Як поєднати приємне з корисним - spa у власній ванній

СПА-процедури - джерело краси, здоров`я і чудового настрою. Безумовно, найбільш складні з них вимагають спеціального обладнання, і тому доступні тільки в спеціалізованих салонах. Але неважко зробити багато SPA-процедури в домашніх умовах.

Відео: СПА басейни з гідромасажем Procopi

При цьому ви заощадите свій час і гроші, до того ж не потрібно буде після розслаблюючій процедури, коли хочеться в м`якому халаті затишно розміститися в кріслі з чашкою чаю, повертатися з салону додому через все місто.

Робимо з ванної кімнати СПА-салон

Для організації домашнього SPA-салону потрібно перш за все створити у ванній відповідну атмосферу. Адже СПА-процедури впливають не тільки через шкіру, але і через органи нюху, зору і слуху. Для повноцінної SPA-релаксації розмістіть у ванній улюблені квіти, поставте свічки, приготуйте красиві м`які рушники. Увімкніть спокійну приємну музику, яку ви любите. Музика здатна сама по собі зняти напругу і налаштувати на розслаблення, з її допомогою сьогодні успішно лікують багато, навіть органічні, захворювання.

приймаємо ванну

Температура води у ванні залежить від того, що ви бажаєте отримати від процедури. Якщо хочете підбадьоритися - зробіть воду помірно теплої, якщо потрібно розслабитися перед сном - можна приймати ванну з температурою води до 38 °. Не дозволяйте собі занадто довге перебування у воді, 20 хвилин цілком достатньо, інакше замість розслаблення ви отримаєте занепад сил. У ванну можна (і потрібно!) Додавати ароматичні масла, відвари трав, солі. Кожна добавка діє по-своєму.

Відео: Поєднує приємне з корисним

Добавки для ванни

• Розслаблюючі: олії бергамоту, неролі, лаванди, м`яти. Ванни з добавками таких масел добре допомагають зняти напругу, покращують настрій і можуть використовуватися як антидепресивні засоби.

Відео: Кисневий курорт

• знімає фізичну напругу і запалення: масла евкаліпта, розмарину, ялиці. Такі добавки заспокоюють свербіж шкіри, мають загоюючим ефектом.

• Болезаспокійливі і розслабляють м`язи: шавлія. Ванни з шавлією здавна використовують при болях в суглобах.

• Тонізуючі: масло іланг-іланг, сандалового дерева. Вечірня ванна з такою добавкою налаштує вас на романтичний лад. Ілінг-іланг вважається ефективним афродизіаком. Також жіночим афродизіаком є ​​масло жасмину.

• Освіжаючі, що стимулюють фізичну активність: масла цитрусових.

Після такої приємної процедури добре нанести на тіло зволожуючий крем. Пори шкіри під час ванни відкрилися і очистилися, і тому крем легко вбереться і принесе більше користі. Якщо є бажання, можете ненадовго прилягти. Чудовим завершенням вечора СПА стане чашечка зеленого чаю або напій з травами.