Що робити при сонячному ударі, ознаки сонячного удару і перша допомога

• Симптоми сонячного удару
• Причини сонячного удару
• Хто в групі ризику
• Профілактика сонячного удару
• Перша допомога при сонячному ударі

Нарешті довгоочікувана відпустка! Можна насолоджуватися морем і сонцем, досхочу валяючись на пляжі, грати в пляжний волейбол, кататися на парусній яхті, нарешті, просто прогулюватися по берегу ... Але що це? Запаморочення, слабкість, нудота, слабкість - все це ознаки сонячного удару.

Симптоми сонячного удару

Сонячний удар може розвинутися не тільки під час безпосереднього перебування на сонці, але і через 6-8 годин. Почуття втоми, повна розбитість у всьому тілі, підвищене потовиділення, головний біль пульсуючого характеру в лобовій і потиличної частини голови - швидше за все, результат занадто довгого перебування під прямими променями сонця без захисного головного убору. Сонячний удар часто супроводжується також різким і значним підвищенням загальної температури тіла (аж до 39- 40 градусів). При високій температурі можливі такі симптоми сонячного удару, як плутанина в свідомості, навіть марення, непритомність. Кровотеча з носа і шум у вухах теж можуть бути складовою частиною загальної клінічної картини сонячного удару.

Причини сонячного удару

Відео: Сонячні опіки. Тепловий і сонячний удар. Допомога і що робити - Доктор Комаровський

Основна причина сонячного удару - патогенний вплив на людину організм прямих сонячних променів. За своєю механіці сонячний удар набагато небезпечніше, ніж удар теплової, так як до негативного температурного фактору додатково приєднується ще інфрачервоне сонячне випромінювання. При тривалому впливі радіаційне інфрачервоне тепло прогріває не тільки поверхневі тканини організму, але і розташовані глибоко всередині. Саме тому при сонячному ударі настає дуже небезпечне для здоров`я, та й життя людини стан - перегрів нейронів центру терморегуляції в головному мозку.

Група ризику

Відео: Перша допомога при тепловому та сонячному ударах

В особливу групу ризику, найбільш піддану сонячного удару, входять люди, у яких слабо працює власна система терморегуляції організму. В першу чергу, це діти, підлітки, літні люди, а також люди знаходяться в стані алкогольного сп`яніння. Цим категоріям слід з особливою ретельністю поставитися до правил, що допомагають запобігти сонячний удар. Слід знати, що підвищує чутливість до ультрафіолету тривалий вживання звіробою і деяких інших препаратів.

Профілактика сонячного удару

Для профілактики сонячного удару дотримуйтесь наступних правил:
- в жарку погоду при високій вологості повітря слід перебувати на відкритому сонці не пізніше 11 години дня, далі переберіться в зелену зону під тінь дерев або пляжний парасольку;
- не займайтеся фізичними вправами в жарку пору доби (особливо небезпечно час з 12 до 16 годин) і під прямими палючими променями сонця;
- надягайте легкий одяг з бавовни, а також косинку, бейсболку або будь-який інший головний убір, який захистів голову від перегріву в жарку погоду;
- обмежте вживання гострої, жирної і білкової їжі, краще налягайте на фрукти;
- для підтримки правильного водно-сольовий балансу організму та правильної терморегуляції пийте зелений чай, квас або мінеральну воду;
- обмежте вживання алкоголю - спиртні напої порушують природну терморегуляцію організму і можуть прискорити отримання сонячного та теплового удару;
- не зловживайте косметичними засобами - вони можуть перешкоджати нормальному функціонуванню шкірних покривів.

Перша допомога при сонячному ударі

Що ж треба робити при сонячному ударі? Чи не кидайтеся відразу ковтати жарознижуючі таблетки. Лікарі рекомендують при ознаках сонячного удару протерти долоні і ступні слабким розчином оцту, наполовину розведеного з водою. При першому ж підозрі на сонячний удар необхідно переміститися в тінисте місце, зайнявши горизонтальне положення і піднявши вгору ноги, щоб зменшити приплив крові до голови. Якщо Ви перебуваєте в приміщенні, відчиніть вікна і розстебніть одяг. Свіже повітря здатний істотно полегшити стан при сонячному ударі. Для охолодження шкіри добре використовувати вологу прохолодну тканину. Також важливо відновити водний баланс -для цього потрібно випити достатню кількість звичайної питної води або мінералки без газу. При помутнінні свідомості варто вдатися до старого перевіреного способу -нашатирному спирту.
Пам`ятайте, що не надана вчасно допомога при сонячному ударі може стати причиною артеріальної гіперемії важкої форми. Людський мозок, як відомо, розташовується в замкнутому просторі, обмеженому кістками черепа. У зв`язку з цим дуже швидке і надмірне кровонаповнення судин головного мозку призводить до його фізичного здавлення з усіма витікаючими наслідками. Тому поставитися до сонячного удару потрібно дуже серйозно.
Будьте уважні і не перегрівайтеся!

Відео: Сонячний і тепловий удар як допомогти потерпілому