Сухий масаж щіткою: техніка виконання з відео

• Переваги сухого масажу щіткою
• Яка потрібна щітка для масажу шкіри від целюліту?
• Техніка масажу щіткою
• Протипоказання для масажу щіткою

Будь шкірі необхідний постійний догляд і дбайливе ставлення. І сухий масаж щіткою - це швидкий, легкий, але дуже ефективний і дієвий спосіб по догляду за шкірою. Вона, по суті, є найбільшим органом людського тіла, а значить, потребує особливо ретельного догляду.

Переваги сухого масажу щіткою

Суха чистка шкіри щіткою з натуральної щетини дозволить вирішити наступні проблеми:

middot- дозволяє активно прибирати мертві клітини з тіла;
middot- очищає пори, дозволяючи нашій шкірі дихати. При використанні різних поживних кремів збільшується їх дію;
middot- добре стимулює лімфатичну систему і покращує мікроциркуляцію крові:
middot- допомагає боротися з целюлітом в домашніх умовах (при дотриманні здорового харчування і занять спортом);
middot- знижує напругу в м`язах, відновлює сили.

Яка потрібна щітка для масажу шкіри від целюліту?

Хороша масажна щітка - обов`язкова умова для масажу. Вона повинна бути дерев`яною і з натурального ворсу! Для початківців, спочатку підійде щітка з м`яким ворсом, а трохи пізніше використовувати більш жорсткі вироби. Бажано, чтобs у неї була довга ручка, за допомогою якої ви зробите якісний масаж.

Цю процедуру краще робити з ранку: досить п`яти хвилин в душі для масажу. Ця процедура подарує вам бадьорість духу, гарний настрій, зарядить вас позитивною енергією на весь день. Не потрібно ніяких кремів, тільки щітка і суха шкіра.

Всього лише два складових. Перш за все, необхідно щодня приділяти п`ять хвилин вашого часу перед душем.

Техніка масажу щіткою

Починати потрібно масаж легкими рухами від низу до верху. Наприклад, почніть з кисті руки і проводите по руці до плечового суглобу, загортаючи у шиї до грудей, до серця. Повторіть кілька разів. Потім приступайте до другої руці.

Нижню частину тіла також слід масажувати знизу вгору - від кінчиків пальців ніг до сідниць. На стегнах і сідницях кращі кругові рухи за годинниковою стрілкою. Спину потрібно подумки розділіть на дві частини. У верхню частину ми за допомогою щітки масажуємо поступальною ходою від лопаток до шиї, а нижню - від лопаток до сідниць.

Закінчувати масаж необхідно легкими рухами в районі живота. Ці дії повинні бути обережними, так як живіт - дуже чутлива зона. Головне, це не повинно викликати ніяких хворобливих, неприємних відчуттів, крім поколювання. Вірний знак того, що ви правильно робите масаж - це рожево-червоний колір тіла. Всі дії повинні бути легкими, гармонійними і плавними.

Щоб не порушити руху лімфи, не можна масажувати пахви, пах всередині стегон, шкіру навколо лобка і підколінні западини.

Протипоказання для масажу щіткою

Не рекомендується робити такий масаж, якщо у вас:

middot- занадто суха шкіра;
middot- роздратування;
middot- висипання;
middot- подряпини;
middot- синці;
middot- псоріаз;
middot- варикозне розширення вен.

Обов`язково після масажу щіткою необхідно прийняти душ або ванну, після чого нанести на тіло зволожуючий крем. Якщо ви не будете лінуватися і щоранку приділяти трохи часу і уваги своїй шкірі, то вже через три тижні ви побачите позитивний результат.