Музика при вагітності

Відео: Музика для вагітних

Щасливе тріо: музика, мама і малюк

Про вплив музики на настрій і психологічний стан людини відомо з давніх часів. Музика може заспокоювати або спонукати до активних дій, надихати, радувати, навіювати сумні думки або приємні спогади, дратувати, змушувати задуматися.

Вплив музики на вагітність

Доведено, що грамотно підібрана музика при вагітності надає благотворну дію на жінку: зміцнює імунітет, знижує тривожність, допомагає подолати страх перед пологами, піднімає настрій і навіть має легкий знеболюючим ефектом. Крім того, музика - це прекрасна можливість встановити тісний емоційний зв`язок між мамою і малюком з перших тижнів вагітності. Російський професор М. Л. Лазарєв розробив навіть унікальну методику впливу на розвиток плода за допомогою музики - «Сонатал», яка сьогодні дуже популярна. Суть її полягає в тому, що жінки протягом всієї вагітності не тільки слухають, але і співають спеціальні дитячі пісеньки, причому для кожного тижня - свій репертуар. В результаті у матусі нормалізується тиск, зникає тахікардія, знижується тривожність, а дитина народжується міцнішим, менше хворіє, випереджає однолітків у розвитку, відрізняється допитливістю і хорошою пам`яттю.

То яку ж музику варто слухати під час вагітності?

Можна скласти своєрідний Топ кращих музичних жанрів для вагітних:

Музика при вагітності

класика. Класична музика на майбутніх мам, як правило, діє благотворно: вона дарує спокій, гарний настрій, покращує сон. Музика Моцарта, Чайковського, Шопена, Вівальді, Рахманінова, Бетховена, Брамса - найвдаліший вибір. При цьому навіть класичну музику можна розділити на дві групи: заспокійливу (Моцарт, Дебюссі, Вівальді, Шуберт, Шопен) і збуджуючу (Бетховен, Сен-Санс, Брамс, Рахманінов).

Звуки природи. Шум дощу, шелест листя, спів птахів, звуки дельфінів, океану або лісу - такі композиції краще слухати перед сном, так як вони діють розслабляючи, заспокійливо, допомагають швидше заснути. Можна прикласти навушники до живота, щоб малюк теж насолодився красивою, що зачаровує музикою природи, тільки звук не повинен бути надто гучним.

Інструментальна музика. Під час вагітності рекомендується слухати гарну інструментальну музику, наприклад: «Croatian Rhapsody» Maksim Mrvica, «Alouette» Paul Mauriat, «Armonie» Rondo Veneziano, «The Lonely Shepherd» James Last. Прихильницям джазу і блюзу можна рекомендувати творчість Луї Армстронга, Дюка Еллінгтона, Бадді Гая, Бі Бі Кінга, Елли Фіцджеральд. Клавішні трелі, соло сопілки, потужні голоси і неспішні ритми допоможуть прекрасно розслабитися, подарують відчуття спокою і безтурботності.

Ліричні пісні, балади. Романтичним особам, яких вагітність зробила ще більш сентиментальними, можна запропонувати послухати музику в стилі Love Story. Пісні у виконанні Френка Сінатри, Паоло Менегуцці, Лари Фабіан, Грегорі Лемаршаля або зачаровують мелодії Мішеля Леграна посилять ліричний настрій.

фольклорні композиції. Російська народна музика, протяжні пісні України, кельтські ритми, іспанська гітара, африканські барабани, вірменський дудук, арабська флейта, індійська бхангра - прилучення до культури інших народів створює відчуття свята. Етно-музика сподобається як мамі, так і малюкові, який може реагувати на неї «танцями в животі».

Яке б з музичних напрямків ви не вибрали, важливо пам`ятати найголовніше: слухати потрібно тільки ту музику, яка вам дійсно приємна. Якщо ви не сприймаєте класику, то, скільки її ні слухай, користі від цього не буде. Та й навіщо себе мучити? Можна спробувати послухати класичну музику в сучасній обробці або просто переключитися на інші жанри. Звичайно, рок-музика - не найкращий варіант при вагітності, так як, згідно з дослідженнями вчених, така музика не кращим чином впливає на внутрішньоутробний розвиток плода. Так що якщо ви - запекла рок-прихильниця, згадайте про те, що ви вже не одна і перш за все, необхідно думати про правильне і гармонійний розвиток дитини. Загалом, беріть навушники, включайте хорошу музику і насолоджуйтесь нею разом з вашим малюком!

Поділися в соціальних мережах:

Схожі