Здорові зуби. Як зберегти зуби здоровими

Відео: Карієс: як зберегти зуби здоровими

Стан зубів має великий вплив на здоров`я всього організму. Цю істину не заперечують навіть ті, хто не має ні найменшого відношення до медицини. Важливе значення має стан зубів і для психологічного комфорту. Адже чого гріха таїти, мало задоволення може мати людина від наявності жовто-нікотинових, запущених, дірявих зубів. Так що догляд за зубами необхідний не тільки для здоров`я і для краси, а й для впевненості в собі. Важливо, щоб цей відхід був максимально правильним.

Багато тисячоліть тому, за часів стародавнього світу, їжа була досить простою, жорсткої, сирої і помірної температури. Зуби наших далеких предків відрізнялися фортецею і білосніжні. Стародавні люди мали добре розвинені щелепи, а фортеця і здоров`я зубів забезпечували процес разгризанія, розривання і пережовування іноді навіть дуже твердої їжі.

На сучасному етапі ситуація в корені змінилася: ми не вживаємо таку вже тверду їжу, п`ємо воду поганої якості, не отримуємо достатньої кількості мікроелементів, в тому числі кальцію, від чого власне наші зуби і схильні до найрізноманітніших проблем. Хороші здорові зуби - це велике щастя для кожного без винятку. Однак так вже й багато можна зустріти людей, у яких зуби зберігають свій здоровий вигляд протягом усього життя?

Хотілося б відзначити досить цікаві статистичні дані: більше 90% населення розвинених і країн, що розвиваються мають ті чи інші проблеми з зубами, в той час, як народи, що живуть в близькості з природою, практично їх не мають. Це пояснюється тим фактом, що у нас відсутня природна пристосованість зубів до занадто гарячої, холодної, а також м`якої їжі. На сьогоднішній день зуби - практично найслабша ланка в людському організмі.

Значення чистки зубів для здоров`я

Чільна роль гігієнічних процедур для зубів відводилася ще з давніх часів. Стародавні джерела донесли до наших днів рецепти приготування еліксирів і відварів для полоскання рота не тільки в лікувальних, але і в гігієнічних цілях. У стародавній Індії і в Давньому Китаї для чищення зубів активно застосовувалися дерев`яні палички і майбутні прообрази зубних щіток.

Так що чистка зубів завжди мала і має величезне значення. Слід зауважити, що цю процедуру слід проводити не тільки вранці - для краси і приємного запаху, але ввечері - для здоров`я, а також кожного разу після прийому їжі. Це дозволить видалити залишки їжі з міжзубних щілин, позбавивши тим самим бактерій благодатним середовища для розмноження.

Чищення зубів повинна здійснюватися ретельно, круговими рухами і в напрямку зверху-вниз, на протязі не менше 1-2 хвилин. Використовуватися при цьому повинна якісна зубна паста або порошок, а якщо Ви курите - то паста з додаванням фосфору і фтору. Особливі вимоги пред`являються і до зубної щітки. Вона повинна бути злегка м`якою, щоб уберегти емаль від пошкодження, і в той же час досить жорсткою, щоб вичистити залишки їжі з зубних щілин. Відповідну довжину повинні мати і волоски. Щітка повинна бути виготовлена ​​з якісних синтетичних матеріалів. На сучасному етапі схвалення дерматологами і стоматологами отримали нейлонові щітки. Вони успішно пройшли багато випробувань і тому рекомендовані до використання.

Як зберегти зуби здоровими

Для збереження зубів здоровими однієї чистки, як правило, мало. Обов`язковою є регулярне відвідування стоматолога. Може бути, кому-то це і не подобатися, але іншого способу збереження зубів здоровими ще не придумано. При приведенні їх в належний вигляд достатнім стане відвідування лікаря-стоматолога приблизно один раз за півроку.

Для збереження зубів здоровими слід уникати ситуацій, що призводять до руйнування зубної емалі. Не варто, наприклад, гризти надмірно тверді предмети: сірники, нитки, горіхи, користуватися шпилькою в якості зубочистки, вживати холодні або дуже гарячі напої, особливо чергуючи їх, тому як все це може привести до пошкодження емалі зубів.

Досить серйозну небезпеку для стану зубів являє куріння. Крім ряду негативних для здоров`я чинників, куріння також призводить до утворення жовтого нальоту на зубах і утворення каменів. Якщо кинути палити не вийде, то слід, хоча б поліпшити чистку зубів і зробити цю процедуру більш частою. Якщо і це з різних причин не вдається зробити, то можна хоча б пожувати жувальну гумку, або з`їсти яблуко. Не варто курцям забувати і про свіжість свого подиху. Перекури наносять йому зазвичай значної шкоди.

Відео: Як зробити зуби міцними і здоровими

Неприємний запах з рота (Якщо його причини криються не в змозі здоров`я) усунути можна досить легко і швидко, вдавшись до допомоги спеціальних дезодорантів для порожнини рота, м`якого зубного еліксиру, вживання яблука, маленького зернятка кави або звичайної петрушки.

Серед факторів, що сприяють розвитку захворювань порожнини рота і зубів - несприятлива екологічна обстановка, стреси, режим життя, характер харчування. Важливий вплив на стан зубів надають індивідуальні особливості, спадкова схильність, стан імунітету.

Відео: Як зберегти зуби здоровими. Рада доктора

Експертами Всесвітньої Організації Охорони здоров`я серед напрямків профілактики хвороб порожнини рота і зубів виділяються: гігієна порожнини рота, застосування препаратів фтору і раціональне харчування.

Під раціональним харчуванням стоматологи зазвичай розуміють корекцію кількості спожитих вуглеводів. Перенасичена вуглеводами їжа зазвичай робить негативний вплив не тільки на весь організм, але і в першу чергу на стан зубів. Це зовсім не означає, що від вживання вуглеводів слід зовсім відмовитися. Ні, просто кількість їх споживання потрібно звести до мінімуму, до оптимального рівня. Харчування має бути збалансованим, багатим вмістом вітамінів, мінералів і мікроелементів. Таке харчування зможе забезпечити профілактику карієсу і інших хвороб зубів.

На допомогу чистки зубів

Сучасна промисловість пропонує досить велика кількість різних пристосувань, що дозволяють збільшити ефективність проведення гігієнічних процедур для зубів. Серед них - електрична зубна щітка. Вона дозволяє значно заощадити час - чистка зубів займає приблизно 1-2 хвилини, тоді як чистка звичайної щіткою повинна проводитися не менше 5 хвилин, і значно підвищити якість даного процесу, пробираючись в найпотаємніші куточки ротової порожнини. Її використання рекомендовано всім без винятку, навіть при наявності підвищеної чутливості зубів.

Ще більш якісно можна очистити зуби від залишків їжі і бактеріального нальоту за допомогою іригатора порожнини рота. Суть очищення полягає у впливі на зуби і ротову порожнину води, яка подається під значним тиском. У деяких цілях може також застосовуватися не вода, а спеціальні медичні розчини. Для застосування іригатора усіма членами сім`ї рекомендується купувати цей пристрій з декількома насадками, які дозволять забезпечити догляд за зубами не тільки дорослим, але й детям.Следует помітити, що для виготовлення цих сучасних пристосувань догляду за зубами використовуються якісні та міцні сучасні матеріали.