13 Причин зайнятися великим тенісом

Теніс відноситься до інтелектуальних видів спорту. Тут не остання роль відводиться стратегії і тактиці, знання мінусів і плюсів суперника. Ця гра допомагає не тільки підтримувати організм в тонусі, а й істотно зміцнювати мускулатуру, збільшувати рівень витривалості.

Чим корисний теніс?

1. Теніс розвиває у гравця силу, витривалість і швидкість.

2. Заняття тенісом - профілактика хвороби Альцгеймера.

3. На додаток до фізичного навантаження, також активно задіяний мозок.

4. Гра в теніс покращує настрій і загальний стан організму.

5. Цей вид спорту зменшує ризик раптової смерті.

Дослідження школи охорони здоров`я в Гарварді довели, що ті, хто грає в теніс по крайней мере три рази в тиждень, скорочують свої шанси померти раптово на 50%!

6. Під час гри в теніс знижується артеріальний тиск.

7. Гра в теніс знижує ризик захворювання на діабет.

8. Допомагає схуднути. Граючи в теніс, ти спалюєш багато калорій і таким чином худнеш.

За ступенем ефективності великий теніс можна порівняти з катанням на ковзанах, велосипеді або з аеробікою.

9. Знижує ймовірність отримати серцевий напад.

Клітини насичуються киснем, змушуючи серце краще працювати.

10. Чи рятує від депресії.

В ході подібних навантажень відновлюються нейронні зв`язки в мозку, що істотно прискорює процеси зародження нових нервових клітин.

11. Є профілактикою остеопорозу, зміцнює кістки.

12. Позбавляє від болю і при остеоартриті.

13. Поліпшується реакція і координація

Гра в теніс покращує координацію, реакцію, увагу, стимулює розвиток стратегічного мислення і пам`яті. Відбувається вироблення таких якостей, як наполегливість, енергійність.

Підготовлено за матеріалами сайту empowher.com