Як зняти стрес за допомогою лікувальних трав

Стрес - це нормальна реакція організму на зовнішні чинники. Якщо людина тривалий час перебуває в стані стресу, це відбивається на всьому стані організму: порушується сон, концентрація уваги, починаються невротичні види головного болю, знижується імунітет, загострюються хронічні захворювання, з`являються перепади настрою, дратівливість і агресія. До речі, у виникненні багатьох хвороб стрес відіграє провідну роль, наприклад, виразкової хвороби шлунка, мігрені, холециститу, артеріальної гіпертензії і стенокардії.

Відео: Швидке зняття неврозу, страху, стресу, агресії

Розглянемо основні рослини, які допомагають боротися з наслідками стресу:

• Півонія
• бутони гвоздики
• материнка
• Мелісса (лимонна трава)

Півонія

Півонія, по-іншому марьин корінь - відомий засіб для заспокоєння і знеболення. Приймати настоянку піона можна на ніч в якості м`якого снодійного кошти або тричі на день по 30-40 крапель для стійкого усунення симптомів стресу. На відміну від снодійних препаратів, шкода яких при тривалому прийомі доведений, настоянка півонії абсолютно безпечно, звичайно, якщо не не страждаєте гіперчутливістю до її компонентів. Настоянку можна купити в аптеці або зробити самостійно, заливши 30 г подрібненого кореня півонії горілкою і витримавши тиждень в темному прохолодному місці.

бутони гвоздики

Гвоздика здавна використовується в медицині. Приймається вигляді відвару. Дуже просто приготувати відвар з трав, що володіють потрібними властивостями, самостійно. Подрібнені бутони слід залити очищеною водою, довести до кипіння і залишити на 10 хвилин варитися на слабкому вогні. В керамічному або скляному посуді дати настоятися 30-40 хвилин і процідити.

материнка

Відео: Зняти стрес і депресію зі спреями AliveMax

Материнка відмінно допомагає позбутися від дратівливості. Особливо це травичка рекомендована жінкам, які страждають від вираженого передменструального синдрому. Можна додавати траву материнки в чай ​​або приготувати настій. Необхідно взяти 3 ч. Л. сухий материнки і залити 200 мл окропу. У закритому посуді дати настоятися 30 хвилин. Після цього процідити і зберігати в холодильнику 2-3 дні. Приймати по 1 ст. д. після кожного прийому їжі.

Мелісса (лимонна трава)

Мелісса допоможе при зайвої нервозності і проблеми зі сном, допомагаючи позбавитися від безсоння. Ця рослина нормалізує апетит і покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Його можна додавати в чай, робити подушечки-саше і вішати в спальні, додавати в вечірню ванну. Також вживається у вигляді настою. Для того 3 ч. Л. заливаються 200 мл окропу і настоюється 5-10 хвилин. Більшу частину настою потрібно випити перед сном, решта рівними частинами протягом дня. Нарівні з глодом, коренем кульбаби і деякими іншими рослинами, меліса - це ще й прекрасний народний засіб від головного болю.

З мелісою можна приготувати натуральний заспокійливий чай на основі трав`яного збору, компоненти якого посилять дію меліси. Для цього знадобляться 4 ч. Л. меліси, 2 ч. л. подрібненого кореня валеріани і 1 ч. л. подрібненого кореня солодки. Корінь солодки залити холодною водою і поставити на повільний вогонь. Варити близько години, потім додати мелісу і валеріану, вимкнути і настояти 50-60 хвилин, процідити. Застосування кореня солодки можливо і в чистому вигляді. Детальніше про це можна прочитати в окремій статті.

Якщо заспокоїтися не вдається, можливо застосування валеріани при безсонні у вигляді екстракту або таблеток - строго відповідно до інструкції.