Як романтичні відносини впливають на вагу?

Відповідно до недавніх досліджень американських вчених, романтичні відносини сприяють набору ваги. Багато в чому це відбувається через те, що під час побачень в кафе або ресторанах ми не стежимо за тим, що замовляємо. Якщо ти хочеш дізнатися, як провести романтичне побачення та зберегти струнку фігуру, читай цю статтю.

Стеж за тим, що ти п`єш

Побачення в кафе і ресторанах часто супроводжуються споживанням алкогольних напоїв, які є досить калорійними. Крім високого вмісту цукру в спиртних напоях, в грамі алкоголю - вдвічі більше калорій, ніж в білках і вуглеводах. Тому будь обережна з випивкою. На побаченні краще замов зелений чай або молочний шейк. Це і смачно, і корисно.

Влаштуй романтичну вечерю вдома

Часті походи в ресторан можуть сильно вдарити не тільки по твоєму гаманцю, а й по здоров`ю в цілому. Романтична вечеря вдома допоможе тобі уникнути як зайвих фінансових витрат, так і набору зайвих кілограмів. До того ж приготування спільної вечері може стати справжнім романтичним пригодою.
Якщо ти не впевнена в своїх кулінарних здібностях, краще заздалегідь купи овочі для легкого салату, який ти можеш приготувати на випадок, якщо вечеря пригоріла або не вдався.

Організовуй активні побачення

Заміни похід в кінотеатр або кафе на більш активні заходи, типу гри в теніс, танців, боулінгу або пробіжки. Такого роду побачення не тільки допоможуть тобі спалити калорії, але і послужать відмінною можливістю проявити себе творчо.

Не забудь приділяти час собі

Коли ти закохуєшся, нові відносини починають поглинати тебе і все твоє вільний час. Але як би не було великою є спокуса проводити кожну вільну хвилину поруч з коханою людиною, пам`ятай про необхідність приділяти час собі. Як кажуть, поки сам себе не полюбиш, ніхто тебе не полюбить. Тому виділяй на себе як мінімум півгодини в день, будь це похід в тренажерний зал, пробіжка або заняття фітнесом.