Препарати і вітаміни з хромом

Відео: Пиколинат хрому

Багато з тих, хто хоче схуднути, не раз чули про корисну дію на організм такого елемента, як Хром. Вельми поширена інформація про те, що препарати хрому здатні допомогти спалити зайвий жир, зменшують тягу до солодкого, і взагалі, що худнуть людям без них не обійтися. Так що з цього правда, а що - вигадки грамотних піарників, які не проти нажитися на одвічному бажанні людей скинути зайву вагу? Що з себе являє хром як ліки, і на що впливають такі препарати, відповіді на подібні питання ми дамо в цій статті.

• Навіщо приймають препарати з хромом
• Вплив на організм людини
• Найбільш популярні фірми
• Наскільки ефективні подібні БАДи

Користь хромосодержащего препаратів

Хром, важливий для організму мікроелемент, який впливає на обмін речовин, нормалізує рівень глюкози в крові людини. Іноді хромосодержащего препарати прописують діабетикам, звичайно, в якості частини комплексного лікування. Хром міститься в нашому організмі в кількості від 6 до 13 мг, і його нестача може вкрай негативно позначитися на здоров`ї.

При нестачі хрому в організмі можуть відбуватися різні зміни: порушується робота центральної нервової системи, з`являється зайва вага, сильна стомлюваність, сильно підвищується ризик виникнення цукрового діабету. Всі ці симптоми не обов`язково свідчать про брак хрому, але цілком можуть виникнути на тлі його дефіциту в організмі людини. Мікроелемент міститься в деяких видах продуктів, але проблема полягає в тому, що з їжею засвоюється не більше 10% речовини, основна частина швидко виводиться з організму.

Тому широкого поширення набули препарати, що містять хром. Вони заповнять рівень речовини в організмі, якщо харчування недостатньо якісне. Однак, це не означає, що достатньо лише приймати препарати хрому і не переглядати своє харчування. У раціон повинні входити продукти, багаті хромом.

Дія БАДів з хромом на організм

Якщо в організмі не вистачає хрому, підвищується рівень цукру в крові. Навпаки, якщо в організм буде досить надходити цієї речовини, вуглеводний обмін нормалізується. З цієї причини досить давно вживають препарати з хромом від тяги до солодкого. Це і знайшло широке застосування в дієтології.

Існує думка: багато небайдужі до солодкого люди, насправді відчувають дефіцит хрому. Недолік цієї речовини, як ми вже сказали, призводить до зменшення вуглеводного обміну. При цьому, чим більше вживати солодощів, тим сильніше виводиться хром з організму. А чим менше від загальної норми мікроелемента в організмі, тим більше пристрасть до солодкого. Замкнуте коло, розірвати яке окремі фахівці радять, застосовуючи препарати з хромом.

Ще одне потенційне дію речовини на організм є потужним стимулом до його покупки. Стверджується, що хром здатний допомогти спалити підшкірний жир, збільшує м`язову масу. Його нерідко застосовують любителі тренувань і красивого тіла. Насправді, достовірних джерел, що підтверджують, що дана речовина дійсно допоможе наростити м`язову масу, немає. Але вірно і те, що люди, які активно займаються спортом, часто відчувають дефіцит хрому, мікроелемент у «спортсменів» виводиться набагато швидше, ніж у менш активних громадян. Тому багато тренерів дійсно радять своїм учням приймати харчові добавки з хромом.

Найпопулярніші препарати

Існує кілька різновидів препаратів, всі вони відносяться до різновиду біологічно-активних добавок. Форма випуску буває різною: від таблеток і капсул до крапель. Максимальна добова доза хрому становить від 40 до 200 мкг. Точна потреба залежить від ряду факторів: статі, віку, сфери діяльності, стану здоров`я. Варто пам`ятати, що вагітним і годуючим жінкам приймати БАДи з хромом не можна, хоча в даний період у них сильно знижується рівень мікроелемента.

Мабуть, найпопулярнішим препаратом є пиколинат хрому. БАД випускається у вигляді крапель, трохи солодкуватий на смак, або крапель. Препарат вважається безпечним, навіть, якщо застосування перевищить добову дозу. Пиколинат хрому здатний знизити апетит, зменшує бажання їсти солодке, прискорює обмін речовин. Як і всі хром-препарати, його вживають під час прийому їжі.

Часто хромосодержащего препарати випускаються в спеціальних вітамінних комплексах, які особливою популярністю користуються у завсідників фітнес-клубів. До подібного типу належить Карнітин Плюс Хром. Його вплив схоже з вищенаведеним БАДом: знижує тягу до солодкого, пригнічує апетит. Крім самого хрому, препарат містить карнітин та ряд вітамінів.

Центури 2000 - це теж вітаміни з хромом і різними іншими мікроелементами. Регулює обмін речовин, допомагає знизити споживання вуглеводів, вирівнює гормональний фон.

БАД Хром активний також користується непоганим попитом у тих, хто вирішив обмежити споживання солодкого. Препарат популярний, на нього зустрічаються хороші відгуки. Випускається такий хром в таблетках, які приймають разом з їжею. Хвалять його за зниження тяги до солодощів, регулювання апетиту.

При численних плюсах, деякі види даних БАДів можуть похвалитися невисокою ціною. В середньому, вартість хромосодержащего препаратів починається від 300 рублів.

Відео: Небезпечні Вітаміни, Хром для боротьби з солодким. NZT2 для пам`яті! Айхерб!

Є більш дорогі варіанти з цінником від 700 рублів. Як правило, це вітамінно-мінеральні комплекси, що мають в складі і хром. Наприклад, Карнітин Плюс Хром може коштувати більше тисячі рублів.

Чи достатньо тільки препаратів з хромом?

Відео: Дієтолог Ковальков про хромі, вуглеводної залежності, про триптофану

Який би ви не вибрали хромосодержащего БАД, потрібно усвідомити головне: без коригування раціону препарат не спрацює. Він може бути ефективним тільки в поєднанні з дієтою та фізичними навантаженнями.

Є думка, що після закінчення курсу прийому препаратів хрому, тяга до солодкого зростає. Під час прийому подібних медикаментів важливе завдання - не тільки забезпечити організм необхідною кількістю хрому, але привчити себе до правильної, здорової їжі, знизивши обсяг вживаних солодощів і жирних продуктів.

Тому медикамент потрібно приймати з обережністю, не дивлячись на те, що отримати передозування досить складно. При цьому, звичайно ж не можна приймати БАДи з хромом більш тривалий термін, ніж вказано в інструкції. А перед застосуванням потрібно проконсультуватися з фахівцем, можливо, ваш організм зовсім не має потреби в додатковій порції цієї речовини. Безконтрольне вживання будь-яких хімічних препаратів може призвести до тяжких наслідків, тим більше, якщо є протипоказання.