Масаж рук при манікюрі

Відео: Як робити масаж Рук при манікюр Майстер Клас від

У повсякденному ритмі життя ми часто відчуваємо втому і нервову напругу. Але мало хто знає, що елементарний масаж рук здатний надати бадьорості і сил, адже між багатьма точок пальців рук і долонь існує тісний зв`язок з внутрішніми органами нашого організму.

Відео: ❀Массаж рук- масаж рук після манікюра❀❀❀

Крім цього масаж покращує кровообіг, покращує здоров`я шкіри рук і підвищує настрій! Відмінною додаткової взбодряющей процедурою буде масаж рук при манікюрі, після якої процес нанесення манікюру буде для Вас удвічі приємніше.

Розглянемо комплекс вправ масажу рук до зап`ястя. Складається він з двох послідовних операцій - масажу пальців рук і масажу кистей рук. Перш за все, потрібно розм`якшити шкіру, для цього використовуйте теплу ванночку для рук. А щоб її не травмувати, потрібно нанести на неї спеціальний масажний крем.

Відео: Процедура СПА LCN

Масаж пальців рук

Починати масаж потрібно з площинного і безперервного погладжування: великим і вказівним пальцями однієї руки масажуємо пальці іншої руки. Одночасно впливаючи на всю поверхню пальця, починаємо рух від кінчика, поступово переходячи до основи пальця. Таким чином обробляємо всі пальці.

На наступному кроці виконуємо розтирання пальців в поперечному і поздовжньому напрямку рухами, що нагадують штрихування. Після цього знову потрібно виконати погладжування.

Тепер можна приступити до розминання: для цього за допомогою великого і вказівного пальців захоплюємо м`які тканини массируемих пальців, відтягує їх і відпускаємо колоподібними рухами. Так просуваємося від кінчика до основи кожного пальця.

Знову виконуємо розтирання, а потім погладжування.

Тепер виконаємо розтягнення суглобів: кожен суглоб кожного пальця потрібно відтягнути і відпустити. Після цієї вправи потрібно активно порухати усіма суглобами пальців.

Масаж кистей рук

Починаємо з погладжування тильного боку долоні, а потім долонній. Виконуємо цю вправу поверхнею долоні іншої руки.

Відео: Як робити масаж Рук при манікюр Майстер Клас

Переходимо до масажу сухожиль: для цього використовуємо глибоке площинне погладжування і рухи, що розтирають у вигляді штрихування.

Наступним вправою виконуємо масаж кожної межкостной м`язи з обох сторін кисті. Для цього використовуємо великий і вказівний палець. У цій вправі пальці рук потрібно максимально розсунути, а подушечкою великого пальця погладжувати міжкісткові проміжки.

Закінчуємо масаж погладжуванням всієї поверхні руки.

Дані вправи є однією із складових частин всього комплексу процедур догляду за руками. Виконуючи масаж рук щодня, у Вас не тільки покращитися здоров`я і тонус шкіри рук, а й буде присутній відчуття додаткового припливу сил.