Одяг, яка викликає біль у спині

Існує кілька речей, які, на думку лікарів, можуть викликати дуже сильні болі в спині, попереку та шиї. Серед них - туфлі на високих підборах, спідниця-олівець і джинси в обтяжку.

Ні для кого не секрет, що довге носіння деяких предметів одягу може провокувати появу різних хворобливих відчуттів.

1. Спідниця-олівець

Може здатися дивним, але спідниця-олівець - це річ, яка може викликати сильні болі в спині. Вся справа в її крої: що щоб зробити крок, тобі потрібно весь час зводити коліна і начебто б йти по одній лінії.

Ти напевно не раз відчувала напругу в м`язах спини після дня в спідниці. Найстрашнішим наслідком тривалого носіння спідниці-олівця може стати зсув хребетних дисків.

2. Важкі прикраси на шиї

Додатковий вагу прикраси посилює напругу м`язів шиї, змушує згинатися, збільшує навантаження на шийні хребці і може погано впливати на спину. Так що краще заміни величезні намиста з каменів або металу на кілька тонких ланцюжків. Виглядати вони будуть не гірші.

Відео: 10 КРОКІВ до ЗДОРОВ`Я спини - грижі і протрузії - БОЛЮ в СПИНІ

3. Боді і корсети

Гарний предмет нижньої білизни краще надягати тільки по особливих випадках і не носити його кожен день. Корсет добре облягає і затягує деякі ділянки тіла, піднімаючи груди і візуально зменшуючи талію. Все це може привести до утруднення дихання, нездатності вільно рухатися, нагинатися і, в результаті, до додаткового навантаження на хребет і болів в спині.

4. Туфлі та босоніжки на високих підборах

Туфлі на високих підборах - це сама шкідлива і небезпечна взуття для твоєї спини. При ходьбі на каблуках литкові м`язи скорочуються, що може стати причиною гострого болю в спині. Щоб позбутися від болю, туфлі краще пошити на замовлення, тоді вони будуть ідеально сидіти на нозі, а навантаження - розподілятися рівномірно по всій стопі.

Можна також купити туфлі на підборах близько 5-6 см. Вчені давно довели, що саме ця висота каблука є ідеальною з точки зору навантаження на спину і ікри.

5. Погано прилеглі бюстгальтери

Красиві мереживні бюстгальтери, які не підтримують груди, викликають болі в спині. Найправильніший бюстгальтер з точки зору здоров`я - це спортивний ліф без кісточок і з еластичними лямками, які перехрещуються на спині.

6. Великі і важкі сумки

Величезні об`ємні сумки, в які поміщається «все життя», хоч і є дуже зручними і місткими, насправді можуть завдати величезної шкоди. Коли ти носиш сумку на одному плечі, у тебе може почати боліти спина, шия і плечі. Крім того, важкі сумки можуть провокують викривлення хребта і розвиток остеохондрозу.
Позбутися від болю дуже просто: заміни велику модель на маленьку або перестань навантажувати сумку доверху!

7. Джинси в обтяжку

Пересуватися в повністю облягаючих джинсах дуже складно. Звичні руху перетворюються в незграбне переміщення ніг. Занадто вузькі джинси можуть викликати біль в суглобах, тому віддай перевагу джинсам крою boot cut.