Травми при катанні на гірських лижах: що робити?

Сьогодні багато хто вибирає для себе такий вид активного відпочинку, як гірські лижі.

Зимове сонце, крутий схил і божевільна швидкість наповнюють кров адреналіном і спрагою подвигу. На жаль, не всі можуть контролювати себе в момент крутого спуску з гори, і замість розумної обережності прагнуть ще трохи підняти свою планку і додати швидкості.

Саме за такі хвилини часто трапляються Найпоширеніші травми на лижах. Втрата рівноваги може обернутися падінням вниз зі схилу, що загрожує розтягненням зв`язок і суглобів, а в гірших випадках - привести до переломів кісток.

Відео: ПРОГРАМА "ТРАВМИ гірськолижників"

Перша допомога при травмах на лижах

Відео: Вставай на лижі! Як підготуватися до активного зимового відпочинку і не отримати травму

Якщо падіння вже сталося, найголовніше - взяти себе в руки і не піддаватися паніці. Психологічний стан при травмі вкрай важливо - від цього безпосередньо залежать чіткість і стабільність подальших дій.

Найбільш часто доводиться стикатися з такими видами травм, як розтягнення, удари, розриви зв`язок і сухожиль, пошкодження м`язів.

ознаками розтягнення зв`язок є сильний біль в області суглоба. Однак якщо больових відчуттів немає, не слід робити різких рухів - це може ще більше пошкодити зв`язки. При розтягуванні через кілька хвилин виникає припухлість, набряк кінцівки і наростання болю. У перші хвилини після травми слід докласти до хворобливої ​​ділянки холод (на голе тіло), якщо є під рукою, то для зменшення набряку допоможе еластичний бинт. До лікарського огляду пошкоджена кінцівка повинна бути максимально обездвижена.

До більш небезпечним травм відноситься вивих, який може супроводжуватися онімінням кінцівки. При вивиху поверхні суглобів не стикаються, потерпілий відчуває при цьому сильний біль в суглобі. Що можна зробити в перші хвилини: прикласти холод, перевірити наявність пульсу на пошкодженій ділянці, повністю іммобілізованих кінцівку. Можна дати знеболюючий препарат.

Запам`ятайте - вивих вправляють тільки під анестезією, ні в якому разі не можна робити це самостійно - швидше за все, положення тільки погіршиться.

Самими ж болючими є переломи - при будь-якій підозрі на перелом кісток слід негайно викликати медичну бригаду. До її приїзду обов`язково перевірте чутливість нижче місця передбачуваного перелому - при її відсутності можна зробити висновок про серйозність травми.

Якщо потерпілий знаходиться без свідомості - перш за все, перевірте наявність дихання - найпростіше це зробити за допомогою невеликого дзеркальця. Якщо при піднесенні до носа потерпілого воно не пітніє, негайно почніть робити штучну вентиляцію легенів. Також переконайтеся, що у потерпілого не запав язик - він закриває дихальні шляхи, перешкоджаючи нормальному диханню. Обов`язково перевірте наявність пульсу - якщо він не прощупується, приступите до виконання непрямого масажу серця.

У разі перелому ні в якому разі не слід пересуватися самостійно до прибуття допомоги. Постраждалу кінцівку потрібно повністю знерухомити - найкраще шляхом накладення шини - і зафіксувати в тому положенні, в якому вона знаходиться після травми. Якщо є можливість, добре прийняти знеболююче.

Якщо лижник сильно вдарився головою і є підозра, що він отримав черепно-мозкову травму, його слід покласти на бік або на спину, і як можна швидше доставити в медичний заклад.

Ну і на закінчення: катаючись на гірських лижах, будьте обережні! Пам`ятайте, що хвилинне бажання покрасуватися може обернутися серйозними наслідками. Вибирайте для катання на гірських лижах ті схили, які Вам в даний момент під силу. І тоді час, проведений на гірськолижному курорті, залишить тільки приємні спогади.