Хрумтять шийні хребці після масажу: добре чи погано?

• Що хрумтить в шиї після масажу
• Що робити, якщо сильно хрумтить шия після масажу

Сьогоднішня невелика стаття призначена для людей, у яких хрумтить шия після масажу і довго не вдається розібратися в причинах цього явища. З`являється таке порівняно нечасто, а взагалі саме за допомогою масажу зазвичай борються з хрускотом в шийному відділі, болями і іншими дискомфортними відчуттями. З огляду на це стає абсолютно незрозуміло, чому хрумтить шия після масажу?

Ймовірні причини хрускоту в шиї після масажу

Якщо після масажу шия хрумтить і виникає дискомфорт замість покладеного розслаблення і загального поліпшення самопочуття, причини ділять на дві групи:

• ви ходите до непрофесійному масажиста;
• в організмі є патології.

У першому випадку все елементарно і зрозуміло: ви могли записатися до поганого масажиста, щоб позбутися від дискомфорту в шийному відділі або просто з метою профілактики, але натомість отримали нову неприємність - хрускіт в шиї після масажу. Ймовірно, ви потрапили до непрофесіоналові, який не розбирається в техніці масажу і створює протилежний ефект.

Відео: Хрускіт в шиї. Лікування. Емендіческій масаж

Відзначимо, що якщо виникає хрускіт в шиї при масажі, це не може стовідсотково підтверджувати відсутність навичок у масажиста. Він ретельно розминає шийні хребці, розробляючи їх і повертаючи нормальну рухливість - при цьому можуть доноситися легкі клацання, тобто це нормально. Після масажних процедур ніякого дискомфорту ви відчувати не повинні. В іншому випадку, міняйте масажиста.

Що стосується внутрішніх захворювань, через них теж може з`являтися хрускіт в шиї при масажі або після нього. Одна з популярних хвороб - це шийний остеохондроз, але він зазвичай доповнюється хворобливими відчуттями і іншими симптомами. В даному випадку хрускіт пояснюється дегенеративними змінами в міжхребцевих дисках.

Відео: Чому хрумтить спина. Відповіді на запитання

В окремих ситуаціях хрускіт в шиї в процесі масажних процедур зумовлений недостатньою рухливістю цього відділу хребта. Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, шия обов`язково буде поклацувати, коли фахівець почне її розминати.

Не можна виключати таке порушення, як скутість м`язів через надмірні навантаження. Під високими впливами м`язи зі зв`язками перестають справлятися зі своїми завданнями, а суглоби починають хрустіти.

Що робити при хрускіт від масажу?

Що хрумтить в шиї під час масажу і чим це зумовлено ми розібралися, але що ви можете зробити? Якщо ситуація серйозна, необхідно відправитися до лікаря, а якщо сильного дискомфорту ви не відчуваєте, почніть з легких оздоровчих процедур в домашніх умовах.

Відео: Як за 5 хвилин прохрустеть спину і зняти функціональні блоки на хребті

Перш за все, займіться лікувальною гімнастикою, яка поверне шийних хребців нормальну рухливість і виключить хрест. Наприклад, існує одне елементарне вправу, що відрізняється високою ефективністю: ляжте на диван і зімкніть пальці рук в замок за потилицею. Гарненько їх притисніть і почніть робити плавні повороти головою вліво і вправо.

Найпростіший самомасаж шийного відділу в окремих випадках допоможе прибрати хрест в шиї на масажних процедурах, особливо якщо він був обумовлений малорухливим способом життя. Як робити масаж шиї при остеохондрозі - відео - ви можете знайти на нашому сайті. Також протягом дня намагайтеся періодично виконувати рухи головою в різні боки, але робіть все повільно і акуратно, не доводячи до дискомфортних відчуттів.

Відео: Японський майстер вправляє хребці! Japan chiropractor

Якщо триває хрускіт в шиї і масаж не допомагає, вирушайте на прийом до лікаря. Після діагностики у вас можуть бути виявлені певні захворювання, серед яких остеохондроз шийного відділу. Це найбільш популярна причина, а для лікування лікарі призначають медикаментозні засоби різних груп і фізіотерапевтичні процедури. Більш докладно про шийний остеохондроз читайте на нашому сайті.