Як позбутися головного болю народними засобами

• Які лікарські рослини знімають головний біль
• Цілющий ефект ефірних масел
• Швидкі способи зняти головний біль
• профілактичні заходи

Симптоми головного болю і нападів мігрені багатьом знайомі не з чуток. Причини, чому болить голова, можуть бути різні. Однак перш ніж пити жменями таблетки від головного болю, варто спробувати народні засоби від головного болю.

Які лікарські рослини знімають головний біль

З рослин наших країв найбільш помітно проявляється лікувальний вплив квіток ромашки, чебрецю, бузку, материнки, звіробою. Корисні плоди шипшини, калини, смородини. Використовують для лікування головного болю траву конюшини, погремка, меліси, м`яти, а також коріння кульбаби і валеріани. Непогано допомагає і глід, корисні властивості якого ефективні як у вигляді чайного напою, так і у вигляді відвару або настойки.

Кожне з цих рослин можна застосовувати окремо, а можна використовувати для складання лікувальних зборів. З них добре заварювати ароматні і цілющі трав`яні чаї або додавати трави, плоди і коріння до зеленого чаю. Звичайне дозування для приготування лікувальних відварів - столова ложка сировини, яку заливають склянкою окропу. Лише квіти бузку слід брати не більше 1 чайної ложки, так як вони досить токсичні.

Цілющий ефект ефірних масел

За допомогою деяких ефірних масел досить швидко знімається головний біль. Їх дія пояснюється впливом на нервову систему, активізацією дихальних процесів, стимуляцією адаптаційних механізмів організму. Застосовують ефірні масла шляхом втирання 2-3 крапель в шкіру голови, переважно в місцях найбільших болів. Інший спосіб їх використання - вдихання аромату ефірних масел, змішаних з водою і розігрітих в аромалампу. Деяким людям більше подобається прийняття ванн з ароматичними маслами. Полегшити стан при головному болю допоможуть корисні властивості лаванди, ялівцю, м`яти. Так, звичайний чай з м`ятою помітно поліпшить самопочуття при головному болю.

Народна медицина виділяє кілька найбільш ефективних ефірних масел для зменшення головного болю. Популярні ромашка і м`ята перцева, базилік і лаванда, полин і шавлія. Благотворно впливають на організм аромати голонасінних рослин: ялиці, ялівцю, кипариса.

Швидкі способи зняти головний біль

Лікарські рослини і ефірні масла не тільки послаблюють головний біль, але і зменшують передумови її подальшого виникнення. Крім лікувальної дії, що дає довгостроковий стійкий ефект, існує кілька прийомів для швидкого зняття болю.

• Перша допомога - зняти головний убір. Нехай шкіра голови «дихає», а судини не відчувають жодного тиску.
• Стакан води (нехолодной) - відмінний спосіб, як швидко зменшити в`язкість крові і її тиск на судини.
• Масування скронь, перенісся, надбрів`я, пальців також послаблює головний біль.
• Багатьом допомагають прикладені до скронь або потилиці свіжі капустяні листки або скибочки лимона.
• Хороший ефект дає точковий масаж при головному болі.
• І обов`язково треба прилягти в тихій провітреній кімнаті, закрити очі і розслабитися.

профілактичні заходи

Прості рекомендації - висипатися, не перевтомлюватися і не нервувати - це найкраще, що Ви можете зробити, щоб голова боліла менше і рідше. Необхідний також своєчасний прийом їжі. Ні в якому разі не можна голодувати, а потім об`їдатися.

Протягом дня потрібно періодично пити воду. А ось від кави і міцного чаю краще відмовитися. Під заборону потрапляють всі алкогольні напої, в тому числі і пиво.