Хрускіт в колінах при згинанні і розгинанні

Кожна людина хоча б раз помічав, що у нього хрумтить коліно при згинанні і розгинанні. Больові відчуття не виникають, але певні незручності доставляє. Ми пропонуємо вам розібратися в причинах цієї недуги, розповімо, як прибрати хрест в колінах.

• причини
• Хрускіт в колінах у дітей
• лікування
• профілактика

Необхідно розібратися, чому хрумтять коліна при присіданні. Причини необхідно встановитися швидко і точно, щоб почати лікувати хрускіт в колінах вчасно і запобігти розвитку серйозних ускладнень на початковому етапі.

В основному хрумтять коліна при згинанні і розгинанні нижніх кінцівок і ходьбі. Тріск і клацання можуть з`являтися і в пасивному стані. Розберемо основні причини хрускоту в колінних суглобах:

• Слідство перенесеної травми, запущені хронічні захворювання. Людина автоматично потрапляє в групу ризику;
• Порушення живильного процесу в хрящових тканинах;
• Викликати хрускіт в колінах може ожиріння або спадкова схильність до повноти. Варто сісти на дієту і зайнятися спортом;
• Вірусні інфекції;
• Ендокринні проблеми;
• Недорозвиненість, ослабленість різних тканин (дисплазія);
• Вікові зміни проявляються у людей в літньому віці через зниження резервів організму і поступового зношування суглобів;
• Виявляється хрускіт в коліні при навантаженні фізичної;
• Неправильне, незбалансоване харчування. Варто оцінити свій раціон, якщо в ньому переважає гостра, солона або солодка їжа, то її варто звести до мінімуму;
• Незручне взуття, високі підбори;
• Сидячий образ життя. Якщо через роботу, навчання або внаслідок інших причин вам доводиться вести малорухливий спосіб життя, то слід влаштовувати перерви на 5 хвилин один раз на годину і розминати ноги і надавати незначні фізичні навантаження.

Якщо ви помічаєте хрускіт в колінах при фізичних навантаженнях і занятті спортом, наприклад, проявляється хрускіт в колінах при присіданні зі штангою, то дайте суглобам відпочити. Так, хрускіт в колінах у спортсменів і атлетів - ознака перетренованості. Прийміть гарячу ванну або сходіть в сауну. Це необхідно для збільшення кровообігу в суглобах і розслаблення м`язів.

Існує ряд захворювань, здатних викликати цей симптом. До таких відносять артрит, артроз колінного суглоба, тенденіт, бурсит, формування відкладень кальцію і склеротизацию м`яких суглобових тканин. Біль в колінному суглобі виникає при гонартрозе.

Звертаємо вашу увагу, що у людини може бути кілька факторів, що впливають на зміни в колінному суглобі. Як лікувати хрускіт в колінному суглобі індивідуально вам може стати лікар. Багато хто цікавиться, до якого лікаря звертатися при хрускіт в колінах. У цьому випадку вам допоможе лікар-травматолог, ортопед, артрології. Вони повинні провести УЗД, зробити рентген знімок, взяти аналізи на реактивний білок.

Хрускіт в колінах може бути нормою в деяких ситуаціях. В такому випадку відчувається хрускіт в колінах при згинанні без болю. Основна причина - збільшення бульбашок газу в синовіальній рідині. Характерне клацання чується через підвищення обсягу самої порожнини суглоба. Коли бульбашки розчиняються, суглоби повертаються в початкове положення, що супроводжується клацанням. Інтервал між звуками при цьому від 15 до 25 хвилин.

Хрускіт в колінах у дітей

У дитячому віці будова суглобів відрізняється, причини, відповідно, трохи інші. Хрускіт в колінах у дитини при присіданні може виникати через патологію з`єднує тканини. Тоді у дитини спостерігається ще й підвищена гнучкість суглобів, але можливі захворювання серцево-судинної системи. У такому випадку рекомендується звернутися до кардіолога і зробити діагностику функціонування серця.

Другий фактів - короткострокова гипермобильность суглобів, що проявляється через нерівномірного розвитку тканин і суглобів. Найчастіше зустрічається у підлітків. Це природні хрускоти і клацання, які не супроводжуються больовими відчуттями і швидко зникають.

