Як боротися зі стресом: рецепти від голлівудських зірок

Відео: Як боротися зі стресом: методи знаменитостей

Сучасний темп життя вимагає від нас робити кілька справ одночасно. Нервові перевантаження і повсякденна суєта часто призводять до наростання внутрішньої напруженості і стресу. Уникнути цієї долі не вдається навіть голлівудським зіркам. Всім відомо, що Легендарні нерідко знаходяться в стані депресії і навіть хронічної втоми лікувати яку дуже непросто.

Відео: 10 ЗІРОК, занадто потворні для ГОЛЛИВУДА!

Однак знамениті кінодіви постійно виділяють в своєму щільному графіку час на релаксацію. Які ж способи швидко зняти стрес можна запозичити у визнаних красунь Голлівуду?

Для відомої світської левиці Періс Хілтон, спадкоємиці багатомільйонної імперії готелів, кращий спосіб зняти напругу - це спілкування зі своїми вихованцями. Науково доведено, що собаки здатні зняти занепокоєння улюбленого господаря, поліпшити настрій і позбавити від головного болю: для цього потрібно гладити собачку протягом 10-15 хвилин. Ну а регулярні піші прогулянки в парку на пару з вихованцем здатні істотно зміцнити Ваше здоров`я і доставити чимало приємних хвилин.

Відео: ТОП-10 найбільш РОЗУМНИХ ЗІРОК ГОЛЛИВУДА

Втім, для деяких голлівудських красунь прогулянку з собакою цілком замінює ... в`язання на спицях! Здивовані? Між тим Сара Джессіка Паркер, Ешлі Сімпсон і навіть Джулія Робертс в один голос стверджують, що в`язання для - перевірений засіб від стресу, що дозволяє привести нерви в порядок всього за 20 хвилин. Може, варто спробувати?

Якщо перспектива власноруч зв`язати рукавиці або шарфик до Різдва Вас не надихає, беріть приклад з Брітні Спірс. Відома своїми скандальними витівками співачка знайшла заспокоєння в розведенні квітів. Зірка запевняє, що рослини з власного саду заряджають її енергією і тепер щоб досягти релаксації, з захватом займається садівництвом. Набагато приємніше, ніж черговий сеанс у психотерапевта!

А ось ще один спосіб швидко скинути напругу від Христини Річі. Коли настрій на нулі і вантаж проблем здається непосильним, актриса включає улюблену ритмічну музику і танцює до знемоги. До речі, під час танців організм починає активно виробляти гормон щастя - ендорфін. Може, саме в цьому криється секрет чарівної усмішки Христини?

Відео: Як боротися зі стресом?

Так що якщо Ви за активні дії і рішучі заходи, записуйтеся в найближчу танцювальну студію - групові заняття дозволяють впоратися зі стресом ще ефективніше!

Заняття танцями сьогодні є в розкладі багатьох фітнес-клубів. Підібрати фітнес клуб по станції метро або округу можна в розділі фітнес клуби.