Як робити масаж голови

Масаж голови з давніх часів користується великою популярністю. Завдяки тому, що на голові знаходиться багато активних точок, такий вид масажу допомагає в швидкі терміни зняти напругу, втому і головний біль. Крім того, він має ще й косметичний ефект, так як благотворно впливає на шкіру голови, тим самим сприяючи гарному росту волосся. Даний вид масажу ще і дуже зручний тим, що його з легкістю можна робити самостійно в домашніх умовах.

Відео: Масаж голови для росту волосся

Поради по самомасажу голови

• Масаж голови рекомендують робити тільки тоді, коли людина знаходиться в максимально розслабленому стані.
• Зручніше за все робити самомасаж голови в сидячій позі, або напівлежачи.
• Масаж найкраще робити перед миттям голови, коли шкіра досить зволожена природним виділенням шкірного сала.
• Перед тим, як безпосередньо приступити до масажу, потрібно ретельно вимити руки, переважно з антибактеріальним милом.
• Починають масаж з легких, погладжують рухів, поступово переходячи до більш активних дій.
• Уникайте при масажі появи будь-яких больових відчуттів.
• Після будь-якого масажу голови рекомендується полежати протягом півгодини.

Відео: Техніка масажу голови

Масаж проти головного болю

Спеціальний масаж голови допомагає швидко і ефективно позбутися навіть від сильного головного болю. Робити його краще всього в кімнаті з приглушеним світлом, що буде добре сприяти розслабленню. Починають масаж з легких кругових рухів, якими проходяться по задній частині вух. Потім руки переміщують на голову з обох боків. Великі пальці притискають до голови, а іншими пальцями продовжують робити кругові рухи. Потім все пальці притискають до шкіри і залишають їх нерухомими. У той же час шиєю відбуваються руху вгору і вниз. Те ж саме проробляють і з задньою частиною голови.

Також при головному болю корисним буде використання точкової методики масажу. Для цього в самих напружених і хворобливих ділянках шкіру затискають між великим і вказівним пальцями і утримують так кілька секунд. Потім відпускають, але пальцями легко притискають зверху. Дії повторюють до тих пір, поки людина не відчує розслаблення даних ділянок.

Як робити масаж для росту волосся

Масаж голови є чудовим засобом при боротьбі з надмірним випаданням волосся. Даний масаж починають з того, що розділяють волосся на рівний проділ і ставлять на нього пальці, намагаючись захопити якомога більшу площу. Пальцями зрушують шкіру в сторону проділу і від нього. Ці рухи повторюють приблизно 2 хвилини. Потім на голову кладуть обидві долоні, спираючись на великі пальці. Рештою пальцями перебирають волосся, при цьому натискаючи на шкіру голови. Після 2 хвилин повертаються до першого руху. Масаж триває близько десяти хвилин, під час яких перший рух змінюється другим і навпаки. Щоб підсилити ефект такого масажу, перед його початком на корені волосся наносять невелику кількість реп`яхової олії. Закінчують сеанс легким погладжуванням шкіри.

Протипоказання

Як і будь-який інший вид масажу, масаж голови має свої протипоказання. Його не рекомендується робити, якщо людина страждає гіпертонією. Також масаж голови протипоказаний при будь-яких хворобах, які супроводжуються підвищенням температури тіла. Увагу треба звернути і на стан шкіри голови. Не рекомендується робити масаж, якщо є будь-які пошкодження шкірних покривів: висип, рани, порізи або подряпини. Крім того від процедури варто утриматися, якщо на голові є післяопераційні шви або всередину вживлені будь-якого роду імплантанти.