Вагітність і комп`ютер

Відео: Типова мама за комп`ютером - Дизель Шоу - випуск 6, 25.12

У сучасному світі, коли технічний прогрес досяг позахмарних висот, одним з найнеобхідніших інструментів, як для пошуку різної інформації, так для виконання робіт найрізноманітніших напрямків, став комп`ютер. Це відкриття людства стало невід`ємним інструментом для праці і відпочинку мільйонів людей самих різних професій. Лікарі та вчені всього світу задаються питанням про те, як комп`ютер впливає на людський організм, а особливо, на здоров`я вагітних жінок.

Відео: 10 табу для вагітних !!!

У наш час медицина не знаходить однозначної відповіді на це питання, адже масове використання даної техніки почалося близько 20 років тому і пройшло занадто мало часу, щоб робити якісь висновки. Для вивчення впливу комп`ютера на організм вагітної жінки, можливо, потрібні були б певні експерименти, але яка жінка в положенні погодиться на це, та й параметри комп`ютерів змінюються з кожним роком. Тому вчені на поставлене ним питання не можуть дати об`єктивної відповіді, кажучи, що все залежить від нашого організму і його вміння справлятися з труднощами.

Величезної шкоди дана техніка приносить завзятим компьютерщикам, які цілодобово сидять за нею, годинами дивлячись на монітор. Звідси випливає висновок: ніхто не захоче брати участь в експерименті, що вивчає вплив комп`ютера на людину. Є люди, які вже не уявляють собі життя без цієї техніки, лікарі радять їм зменшувати яскравість екрану, тому що в першу чергу страждають ваші очі. Якщо ви проводите за комп`ютером досить велика кількість часу, то вам необхідно організовувати проміжки відпочинку (на кожні 45 хвилин роботи - 15 хвилин відпочинку). У цей проміжок бажано пройтися, а не продовжувати сидіти (сподіваємося, що ваш роботодавець поставиться до цього позитивно), щоб кров «розгулялася» по вашому організму і не набрякали ноги.

Відео: Супер-їжа для вагітних. Продукти-помічники

При боргом сидячому положенні кров застоюється в малому тазі, що сприяє поганого кровопостачання матки, загальмовується обмін речовин і відведення продуктів обміну від плода. Крім того, від довгого сидіння сильно втомлюється спина. Сидячи за комп`ютером, бажано періодично міняти позу, давати своєму тілу тимчасові перепочинку. Не завадила б і легка гімнастика для вагітних, вправи якої ви можете виконати навіть в офісі.

Крім того, не потрібно забувати про необхідність підкріпитися, якщо у вас аврал на роботі, поставте собі нагадування в телефоні. Харчуватися бажано потроху, але обов`язково включати в свій раціон продукти, що містять кальцій та інші корисні речовини. Перекушувати можете фруктами або легкими сирними сирками. Вживання борошняних і кондитерських виробів принесуть більше шкоди, ніж користі. Їсти можна в принципі все, головне - знати міру.

Якщо ви ведете пасивний спосіб життя або у вас сидяча робота, то краще частину шляху до роботи проходити пішки. Взагалі, намагайтеся більше рухатися, рух ще нікому не завдало шкоди. Ходіть в парки, гуляйте в скверах, як можна довше перебуваєте на свіжому повітрі!