Як схуднути, розкажуть зірки: 14 секретів успішних моделей

Безумовно, одним з основних факторів, які впливають на фігуру, є генетичні дані. Навряд чи вийде виглядати як Джіджі Хадід, якщо ти не зірвала «генетичний» джек-пот.

Проте, багато зірок витрачають багато часу на виконання всіляких вправ, косметичні процедури і суворі дієти. Подивимося, які рекомендації дають нам знамениті моделі.

1. Джіджі Хадід 

Юна супермодель і актриса Джіджі Хадід за даними сайту models.com входить в топ найсексуальніших і затребуваних моделей світу.

Дотримуйся дієти, щоб добре виглядати. Розвантажувальні дні допоможуть при цьому не зійти з розуму

Володарка розкішних форм заявляє, що не має наміру прагнути до болючої худорбі. Проте, Джіджі рекомендує дотримуватися легкої овочевої дієти.

2. Міранда Керр

Австралійська модель дотримується ідеї здорового харчування і стверджує, що по можливості намагається вживати в їжу виключно натуральні продукти. Міранда вважає, що правильне харчування заряджає організм необхідною енергією. На столі у зірки подіуму завжди присутня різноманітна зелень, шпинат, авокадо і брокколі.

3. Ерін Хізертон

Американська супермодель Ерін Хізертон, кілька років тому виступає в ролі одного з ангелів Victoria`s Secret, вважає, що знайти струнку фігуру допоможуть активні заняття спортом: йога, пілатес, балетні танці і спортивна ходьба. Хізертон стверджує, що під час швидкої ходьби зміцнюються сідничні м`язи.

4. Роузі Хантінгтон-Уайтлі

Ще один ангел Victoria`s Secret стверджує, що тримати себе в формі простіше простого. Достатньо лише зменшити кількість вуглеводів і відмовитися від солодощів.

Хочеш схуднути - відмовся від цукру

Основний заповіт англійської супермоделі - не кидатися в крайнощі в гонитві за осину талію.

5. Жизель Бундхен

Жизель Бундхен - одна з всесвітньо відомих моделей родом з Бразилії. До народження дитини зірка активно займалася кунг-фу і йогою три рази в тиждень. У період відновлення після пологів Жизель стала уважніше ставитися до свого харчування, не дозволяючи собі балуватися висококалорійними ласощами.

6. Лілі Коул

Англійська кіноактриса і модель Лілі Коул визнається, що відчуває себе в ідеальній формі, коли відмовляється від пшеничного випічки, молочних продуктів і цукру. При цьому вона запевняє, що завжди може знайтися місце виключення з правил.

7. Кендалл Дженнер

Відео: Пусть говорят - # жірубой. Випуск від 06.04.2017

Американська модель і за сумісництвом учасниця гучного телешоу «Сімейство Кардашьян» починає кожен вихідний з детокс чаю і стверджує, що може випити до 12 чашок цього напою в день. Не поспішай бездумно слідувати цій рекомендації: така кількість чаю може викликати побічний ефект.

8. Адріана Ліма

На думку засобів масової інформації, Адріана Ліма займає позицію однієї з найкрасивіших жінок планети. Бразильська супермодель рекомендує для підтримки форми харчуватися маленькими порціями і не нехтувати спортивними заняттями. Сама зірка воліє бокс і стрибки через скакалку.

9. Робін Лоулі

Австралійська модель Робін Лоулі, яка ще зовсім недавно виходила на подіум в статусі «плюс сайз» схудла до неймовірних розмірів. Секрет зірки складається в регулярних заняттях кікбоксингом.

10. Джессіка Харт 

Актриса Джессіка Харт впевнена, що для того щоб позбутися від зайвої ваги, потрібно не лінуватися виконувати спортивні вправи і робити щоранку зарядку. При цьому необхідно чергувати різні види спорту. Джессіка вважає, що заняття з інструктором набагато ефективніші, ніж тренування в поодинці.

11. Фріда Густавссон

Перебувати у відмінній формі шведської топ-моделі допомагає «йога в потоці» і пілатес. Раціон Фріди містить велику кількість риби. Модель воліє морепродукти в поєднанні з запеченими овочами або пюре з цвітної капусти.

12. Наталія Водянова

Єдиною дієтою, якої російська красуня дотримується ось вже 5 років, є дієта по групі крові.

Серйозні контракти укладають з дівчатами, які можуть похвалитися відмінним здоров`ям. Для того щоб бути на висоті, потрібен блиск в очах

Дієта цього типу була розроблена двома американськими дослідниками. На їхню думку, в залежності від певної групи крові організму потрібно свій набір мінеральних речовин, вітамінів, вуглеводів і жирів. У зв`язку з цим розробляється індивідуальний план харчування.

13. Наомі Кемпбелл

Чорна пантера категорично заявляє, що страждати від голоду не має наміру. Стрункою фігурою супермодель зобов`язана щоденних занять йогою і пілатесом. Щоранку перед інтенсивними заняттями Наомі випиває стакан гарячої води з лимоном.

14. Коди Янг

Відео: Дивитися Секрети схуднення супермодель - Все Буде Добре - Випуск 537 - 26.01.15 - Все Буде Добре

Коди Янг стверджує, що секретом ідеальних параметрів є вживання в їжу великої кількості різноманітних фруктів і овочів, а також повноцінний сон. Посиленим спортивних занять модель вважає за краще довгі піші прогулянки, пробіжку і йогу.