Болі в області попереку

Відео: Всього дві вправи усувають гострий біль в попереку всього за 5 хвилин

Біль в різних ділянках попереку дуже часто турбує людей будь-якого віку. Це може бути як гостра, так і хронічна біль, але в будь-якому випадку вона говорить про виниклі проблеми в організмі, тому її не можна залишити непоміченою. У деяких випадках виникає біль в попереку після фізичних навантажень. У групі ризику знаходяться люди, у яких робота пов`язана з підвищеними фізичними навантаженнями, а також офісні працівники. Сьогодні ми розповімо вам все про причини, діагностиці та лікуванні болю в поперековій ділянці спини.

• причини
• симптоми
• діагностика
• методи лікування
• вправи

Перший крок до позбавлення від недуги - це відповідь на питання, чому болить поперек. Причин може бути багато залежно від статі, віку і роду діяльності людини. Але їх все класифікують в два види: первинний і вторинний больовий синдром.

Як правило, причини болю в поперековій ділянці обумовлюються зміною структур хребта. Це відбувається з віком або через розвиток таких захворювань, як остеохондроз, міжхребцеві грижі, спондильоз і т.д. Такі причини об`єднують в первинний больовий синдром, так як вони пов`язані саме з хребтом.

До вторинного больового синдрому відносять причини появи болів у попереку, які не пов`язані безпосередньо з хребтом. Це можуть бути захворювання внутрішніх органів, які знаходяться поруч з попереком, а також запалення суглобів, різні травми, порушення обміну речовин, гнійні і інфекційні запалення. Також біль в попереку може бути викликана викривленням хребта.

Іншою причиною для розвитку захворювань попереку може бути малорухливий спосіб життя. Поперек в такому випадку стає менш стійкою і більш вразливою.

Симптоми болю в поперековій області:

Існує кілька видів болю в попереку, за якими можна визначити характер захворювання:

• Колючий і гострий біль в попереку є відповіддю на защемлення нерва або грижі хребців. Виникає в результаті точкового вогнища запалення нерва;
• Оперізуючий біль в попереку. Такий біль нагадує відчуття здавлювання попереку. Як правило, причиною є запалення підшлункової залози або захворювання внутрішніх органів.

Як правило, біль в попереку у молодих жінок супроводжується частим сечовипусканням. Причиною служить цистит або інші проблеми, пов`язані з гінекологією.

Якщо у вас також піднімається температура близько 37,00С і вище, то це говорить про інфекцію. В деяких випадках біль в попереку віддає в ногу, що може свідчити про захворювання різних відділів хребта, тканинах спинного мозку або нервової системи.

Варто звернути увагу на наступні симптоми, які можуть говорити про вторинний больовому синдромі:

• Швидка втрата маси тіла;
• Посилення болю в спокої і після сну;
• Зміни в аналізах крові;
• Підвищення температури тіла;
• Вік понад 50 років;
• травма;
• Неврологічні відхилення.

Відео: Гострий біль в спині причини. Ниючий і гострий біль в попереку. Болить спина в області попереку причини

Діагностика при болях в поперековому відділі спини.

Якщо біль не проходить протягом 3-4 днів, то необхідно звернутися до лікаря, щоб встановити точну причину болю і призначити відповідне лікування. Люди часто задаються питанням, до якого лікаря звертатися при болях у попереку? Для початку зверніться до терапевта. Він уже зможе виписати вам напрямку до невролога, травматолога або ревматолога після загальної діагностики.

Для точної діагностики захворювання при болях у попереку необхідно здати загальний аналіз крові для виявлення запалення, аналіз сечі та УЗД для виключення хвороб нирок, зробити рентген поперекового відділу хребта для виявлення порушень структур хребта і визначення місця здавлювання нервів. При травмі може знадобитися проведення комп`ютерної томографії або магнітно-резонансної томографії.

Методи лікування болю в попереку.

Точне лікування визначається індивідуально після діагностики і точного визначення захворювання. Але будь-яке лікування болю в ділянці нирок має на увазі під собою відпочинок, відмова на деякий час від занять спортом та інших фізичних навантажень. Для полегшення больового синдрому призначають мазі при болю в спині і НПЗП - нестероїдні протизапальні препарати. Це може бути ібупрофен або аспірин. А також прикладайте холодні компреси до хворого місця, щоб полегшити больовий синдром.

Спочатку лікар завжди призначає консервативне лікування за допомогою медикаментів, ЛФК та ​​фізіотерапевтичних процедур (електрофорез, фонофорез, магнітотерапія). особливо показаний лікувальний масаж спини і попереково-крижового відділу, проте проводити його повинен фахівець. У складних випадках вирішується питання про хірургічне втручання. Не займайтеся самолікуванням, звертайтеся до кваліфікованих лікарів.

Для полегшення болю в попереку по час сну ви можете спати на боці або покласти невелику подушечку між ніг. Також зверніть увагу на матрац, на якому ви спите. Він повинен бути середньої жорсткості, щоб знизити навантаження на поперек.

Не забувайте стежити за своєю поставою. Можете виконувати різні вправи для зміцнення спини і виробити правильну поставу.

Якщо ви працюєте в офісі, то особливу увагу приділіть свого робочого місця. Воно повинно бути ергономічно. Завжди тримайте ноги на підлозі, регулярно міняйте позу і намагайтеся кожну годину здійснювати прогулянки по 5 хвилин.

Відео: Гострі болі в області таза, крижів і попереку. Причини і як лікувати

Вправи для зняття болю в попереку.

Додатковим методом лікування попереку є гімнастика і спеціальні фізичні вправи. Як правило, вони дуже прості і надають несильно навантаження на організм. виконуйте наступні вправи для попереку щодня протягом 10-15 хвилин:

• Віс на перекладині. Таке просте вправу допомагає знімати біль, викликані защемленням нервових корінців, і розслабляє м`язи;
• Вправа «велосипед», лежачи на спині;
• Ходьба на колінах;
• Розтяжка.

Уникайте присідань, піднімання ніг і вправ на біцепси і прес.