Хрускіт в колінах при згинанні і розгинанні: лікування

Лікування хрускоту в колінах слід проводити у досвідченого лікаря. Він проведе діагностику і призначить лікування в залежності від поставленого діагнозу. Воно може полягати як в прийомі простих медикаментів, так і в складному хірургічному втручанні. Усунути неприємні відчуття можна і в домашніх умовах, роблячи нескладні дії.

Помітили хрускіт в колінному суглобі, що робити в такому випадку? Якщо причиною є артрит, артроз, бурсит, то слід пропити курс протизапальних і антигістамінних препаратів. Призначити їх повинен тільки лікар після попереднього обстеження.

Лікар може призначити фізіотерапевтичні процедури: прогрівання, УВЧ, ультразвук, магнітна терапія, електрофорез. Фізіотерапію можна проводити 1 раз в 3-4 місяці як профілактику.

При хрускіт в колінах лікування мазями дуже ефективний результат показує. Вибирайте мазі та гелі на основі бджолиного меду, зміїної отрути і інших розігрівають компонентів. Якщо хрумтить коліно мазь можна використовувати одну з перерахованих: Фастум гель, мазь Дикуля, Ібупрофен, Диклофенак.

Позбутися від хрускоту в колінах при надмірній вазі допоможе перегляд способу життя. Вам потрібно щодня займатися спортом, кардіотренуваннями, спортивною ходьбою. Обов`язковий пункт лікування хрускоту в колінному суглобі у дорослих в такому випадку - дієта.

Від хрускоту в колінному суглобі вітаміни корисні і полівітамінні комплекси. У їх складі обов`язково повинен бути присутнім магній і кальцій. Також додайте в свій раціон продукти, багаті кальцієм (сир, кефір, морська і річкова риба).

Спосіб, щоб зменшити хрускіт в колінах, - лікування народними засобами. Прикладайте до коліна компреси. Варіант 1: змішайте 5 столових ложок рослинного масла і 1 столову ложку лимонного соку. Візьміть чисту тканину і просочіть її отриманою сумішшю, закріпіть за допомогою бинта, зніміть через годину. Варіант 2: в пропорції 1: 1 змішайте свіже молоко і пшеничні висівки, отриману кашку нанесіть, накрийте плівкою, обмотайте шарфом, зніміть через 30 хвилин, нанесіть живильний крем або розігріваючих мазь. Варіант 3: робіть теплі ванночки для колін з додаванням апельсинового масла або морської солі.

Робіть самомасаж. Виконувати його потрібно над і під хворим суглобів акуратними рухами. Спочатку натисніть подушечками пальцем на потрібні області, «намалюйте» пальцями кола, за годинниковою стрілкою рухайте ребрами долоні і трохи натискайте і водите по колу гребенем зігнутого великого пальця. Кожен рух повторюйте до 10 разів. Закінчувати масаж при хрускіт колінного суглоба потрібно легким погладжуванням.

Профілактика хрускоту в колінах

Якщо ви не хочете думати про те, як усунути хрест в колінах, то слід заздалегідь задуматися про профілактику. Вона полягає в наступному:

• Скласти правильний раціон, що виключає занадто солодку і солону їжу. Відмовтеся від фастфуду та консервантів, щоб зайва сіль не накопичувалася в організмі. Включіть в раціон більше свіжих овочів і фруктів;
• Відмовтеся від незручного взуття. Жінкам слід відмовитися від дуже високих каблуків, ідеальна висота каблука - 3-4 сантиметри;
• Помірні фізичні навантаження. Якщо у вас є спадкові проблеми з суглобами, то не користуйтеся командними іграми (футбол, волейбол, баскетбол) і легкою атлетикою. Замініть їх плаванням, гімнастикою. Повністю від спорту не відмовляйтеся;
• Відмовтеся від малорухливого, сидячого способу життя. Щодня робіть ранкову гімнастику (вправи «велосипед», «ножиці»);
• Робіть теплі ванночки перед сном;
• Уникайте переохолодження суглобів;
• Після активного фізичного навантаження повноцінно відпочивайте.