Вправи після видалення міжхребцевої грижі (лфк)

Операція з вирізання міжхребцевої грижі вважається досить складною, а після неї необхідний повноцінний період реабілітації тривалістю до декількох місяців. У цей час пацієнт повинен ретельно виконувати настанови лікаря, щоб уникнути рецидиву і прискорення відновлення повноцінної рухливості.

• Реабілітація після опреації
• Комплек для реабілітації після операції
• ЛФК після видалення міжхребцевої грижі
• Гімнастика після операції: відео

Як протікає реабілітація?

Ефективний реабілітаційний період після видалення міжхребцевої грижі протікає в три етапи:

1. Ранній - тривалість від тижня до двох. Призначений для усунення хворобливості, терапевтичної та психологічної підтримки хворого.

2. Пізній - тривалість від двох тижнів до двох місяців. Допомагає повністю адаптуватися до нормального життя.

3. Відстрочений період - через два місяці після втручання хірурга. Триває до повного одужання і відновлення життєдіяльності.

Під час реабілітації після операції з видалення міжхребцевої грижі є певні заборони в ранній період: не можна довго сидіти і піднімати тяжкості, виконувати різкі і колоподібні руху, виконувати фізичні вправи без спеціального корсета і займатися будь-яким активним спортом.

Під час пізнього відновного періоду не можна довго перебувати в одному положенні, довго їздити на машині, виконувати стрибки і піднімати вантажі масою більше 8-10 кг.

реабілітаційний комплекс

Комплекс реабілітації включає ряд основних заходів:

• медикаментозне лікування-
• фізіотерапія-
• ЛФК-
• механічне розслаблення позвоночніка-
• лікування в санаторії.

Після операції люди іноді скаржаться на болі в спині через запалення спинного нерва, довго перебував у здавленим стані. Хворобливість може бути обумовлена ​​пошкодженням тканин і зв`язок при операції. Лікарі призначають протизапальні і болезаспокійливі засоби.

Що стосується лікувальної фізкультури, вона є найважливішим етапом, без якого неможливо обійтися. Про це ми більш детально розповімо в цьому матеріалі.

лікувальна гімнастика

ЛФК після видалення міжхребцевої грижі вимагає особливої ​​уважності від пацієнта.

Виділити можна такі вправи:

1. Ляжте на підлогу обличчям вниз і підставте долоні під груди, а ноги розведіть. Спираючись на шкарпетки і долоні, підніміть тулуб, вигнувши спину догори. Голову при цьому опустіть, а таз підійміть вище голови. Зафіксуйте положення на кілька секунд і повертайтеся до первісної позицію.

2. Початкова поза, як в попередній вправі. Піднявши таз і вигнувши спину, поверніть таз в певну сторону, опускаючи бік максимально низько, а ноги не рухайте. Кінцівки повинні залишатися прямими.

3. Сядьте на підлогу і розставте руки, спираючись на них і злегка зігнувши нижні кінцівки. Підніміть таз, розподіливши навантаження на руки і ноги. Робіть все інтенсивно до 20 повторень.

4. Ляжте на спину і розведіть руки, а ноги витягніть. Зігніть їх в колінах і притягну до грудей, обхопивши кистями. Постарайтеся відштовхнутися від колін і стегна, продовжуючи тримати нижні кінцівки руками. Зафіксуйте положення на 5 секунд.

Тепер ви знаєте, як виконувати гімнастику після операції з видалення міжхребцевої грижі, а відео допоможе дізнатися більше про вправах. Новим напрямком в ЛФК стала кінезіотерапія, зайнятися їй можна додатково і відновитися за участю фахівця.

Вправи після видалення міжхребцевої грижі: відео