Як пережити обман?

Обман руйнує дружбу, шлюб, сімейні відносини. Крім того, він сильно впливає на самооцінку людини і часто призводить до депресії. Найголовніше в такій ситуації - залишатися терплячою, це допоможе тобі впоратися з гнівом і розчаруванням.

Отже, кілька порад, які допоможуть пережити обман.

1. Розкажи про свої почуття

Розкажи кривдникові про те, що ти відчуваєш, про свій біль, образу і неприязні. Спробуй пояснити йому, що тобі дуже важко. Тримай себе в руках і старайся уникати скандалів, так як це тільки погіршить твоє емоційний стан. Дай кривдникові зрозуміти, що ти більше не можеш довіряти йому. Застав його відчути провину за те, що він тебе обдурив.

2. Змирися зі своїми емоціями

Обман і зрада викликають у нас багато негативних емоцій: замішання, гнів, печаль і інші. Ти не повинна заперечувати їх. Необхідно прийняти емоції, незалежно від того, наскільки це важко. Не приховуй свого розчарування, тому що це природно - відчувати себе погано, коли тебе обманули. Таким чином ти можеш обдумати ситуацію і позбутися від хвилюючих тебе проблем.

3. Не приймай все близько до серця

Не плач і не уникай спілкування з людьми. Звичайно, бажано дати собі якийсь час, щоб пережити обман, а потім рухатися вперед. Ти захочеш розібратися в причині обману і вирішити для себе, що робити далі. Так ти позбудешся від негативних емоцій і освіжити свій розум. Приймати обдумані рішення набагато простіше, коли ти спокійна і врівноважена, тому остинь і рухайся далі.

4. Будь впевненою в собі

Впевненість в собі допомагає пережити обман. Дуже важливо підвищувати самооцінку, нагадувати собі, що ти - чудова людина. Сконцентруйся на своїх позитивних якостях, досягнення і не дозволяй обману псувати твоє життя. Упевнені в собі люди стійко переживають негаразди, тому що вірять в себе і в свої можливості. Отже, у них більше шансів подолати труднощі, вони не залежать від інших. До того ж впевненість у собі допоможе тобі позбутися негативних думок.

5. Роби те, що тобі подобається

Спробуй витіснити негативні емоції позитивними. Створюй позитивну атмосферу навколо себе. Подивися веселу комедію або вирушай в подорож з кращими друзями. Це відволіче тебе від проблем і позбавить від негативних емоцій, а також надихне на нові ідеї, які заповнять твоє життя яскравими пригодами і радісними переживаннями. Будь оптимістом. Роби те, що подобається, і ти відчуєш себе краще.

6. Контролюй свою злість

Гнів повільно руйнує і тіло і розум людини. Це почуття провокує огиду до життя. Будда говорив: «Таїти образу і гнів у своїй душі все одно що схопити розпечене вугілля з бажанням кинути його в свого кривдника, але в кінці кінців згорає ми самі». Ти повинна спробувати управляти своїм гнівом і придушити бажання помститися людині, який заподіяв тобі біль. Контроль над злістю допоможе тобі не зробити вчинків, про які потім доведеться шкодувати.

Відео: Обман і зрада

7. Навчися прощати

Уміння прощати - важливий щабель емоційного розвитку людини. Воно допомагає тобі йти далі, позбавляє розум від ненависті і гніву. У Ганді є мудрий вислів: «Уміння прощати - властивість сильних. Слабкі ніколи не прощають ». Прости того, хто тебе обдурив. Мабуть, це найскладніше, але в той же час найголовніше. Ти можеш скільки завгодно відволікати себе, оточувати іншими людьми, навіть почати мстити, але, поки образі не буде дано вихід, ти так і будеш страждати від того, що сталося.

Відео: Як пережити обман нареченої заручення?

Йди цих порад - вони допоможуть тобі пережити образу і незабаром забути біль зради.