Найбільш шкідливі звички, які псують зуби

У кожної людини є такі звички, які негативно позначаються на його здоров`ї. Наприклад, в прагненні стати володарями голлівудської посмішки, люди часто допускають кілька помилок, які з шкідливих звичок переростають в систему неправильного догляду за порожниною рота.

У цій статті ти дізнаєшся про найпоширеніші звички, які псують зуби.

Рідко відвідуєш стоматолога

відвідування стоматолога раз на рік є обов`язковою умовою для тих, хто хоче зберегти свої зуби міцними і здоровими. Огляд стоматологом допомагає уникнути розвитку різних захворювань і проблем порожнини рота.

Якщо ти хочеш, щоб твої зуби «прослужили тобі довго, то позбутися про їхнє здоров`я і хоча б раз на рік відвідуй лікаря.

Чи не дотримуєшся гігієну порожнини рота

підвищена гігієна порожнини рота може негативно вплинути на стан зубної емалі, яка «стирається» під дією хімічних речовин, що входять до складу пасти або ополіскувача. Тому стоматологи сходяться на думці, що часта чистка зубів здатна заподіяти більше шкоди, ніж блага. Як то кажуть, все добре, що в міру.

Але також не варто забувати і про те, що зуби треба чистити не менше двох разів на день, так як нерегулярне очищення порожнини рота може привести до появи зубного нальоту, який сприяє утворенню запальних процесів. Своєчасна чистка зубів допомагає видалити бактерії, які при тривало знаходженні в ротовій порожнині починають розмножуватися, виділяючи кислоту, яка руйнує зуби, що в подальшому призводить до розвитку карієсу.

Відео: 10 Здорових Звичок, які шкодять

Неправильно чистиш зуби

Правильна чистка зубів - це перший крок до здоров`я зубів і ясен. Те, як ти чистиш зуби, безпосередньо впливає на їхнє здоров`я. Чистити зуби слід як мінімум 2 хвилини, умовно розділяючи ротову порожнину на 4 квадрата і приділяючи чищенні кожного з сегментів не менше 30 секунд.

Рухи зубної щітки повинні бути не з боку в бік, а горизонтальні і кругові.Починати чистку необхідно з зовнішньої поверхні зубів, тримаючи щітку під кутом 45 градусів. В кінці чистки не забувай видаляти залишки їжі з мови, щоб позбутися від бактерії в ротовій порожнині, а також освіжити дихання.

Відео: Шкідливі звички У WARFACE які тягнуться ТЕБЕ НА ДНО

Використовуєш пасту без фтору

До складу деяких зубних паст, особливо з серії органічної косметики, не входить такий корисний інгредієнт, як фтор. Але ж фтор необхідний для підтримки здоров`я зубів, він є невід`ємною складовою зубної емалі.

Незважаючи на очевидну користь фтору в боротьбі з карієсом, надмірне використання цього інгредієнта, навпаки, призводить до руйнування зовнішньої захисної оболонки зубів. Тому стоматологи рекомендують мати в будинку 2 види паст: з фтором і без.

Вживаєш жорстку їжу

Перепади температур і тверда їжа сильно впливають на цілісність емалі, яка є зовнішньою захисною оболонкою зубів, що відповідає за їх чутливість. Тому, якщо ти дбаєш про здоров`я своїх зубів, постарайся позбутися шкідливої звички гризти нігті, а також виключи з раціону жорстку їжу.

Чи не полінуйся витратити зайву хвилину на пошуки ножиць, замість того щоб відкривати упаковку з чіпсами або перекушувати нитку зубами.

Їж багато солодкого

Солодка жувальна гумка, газовані напої, шоколад порушують кислотно-лужний баланс в роті і призводять до виникнення карієсу, який в наслідок руйнує зуби. Для того щоб уникнути цього, стоматологи радять скоротити споживання цукру як мінімум в два рази, замінивши їх натуральними підсолоджувачами, такі як мед і фрукти.