Як навчиться прощати і відпускати образи?

Часто невміння прощати і відпускати образу б`є по нас самих, оскільки зачаїлася злість гризе зсередини і заважає жити. На перший погляд, здається, що людина заподіяла зло не гідний пробачення і повинен відповісти за все. Але переважно люди роблять образливі вчинки несвідомо чи зопалу і через деякий час шкодують про це. Тому навчитися прощати - означає бути на голову вище кривдника, оскільки ви зуміли стримати свої емоції і переступити через власне «Я».

Прощення - робить душу чистіше, з`являється відчуття легкості і свободи. На ситуацію потрібно подивитися з іншого боку адже якщо кривдник не вважає себе винним, то і ваше пробачення йому зовсім не потрібно в принципі. А якщо зло зроблено навмисне, то для винуватця не буде нічого приємніше ніж радіти спостерігаючи як ви страждаєте. Тому не потрібно постійно думати про людину, що заподіяло біль, забудьте про нього, він не гідний того щоб ваші думки з кожним днем ​​підживлювали його енергією.

Прощення сильніше помсти воно обеззброює противника і дозволяє йти вперед. Адже в стані гніву людина втрачає здатність мислити адекватно і холоднокровно витягувати уроки з будь-яких ситуацій.

7 рад, які допоможуть навчитися прощати і відпускати образи

1. Навчіться мудро сприймати інформацію
   
   Не приймайте все за чисту монету, навчитеся сприймати тільки ту інформацію, яка для вас корисна. Тобто коли виникає неприємна ситуація і на вашу адресу погано висловлюються, просто не беріть в голову. А навіщо? Кожен, хто намагається вас образити робить це з кількох причин:
2. Заздрить і намагається хоч якось насолити;
3. Чи не усвідомлює, того що його дії або вчинки можуть вас образити;
4. Провокує, хоче домогтися відповідної реакції, щоб ще більше «розпалити» конфлікт;
5. Має поганий характер або погане виховання.

Кожен з цих випадків не гідний того щоб зіпсувати вам настрій, тому сміливо прощайте всіх кривдників, немає сенсу витрачати на них свої нерви. Однак у свідомості робіть собі позначки: що ця людина - хам, цього не можна взагалі нічого довіряти, цей -невоспітанний, цей - заздрісний, а цього потрібно просто натякнути, щоб більше так не робив.


6. заспокойтеся
   
   Насамперед після конфліктної ситуації, потрібно охолонути і заспокоїться. Якщо Вас таки зачепили, головне не піддаватися емоціям інакше в пориві гніву ви можете образити іншу людину, а вирішити взаємну образу куди складніше, оскільки кожен буде наполягати на своїй правоті. Будьте розумнішими і не дайте конфлікту далеко зайти. Щоб заспокоїться, просто відступите від кривдника, наприклад, відійдіть в іншу кімнату.
7. переосмислити ситуацію
   
   Іноді щоб пробачити, потрібно подивитися на себе очима кривдників, правильно переосмислити ситуацію і спробувати зрозуміти їх вчинок. Бувають випадки, коли нас ображають не тому що хочуть заподіяти біль, а навпаки бажають допомогти. Наприклад, якщо ваша подруга назвала вас дурепою тільки тому що ви зустрічаєтеся з хлопцем, який є істинним негідником, а ви в любовному сп`янінні не помічаєте цього. У підсумку вона хотіла лише вберегти вас від неприємностей, а отримала порцію негативу у відповідь. Тому не варто діяти зопалу, подивіться на це з іншого боку, зіставте факти і переосмислити ситуацію. Можливо, це виявиться правдою, в такому випадку немає причин тримати образу в собі, відпустіть її і зробіть перший крок до примирення.
8. Не допускайте поганих думок, подумайте про щось хороше
   
   Пробачити і відпустити образу буде набагато легше, якщо мислити позитивно. Намагайтеся не зациклюватися на чомусь поганому, подумайте про хороше, наприклад, якщо Вас образив близька людина - згадайте хороші моменти в вашому спілкуванні і рухайтеся виходячи з позитивних емоцій. Погані спогади незабаром відійдуть, і ви зможете пробачити. Якщо ж кривдник вам незнайомий - задумайтеся, чи буде важливо це через рік? Скоріш за все ні. Так що живіть далі і насолоджуйтеся своїм життям! Позитивне мислення не тільки допомагає прощати образи, а й націлює людини на успішний результат події.
9. Відпочиньте з друзями
   
   Відпочинок в добродушною, дружній компанії допоможе розслабитися і повеселитися. Ви зрозумієте, що життя прекрасне, щоб не сталося. І можливо в такій обстановці легше буде пробачити тих хто посмів вас образити.
10. Займіться улюбленою справою
    
    Відразу після конфлікту людина не може адекватно оцінити ситуацію, оскільки знаходиться в стані сильного емоційного напруження, тому щоб прийняти правильне рішення потрібен час. Відпочиньте трохи від ситуації і займіться улюбленою справою: подивіться улюблений фільм, послухайте улюблену музику, почитайте книгу, порисуйте, сходіть в магазин за покупками або зробите романтичну прогулянку на конях з коханою людиною.
11. виспіться
    
    Народна мудрість гласить "ранок вечора мудріший", тому виспіться, як слід, і на свіжу голову у вас буде зовсім інше уявлення про те, що сталося, пробачити стане набагато простіше.