Які точки масажувати при головному болю

• Як позбутися головного болю грамотно?
• Які точки масажувати при головному болю
• Протипоказання для масажу при головному болю

Головний біль відвідує протягом усього життя кожної людини. Але за статистикою їй найбільше схильна до прекрасна половина людства. Жінки страждають від головного болю приблизно в 2,5 рази частіше за чоловіків. Причини головного болю можуть бути викликатися різними захворюваннями, такі як остеохондроз шийного відділу хребта або атеросклероз. Також голова може розболітися в період ПМС і безпосередньо під час місячних. Мігрені - майже цілком чисто жіноча болячка.

Відео: Як за п`ять хвилин зняти головний біль

Але якщо голова болить, не кожен захоче пити таблетки, адже всі вони мають ті чи інші побічні дії. Якщо головні болі дуже часті - це привід неодмінно звернутися до лікаря. Але зняти саму біль потрібно і зробити це можна і самостійно в домашніх умовах, скориставшись простими прийомами самомасажу. Цей метод прийшов до нас з Далекого Сходу. У Китаї такий масаж розробили ще багато століть тому. Важливо розуміти, що всі рухи повинні бути акуратними і не нести грубого впливу.

Як позбутися головного болю грамотно?

Відео: ✹Как зняти головний боль✹Массаж при головному болі✹

Найчастіше голова болить через те, що м`язи голови надто перенапружуються. Через це звужуються судини, через які в нормі повинен надходити кисень до тканин головного мозку в достатньому обсязі. По суті, якщо у вас заболіла голова від утоми, то ваш організм тим самим намагається вам сказати, що мозку не вистачає кисню в цей самий момент. Але що ми робимо в такій ситуації? П`ємо яке-небудь знеболююче. Тим самим ми не тільки не слухаємо власний організм, але і не вирішуємо проблему.

А потрібно зняти м`язову напругу, ніж, швидше за все, вдасться налагодити поставку кисню до тканин мозку. Хоча причин у головного болю може бути дуже багато і масаж допоможе не завжди. Можливо, варто переглянути свою систему харчування і спосіб життя: дієта при мігрені має не останнє значення.

Якщо біль не проходить кілька днів поспіль, потрібно йти до лікаря.

Які точки масажувати при головному болю

Розглянутий метод зняття нападу головного болю іменується точковим масажем. Перші точки, на які варто спробувати масажну дію, розташовуються біля основи черепа на потилиці між двома вертикальними шийними м`язами. Їх дві.

Вони розташовані по краях від іншої точки, яка розташовується по центру в поглибленні під потилицею. Акуратно впливаючи на них, через якийсь час ви можете відчути зниження больових відчуттів. Деяким може допомогти масаж точки, розташованої між брів, там, де перенісся з`єднується з лобовими кістками. По краях від неї є ще дві корисні точки, розташовані на стику перенісся і лінії брів. Якщо провести вертикальну лінію від зіниць очей до нижньої частини скул, то як раз саме в цьому місці розташовані ще дві точки (біля основи лівої і правої скул), на які можна впливати з метою зупинки нападу головного болю. Існують і інші точки для масажу при головному болю: см. Схему.

Відео: Масаж від головного болю в традиціях китайської медицини

Традиційно виконуються два-три десятка розминок рухів, а потім до 70 натискань. В першу чергу рекомендується впливати на точки, розташовані на задній частині шиї. Непогано впливає і просто масаж голови, що розминає шкіру. З його допомогою можна активізувати обмін речовин, допомогти відновитися кровообігу, тому лікування головного болю масажем зазвичай дозволяє швидко полегшити стан хворого.

Протипоказання для масажу при головному болю

Точковий масаж включає вплив на велику кількість точок, здатних тим чи іншим чином впливати на роботу різних систем нашого організму. Є серед них і такі, на які ні в якому разі не можна впливати за наявності будь-яких хвороб. Є такі точки, які заборонено стимулювати при вагітності. Тому перш ніж займатися точковим масажем всерйоз, краще проконсультуватися з фахівцем. Відвідати лікаря слід і в тому випадку, якщо інші народні засоби від головного болю не дають результату або є протипоказання для їх використання.