Я боюся народжувати!

Практично кожна вагітна жінка (або тільки збирається завагітніти) в один прекрасний момент ловить себе на думці: «Я боюся народжувати!». Щоб панічний страх не роз`їдав нас зсередини, давайте розбиратися, які страхи найчастіше мучать вагітних і що робити, щоб не бояться ні самого процесу пологів, ні наслідків.

"Пологи - це фізично важко і дуже боляче, я не витримаю!"

Так, це, звичайно, не на манікюр сходити! Але нічого надприродно хворобливого в цьому процесі немає. Чутливість дуже індивідуальна, і больовий поріг у кожної жінки свій. Неможливо заздалегідь передбачити, доведеться жінці відчувати біль або процес пройде легко і гладко. Залежать відчуття і від розмірів дитини - як правило, чим більший головка, тим складніше народити. Розміри малюка можна дізнатися на УЗД. Первістка зазвичай народжувати складніше.

Сутички самі по собі не дуже болючі - вони схожі на відчуття, які кожна жінка відчуває перед місячними. Щоб мінімізувати інші больові відчуття під час пологів, дуже важливо відвідувати спеціальні курси, де навчать правильно дихати, а також керувати своїм тілом, що допоможе знизити біль. Сьогоднішні можливості медицини пропонують породіллям різні умови - сидячи, лежачи і стоячи, на медичному столі або у ванній. Вибирайте саме той варіант, який дарує відчуття комфорту - тоді і пологи пройдуть легше.

Дуже важлива психологічна готовність матері. Якщо жінка боїться народжувати, її відвідують важкі і нав`язливі думки про відповідальність, боязні зробити щось не так, про прийдешні зміни, то малюк вже намагається вибратися, а мамине підсвідомість відтягує цей момент - тоді виходять затяжні і складні пологи. Розслабтеся, і прийміть ситуацію, як даність - ви обов`язково впораєтеся. Тоді і народити буде легше.

Сюди ж відносять і страхи, що під час пологів щось піде не так. Для цього у вас є цілих 9 місяців, щоб підготуватися. Можна вибрати лікаря, познайомитися з тими, хто стане приймати пологи і піклуватися про вас і про малюка, вибрати вподобану клініку, дізнатися про кваліфікацію лікаря, познайомитися з уже народили пацієнтками. Загалом, зробити все так, щоб подібні питання вас не турбували під час самого процесу пологів!

"Під час пологів я стану істеричкою, мене чоловік кине, друзі перестануть спілкуватися, я залишуся одна!"

Безумовно, характер жінки змінюється, як і смакові переваги. Це відбувається завдяки гормональної перебудови організму і вплинути на це майже неможливо. Найкраще, що можна зробити - це правильно харчуватися. Отримуючи всі необхідні речовини, організм поводиться істотно спокійним і врівноваженим. А можливість займатися улюбленою справою налаштовує на психологічний комфорт. При таких умовах дуже навряд чи ви змінитеся настільки, щоб перестати спілкуватися з важливими для вас людьми.

"Після пологів доведеться забути про гарну фігуру!"

Ні в якому разі. Так, тіло набирає зайві кілограми, щоб мати можливість виносити дитину. Після пологів кілька з них йдуть самі, а щоб позбутися від інших - доведеться потрудитися. На дієту доречно сідати після того, як ви закінчили годувати грудьми, а фізичні вправи будуть корисними вже через місяць після пологів! Плюс спеціальна косметика, щоб прибрати живіт (і зовсім не обов`язково дорога - можна, наприклад, використовувати натуральні косметичні масла) - і все прийде в норму! Вже через 3-6 місяців після пологів жінки здатні привести себе в норму.

"Під час вагітності не можна стригтися, фарбувати нігті або волосся, в`язати."

Ну да, а ще митися, вставати з лівої ноги, викидати хлібні крихти і так далі. Вагітність - не привід ставати забобонною і слідувати народним вигадкам. Просто оцінюй шкоду або користь того або іншого продукту / заняття з точки зору здорового глузду. Звичайно ж, в`язати не можна, якщо нитки весь час плутаються, спиці - дряпаються, а візерунок взагалі дратує - вагітним нервувати погано! А якщо це заняття тобі до душі, то воно буде в самий раз! Якщо є якісь сумніви, задайте питання лікаря і постарайтеся розібратися, що стало причиною будь-яких чуток чи прийме.

"Вагітність - не час для сексу!"

Тут вже все визначається індивідуально і залежить від перебігу вагітності. Тільки лікар може сказати, що буде доречно, а чого краще уникнути. Сексом лише рекомендують не займатися в останній місяць вагітності, так як можна спровокувати передчасні пологи - під час оргазму матка скорочується.

Як правило, у жінок в зв`язку з гормональними змінами може або знизитися сексуальне бажання, або навпаки, зрости. Після закінчення періоду лактації гормони прийдуть в норму і ситуація знову зміниться.

Якщо вас все ще з`являється думка «Боюся народжувати, що робити?», Найкраще звернутися за консультацією до свого гінеколога або психолога. Як показує практика, страхи найчастіше пов`язані з незнанням особливостей того чи іншого процесу, і задавши питання лікаря, можна отримати кваліфіковану відповідь, а також поради, як вчинити якнайкраще.