Як навчитися прощати образи?

Нерідко почуття гордості і уражене самолюбство не дають нам можливості пробачити образив нас людини. Чим ближче ця людина, тим нам болючіше.

Але образа не просто зачіпає наші почуття, вона безпосередньо впливає на самопочуття і здоров`я. Кожна з нас хоче прожити довге і щасливе життя, а тому тобі просто необхідно навчитися прощати.

Як образи впливають на здоров`я?

Вічні образи можуть бути причиною захворювань серця, верхніх дихальних шляхів і зайвої ваги.

Коли нами опановують негативні емоції, в даному випадку образа, в організмі відбувається викид величезної кількості гормонів, які впливають на наше самопочуття. Може частішати серцебиття, стрибати тиск, порушуватися процес травлення.

Все непрощені образи накопичуються, отруюючи нас зсередини і впливаючи на наше життя. Людина стає більш вразливим, дратівливим, злим.

Як пробачити?

Обдумай ситуацію, що склалася.
Зізнайся самій собі в тому, що ти дійсно ображена і що тебе зачепило така поведінка / вчинок / слово.
Поговори з кривдником. Поясни, що він був не правий, що тобі неприємно.
Встaнь на його місце. Іноді це допомагає зрозуміти мотив вчинку твого обідчікa.
Спробуй винести з цього урок. Можливо, те, що зробила ця людина, послужило тобі на користь, ти дізналася щось нове, переосмислила свої пріоритети або ж просто глянула на життя з іншого боку. Часом погані вчинки вчать нас чомусь новому.
Зроби перший крок - помирись. Погoворі з кривдником і прoясні ситуацію.
Усвідом, що навчившись прощати, ти даєш самій собі шанс, точно також бути прощеної. Всі ми робимо помилки, і нам завжди хочеться, щоб нас розуміли, йшли нам назустріч і прощали. Значить, і ти повинна навчитися цьому.

Живи справжнім

Все, що було в минулому, залишиться там. Oбіда живе тільки в твоїх думках. І вона викликає відчуття дискомфорту і стресу. Подумай про сьогодення. Яку радість ти можеш отримати сьогодні? Перестань повертатися в своїх думках в минуле, живи сьогоденням.

Прощати - легко. Потрібно всього-то цього дуже захотіти. Візьми це за звичку, адже від образи гірше тільки тобі, так як людина, яка образив тебе, як правило, навіть не здогадується про це. Якщо ти создaшь у себе в голові певний шаблон мислення і поведінки, то незабаром мозок закріпить його. Будь доброзичлива, постарaйся звільнитися від негативних емоцій.