Оптимізм, песимізм і ваше здоров`я

Відео: Хто такі оптимісти і песимісти? - Научпок

Давно доведено, що оптимістам живеться легше, ніж песимістам. Тривалість їх життя більше, больовий поріг вище, та й хворіють вони набагато рідше песимістів. Природно, для профілактики хвороб і гарного самопочуття будь-який лікар порекомендує здоровий спосіб життя, правильне збалансоване харчування, регулярні заняття спортом. Однак якщо ви належите до тих, хто любить довше поспати, а перед сном з`їсти одну-другу шоколадку, то не варто впадати у відчай. На думку вчених, позитивний настрій, почуття гумору і оптимістичне ставлення до життя допоможе вам уникнути раннього старіння і підтримати в формі своє здоров`я. Крім того, що це корисно для нервової системи, оптимізм також сприяє підвищенню імунітету, допомагає організму боротися з інфекціями.

Відео: Тетяна Самохіна. Оптимізм і песимізм, позитив і негатив в спілкуванні

На сьогоднішній день лікарі здатні по емоційному стану людини визначити схильність до будь-яких захворювань. Наприклад, людям із захворюваннями серця категорично забороняють нервувати і злитися, а однією з причин утворення виразки вважається стрес, перенесений людиною. Сьогодні доктора впевнені, що позитивні емоції в повній мірі заслуговують того, щоб стати терапевтичними заходами. У Пітсбурзькому університеті були проведені спеціальні дослідження, в результаті яких з`ясували, що оптимістично налаштовані люди, які сприймають життя легко і радісно, ​​на відміну від вічно депресивно налаштованих песимістів, в кілька разів менше схильні до вірусних захворювань. Медиками була заражена ГРЗ група добровольців. Оптимістично налаштовані люди або не заразилися зовсім, або одужали набагато швидше песимістів. Ще один експеримент, проведений в США, показав не менше дивовижні результати. Доктора спостерігали за хворими в період їх відновлення після серйозних травм і операцій. З`ясувалося, що період реабілітації у оптимістів проходив швидше, та й больові відчуття вони переносили легше песимістів. Згідно зі статистикою, люди, які часто сміються, менше ризикують захворіти на рак і хворобами серця, термін їх життя більше, ніж у людей, які страждають депресією.

Таким чином, навіть ті люди, які не відрізняються ідеальним богатирським здоров`ям і зразковим способом життя, завдяки позитивному мисленню і життєрадісного настрою можуть продовжити своє життя в середньому на 7, а то й більше років. Гарний настрій допомагає налагодити здоров`я і продовжити термін життя навіть тим, у кого є цілий ряд захворювань.

Відео: К. Душенов, В. Саулкін.

Тепер вчені і лікарі хочуть досягти ще більших результатів і тому дослідження впливу гарного настрою на здоров`я і стан людини тривають. І цілком можливо, що одного разу їм вдасться відкрити революційний метод лікування. На сьогоднішній день існують два наукових пояснення того, чому оптимісти менше схильні до захворювань і термін їх життя більше, ніж у песимістів. По-перше, оптимісти частіше за інших людей піклуються про себе, своє харчування і, по можливості, намагаються позбутися від шкідливих звичок, або не мають їх зовсім. По-друге, в організмі оптимістів завжди виділяється гормон радості - серотонін, а адже саме він є природним знеболюючим. У свою чергу, у песимістів переважає гормон стресу - кортизол, він здатний підсилювати больові відчуття, а також сприяє розвитку захворювань в організмі.