Чому хрумтить шия і пальці

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО хрускіт ШЕЯ

У сьогоднішньому матеріалі ми постараємося докладно розібратися, чому хрумтить шия і пальці, шкідливо це і чому? Вам напевно доводилося чути, як оточуючі люди клацають пальцями і шиєю, щоб трохи розім`ятися. Багато з вас теж це роблять, чи не так?

• Що за хрест?
• Чому хрустять пальці і шия
• Що робити?

Коли виникає хрускіт?

Чому хрустять пальці і шия, ми розповімо вам далі, а для початку розглянемо, коли виникає згаданий хрест. Досить часто це відбувається, коли суглоби недоотримують навантаження і довго зберігаються в певному нерухомому положенні. Це викликає скупчення солей, а для їх руйнування потрібно «похрумтіти». Людина відчуває деяке полегшення, тому робить це на підсвідомому рівні.

На жаль, багато хто не замислюються, що хрест пальцями і шиєю, що досягаються різкими ривками головою або витягуванням пальців, не так нешкідливий. Статистика підтверджує, що у таких людей частіше трапляються вивихи і підвивихи, викликають більш серйозні порушення в подальшому.

причини хрускоту

Розберемося більш детально, чому хрумтять пальці і шия. Насправді причини досить різноманітні, але серед основних виділяють:

• порушення будови суглобів;
• запалення прилеглих тканин;
• гіпермобільність суглобів;
• артроз;
• травми;
• надмірне відкладення солей.

При порушенні будови суглобів можуть не збігатися поверхні об`єднуються кісток, через що вони виходять з так званої сумки. При зміні положення кістки видають характерні клацання. Особливо часто це буває з пальцями і шиєю.

Що стосується запальних процесів, вченим досі точно невідомо, як вони впливають на появу характерних хрускотом. Деякі пояснюють це перевантаженнями організму.

При гіпермобільності у людини суглоби відрізняються підвищеною рухливістю. Іноді через цю вродженої аномалії частини суглоба розходяться, не доставляючи людині дискомфорту, а при поверненні в початкову позицію видають клацання.

Відео: Дослідники зробили МРТ хрускоту суглобами пальців

Найбільш частою причиною хрускоту шиї і пальців є надмірне скупчення солей. Вони потрібні для зміцнення кісток, але коли солі проникають в хрящі або м`язові тканини, при русі пальцями або головою виникають клацання.

Відео: ⏰ЧТО БУДЕ ЯКЩО хрустіти ПАЛЬЦЯМИ? (НУ НАФИГ)

Що робити при хрускіт шиї і пальців?

Відео: Научпок - Чи шкідливо хрустіти кісточками пальців?

Якщо у вас постійно хрумтить шия і пальці що робити вам слід дізнатися у лікаря, але якщо це буває нечасто і не доставляє неприємних відчуттів, почніть виконувати найпростіші вправи з метою розминки нерухомих суглобів. Наприклад, ось такі вправи при хрускіт в шиї. Головне робити всі рухи плавно і повільно, без ривків. Постарайтеся позбутися від звички навмисно клацати пальцями і шиєю.

Якщо у вас сидяча робота або ви довго сидите в нерухомому положенні з інших причин, регулярно розминайтеся. Виконуйте кругові рухи кистями, змикає-розмикати пальці, робіть повороти і нахили голови, а також виконуйте плавні обертальні рухи. При регулярному підході подібна гімнастика позбавить вас від хрускоту і запобіжить його поява в майбутньому. Якщо ситуація не покращиться, вирушайте до лікаря, який проведе медичне обстеження.