Антицелюлітний масаж: техніка та особливості виконання

Антицелюлітний масаж являє собою поєднання спеціальних прийомів, які впливають на шкірний покрив і підшкірно-жирову клітковину механічним способом. Також масажні прийоми повинні провокувати рефлекторну чутливість шкіри, що підвищує ефективність масажу. Мета механічного впливу полягає в «розбиванні» жирових клітин, які після такого активного втручання розпадаються.

Інше завдання полягає в збільшенні інтенсивності кровотоку, поліпшення кровообігу, в підвищенні м`язового тонусу, а також еластичності м`язів. Більш активний відтік лімфи, а також вивільнення та виведення з організму надлишків рідини необхідні для отримання стійкого і видимого результату. Тому при виконанні масажу цих напрямках також приділяється увага. Освіта целюліту на шкірних покривах переважно спостерігається в області сідниць, живота і стегон. У цих місцях, як правило, і проводиться антицелюлітний масаж.

Відео: Антицелюлітний масаж. Очікування і реальність

Прийоми, що використовуються під час антицелюлітного масажу

Починається масування в невисокому темпі. Спочатку слід розігріти м`язи. Для цього застосовуються погладжування з невеликим натисканням. Далі використовуються стандартні прийоми, характерні для масажу будь-якого напрямку. До них відносяться розтирання, натискання і поплескування.

Поплескування грають істотну роль в антицелюлітних методиках. Такі руху краще будь-яких інших здатні посилювати тонус м`язів і одночасно викликати рефлекторні реакції поверхні шкіри. Тому поплескування слід відвести достатньо часу. Вони можуть виконуватися з різною інтенсивністю і з різним ступенем зусилля - так пробуджуються рефлекторні реакції шкірних покривів і виявляється краще стимулюючу дію на м`язовий тонус.

Доцільно поряд з традиційними масажними прийомами, які сприяють більш активної циркуляції крові і лімфи, виконувати інші специфічні руху. Довели свою дієвість в боротьбі з целюлітом масажні прийоми - захоплення. При цьому долонями захоплюється досить велику ділянку тіла, трохи відтягується і за допомогою пальців розгладжується шкірний покрив в цій зоні. Важливо розрахувати силу захоплення, щоб уникнути утворення синців і неприємних відчуттів. Хороші результати досягаються при впливі кісточками пальців на уражені целюлітом ділянки тіла. При цьому необхідно підтримувати достатню силу натискання, щоб забезпечувати потрібний ефект.

Спеціальні засоби, що застосовуються при антицеллюлитном масажі

При виконанні масажу антицелюлітного дії бажано використовувати додаткові кошти, здатні в рази підвищувати ефективність процедури. Це можуть бути, як препарати, що містять в своєму складі антицелюлітні компоненти, так і пристосування, які посилюють результативність масажної дії. У першому випадку можна згадати про різні гелях, кремах, лосьйонах, активними діючими речовинами яких є сполуки, які посилюють кровообіг, нормалізують відтік лімфи і надлишків рідини з тканин, а також компоненти, що сприяють розкладанню жирових відкладень і їх виведення з організму.

Великий антицеллюлитной активністю володіють багато рослинних масел, серед яких окремо можна виділити масло кориці, апельсина, розмарину, бергамоту, грейпфрута. Не варто забувати і про користь лимона. Фахівці в якості ефективного засобу боротьби з целюлітом рекомендують регулярно робити медовий масаж.

Нерідко значно підвищити результативність допомагають спеціальні масажери, які виконуються у вигляді щіток і можуть бути як ручними, так і електричними.

Відео: Ручний антицелюлітний масаж. Техніка, методика, користь масажу при целюліті (відео навчання)

Ще одне спеціальне пристосування - антицелюлітна банку, виготовлена ​​з силікону, використання якої також забезпечує стійкий ефект у вигляді еластичної, підтягнутою м`язової тканини і гладкою, красивою шкіри.

Відео: Техніка виконання медового антицелюлітного масажу