Боязнь самотності

І чоловіки, і жінки відчувають страх самотності. Це буває далеко не завжди - людина біологічно не націлений на ставлення і проживання в парі, це - соціальна прерогатива. Тому дуже часто боязнь самотності нав`язана оточуючими людьми. Якщо мама з 15-ти років висловлює занепокоєння, коли ж її "бідна невлаштована дочка" вийде заміж, або починає тероризувати сина, що потрібно знайти дружину, поки він молодий, і скоріше завести дітей, так як "потім буде нікому не потрібен, крім матері ", то в таких сім`ях діти безуспішно намагаються вступити в стосунки, при цьому внутрішньо опираючись такого рішення. Природно, відносини з хлопцем або дівчиною не клеяться і, одні за одним, розпадаються, бо індивідуум не готовий жити з кимось. Така ситуація з часом може тільки погіршуватися: людина, перебираючи все новими і новими відносинами, рано чи пізно стверджується в думці, що не здатний в них складатися. І тоді, коли він внутрішньо міг бути вже готовим створити сім`ю, підліткові страхи і вилазять назовні, заважаючи побудувати дійсно міцні відносини з вподобаним людиною. Тоді і формується боязнь самотності.

Ця боязнь може виникнути і у інфантильних людей, які не бажають дорослішати. Звикаючи до того, що про них завжди дбають батьки, чоловік підсвідомо прагнути знайти партнера, який зміг би їх замінити. При цьому, він часто намагається позбутися опіки батьків, мотивуючи це тим, що вже дорослий і може самостійно про себе подбати. Але якщо батьки віддають такій людині кермо влади над власним життям, він починає відчувати тривогу, незадоволеність і прагнути знайти хоч кого-небудь, хто зможе їм управляти (найчастіше неявно, але маніпулювати).

Іноді страх самотності продиктований турботою про фінансову залежність. Невдачі на роботі, труднощі із самовизначенням, коли людина займається нелюбою справою або у нього просто немає навичок правильного поводження з грошима, тягне за собою боязнь і бажання знайти багатого супутника життя, який зможе підтримати фінансово в разі невдач.

Слабке здоров`я також стає причиною боязні самотності. Правда, в такому випадку людині більше потрібна доглядальниця, але ж завжди приємніше тішити себе думкою, що у важкі хвилини буде рідна людина, а не чужа медсестра. Це звичайний прояв страху для людей в зрілому віці, коли люди сходяться і живуть разом, вже будучи людьми похилого, навіть якщо не дуже ладять між собою. Якщо ж такий страх з`являється в молодому віці, це скоріше привід позбутися від шкідливих звичок і зайнятися власним здоров`ям, ніж пошуком партнера, який буде панькатися.

Іноді боязнь самотності стає настільки сильною, що переростає в аутофобія. Людина, перебуваючи на самоті, не використовує його собі на благо, а починає нервувати, відчуває сильну тривогу. Часто намагається оточити себе шумом: включає радіо, музику, телевізор-дзвонить родичам і знайомим без особливого приводу, надовго повисаючи на телефонному проводе- намагається виходити в людні місця та знайти собі партнера, нехай навіть на пару днів, аби не залишатися на самоті. Такий страх виражається навіть не в тому, щоб залишитися одному, а в тому, щоб бути наодинці з самим собою. Такі люди часто мають знижену самооцінку. Вони вважають себе негідними, нецікавими. Навіть якщо поруч є хтось, можуть стверджувати, що їх не цінують, не люблять, ігнорують. Цей страх, з медичної точки зору, часто родом з дитинства і залежить від того, як до немовляти ставилися батьки. Якщо дитину часто лаяли, говорили, що він поганий, невдаха і недотепа, замикали одного в кімнаті, або у малюка зовсім не було поруч людини, здатного подбати, то з віком може з`явитися фобія, якщо не провести соціалізацію дитини в дошкільному та молодшому шкільному віці . У більш зрілому віці фобія може з`явитися внаслідок втрати близьких людей і труднощі в адаптації до нового оточення, а також з-за частих невдалих відносин. Людина стає впевненим у власній нікчемності, і часто аутофобія призводить до самогубства.

З такою проблемою дуже складно справлятися самостійно. Потрібна допомога психолога, який допоможе вийти з нав`язливого стану. Як то кажуть, визнання проблеми - це вже половина її вирішення. Так що, звернувшись за допомогою, людина може повернути собі радість повноцінного життя без нав`язливого страху.

На сеансах у психолога людині, перш за все, допомагають відновити власну значимість, розібратися в собі, побудувати адекватну самооцінку. Цілі ставляться індивідуально, спочатку особисті (успіхи в побуті, на роботі, в творчості), а потім у відносинах з іншими людьми - друзями, родичами, і в майбутньому з партнером. Процес відновлення проходить індивідуально і залежить від багатьох причин: і внутрішніх, і зовнішніх. Може тривати кілька тижнів, місяців, а в складних випадках навіть роки.