Техніка японського масажу

Відео: Японський масаж обличчя російський переклад)

Техніка шиацу досить проста. Вона включає в себе тільки одне основна дія - натискання. При цьому необхідно навчитися відрізняти м`які ділянки тіла від жорстких і вміти правильно виробляти натиск. Як вже було сказано, натискання в шиацу проводиться великими пальцями, в той час як решта пальців повинні знаходитися напроти. Руки в ліктях не повинні згинатися.

Треба намагатися натискати найбільшою площею подушечки великого пальця. Необхідно також стежити, щоб палець розташовувався перпендикулярно до поверхні зони тіла, на яку проводиться натиснення. Великі пальці не повинні ковзати і обертатися під час масажу. У деяких випадках для більшої зручності допускається застосування інших пальців.

Тиск на палець в шиацу проводиться тільки за рахунок маси тіла масажиста, а не за рахунок використання сили руки, тобто тиск здійснюється за допомогою часткового або повного налягання тілом на палець. Саме натискання повинно бути чітким.

Ще однією відмінною рисою масажу шиацу є те, що натискання на точки виробляється через бавовняну тканину. Її використання запобігає ковзанню пальців по пітною шкірі.

Сила натискання залежить від стану хворого і основних симптомів, а також від зони, на яку здійснюється вплив, точніше, від товщини тканин підшкірної клітковини і м`язів. Ступінь тиску повинна бути такою, щоб викликати відчуття, середнє між приємним і больовим. Воно має обмеження, що дорівнює 3 - 5 кг.

Тривалість масажу однієї точки відповідає твору одного-трьох зітхань-видихів пацієнтом і залежить від мети проведення масажу. Так, для оздоровчого ефекту тривалість дії складає не більше 3 секунд в області шиї і 5-7 секунд у всіх інших зонах. Для лікувального ефекту масаж однієї і тієї ж зони триває до тих пір, поки її жорсткість не зміниться, але при цьому пацієнт не повинен відчувати дискомфорту. Для зняття болю тривалість натискання може доходити до декількох хвилин.

Жорсткі зони визначаються дослідним шляхом. Масажист злегка натискає на різні точки тіла, якщо в цьому місці немає жорсткої зони, то натиснення відбувається безболісно. Якщо точка жорстка, то пацієнт відчуває біль. У міру проведення масажу шиацу больові відчуття значно зменшуються, це означає, що точка змінилася, стала менш жорсткою. Поряд з жорсткими, особливо болючими зонами, в шиацу використовують спеціальні активні точки, пов`язані з окремими внутрішніми органами. Натискання здатне вплинути на їх роботу. Однак з усієї кількості відомих акупунктурних точок (всього їх 365), розташованих на меридіанах, в шиацу використовується від сили 100 - 200.

Натискання слід проводити ритмічно. Частота ритму залежить від жорсткості м`язів пацієнта. Чим сильніше напруга, тим рідше і довше натискання. Погоджуючи їх з ритмом дихання пацієнта, масажист переходить від однієї окуляри до іншої. Монотонна робота надає заспокійливу і розслаблюючу дію. Таким чином опрацьовується все тіло, починаючи з ніг, потім переходячи на тулуб, після чого - до шиї і голові, виробляючи загальне оздоровлення всього організму.

Кожен майстер шиацу має власні секрети підбору точок, які він частково дізнався від свого вчителя, а дещо виявив самостійно під час своєї практики. Зазвичай такі секрети ретельно оберігаються. Але існують також загальні правила методики шиацу, що визначають, що можна вважати точкою, а що не можна. Наприклад, при натисканні на точки пацієнт відчуває значну хворобливість, а масажист відчуває велику в порівнянні з сусідніми зонами жорсткість, іноді в точці прощупується поглиблення або горбок.

На кінцівках точки в основному розташовуються між м`язами або між м`язом і кісткою. На спині найзначніші точки розташовуються на довгій м`язі, яка розгинає спину і на парі м`язів, розташованих по обидві сторони від хребта.

Спеціаліст з масажу шиацу зазвичай починає сеанс з промацування тіла пацієнта, визначаючи, де знаходяться жорсткі і малорухливі зони і виявляючи больові точки. Точки, що знаходяться на цих ділянках, піддаються впливу в першу чергу. Знайшовши ці точки, масажист повинен без зволікання почати натискати на них.