хвоща польового.

Шість столових ложок цього збору потрібно залити 2,5 літрами окропу і поставити на дуже повільний вогонь. Важливо, щоб вода не закипіла. Можна використовувати парову баню. Через 3 години потрібно зняти відвар з плити, процідити, залити в банку і поставити в холодильник. Пити його потрібно по 1 столовій ложці 3 рази на день до тих пір, поки він не закінчиться. Через місяць можна повторити курс.

Зміцнити імунітет можна і іншими засобами. Допоможуть звичні нам мед, цибуля, часник, лимон, редька і багато іншого.

Рецепт 1. Потрібно взяти 0,5 кг листя алое, добре промити, висушити їх і покласти в холодильник на 5 днів. При зборі листя важливо врахувати, що квітка має має вік не менше 3 років. А до зрізання листя алое повинен залишатися без поливу близько 2 тижнів. Листя Алое потрібно пропустити через м`ясорубку або покласти в блендер. Має вийти приблизно? склянки м`якоті. До неї потрібно додати таку ж кількість меду і 1,5 склянки кагору. Отриману суміш потрібно пити по 1 столовій ложці перед їдою 3 рази на день.

Рецепт 2. Вітамінний коктейль з хвої. Для приготування напою потрібно взяти 2 столові ложки хвої, промити її в проточній воді, залити склянкою окропу і поставити на повільний вогонь під кришкою. Через 20 хвилин відвар потрібно зняти і залишити остигати на півгодини. Потім його проціджують. Напій вийде гірким, тому безпосередньо перед вживанням його потрібно підсолодити цукром або медом. В день потрібно випивати по склянці. Можна розбити на 2-3 прийоми.

Рецепт 3. Ця вітамінна суміш допоможе пережити зиму без застуд. Для її приготування потрібно 0,5 кг журавлини, 2-3 зелених яблука і склянку очищених волоських горіхів. Журавлину треба розім`яти, яблука порізати кубиками або пропустити через м`ясорубку, волоські горіхи - подрібнити будь-яким способом. Всі інгредієнти потрібно змішати, додати по 0,5 склянки води і цукру і поставити на повільний вогонь. Коли суміш почне закипати, зніміть каструлю з плити і розкладіть вітамінний коктейль по банкам. Ця суміш не тільки корисна, але і смачна. Її потрібно приймати вранці і ввечері по столовій ложці. Запивати можна чаєм.