Секрети краси від анастасії вертинській

Я не боюся старості.

Cекретамі краси, молодості та здоров`я ділиться культова актриса Анастасія Вертинська, давно покинула театр і кіно. Тепер її "сцена" - ресторани, а "оплески" - записи в гостьовій книзі. Вона допомагає синові Степану Михалкову в його ресторанному бізнесі. Як говорить актриса, готувати вона любила завжди, але для цього не було вільного часу. Зараз на прохання сина вона створила школу кухарів, прагне відродити старовинні страви сибірської кухні.

Может бути секрет краси в здоровому харчуванні? А що таке правильне харчування? Як говорить Анастасія Верітінская: "Якщо говорити по нашим сучасним критеріям, то сама здорова їжа - це силос. Але людина не може їсти силос з ранку до вечора, йому хочеться чогось іншого. Але зовсім не обов`язково якихось вишуканих страв. Кожен з нас любить їсти те, що пам`ятає з дитинства. Коли ви голодні, в голову не приходить: "Зараз би різотто з кальмарів", ви скажете: "котлеток б, борщику" ...

Тпро є, найпростіше і є, напевно, саме здорове. Але чи багато людей, які харчуються найпростішим? Та й що вважати самим здоровим? Є безліч теорій: роздільне харчування, харчування за групою крові і т. Д. А панацеї немає. Люди страшно залежні від їжі, це як наркоманія, як алкогалізм. Чому ми навіть вночі можемо встати і підійти до холодильника? Щось же нас тягне до нього. Хочеться отримати іменнно це задоволення, задоволення від з`їденого чогось смачненького.

Я б хотіла, щоб у мене був раціональний підхід до здорового харчування. Але цього немає. Періодами буває коли сама собі кажу: це нездорова їжа, потрібно їсти зовсім інше. Тоді починаю їсти овочі, пити зелений чай, з ранку кип`ячену воду. Але іноді дозволяю собі те, що дуже люблю. Купую квадратний хліб, розрізаю його вздовж, намазують козячим сиром, зверху кладу в`ялені помідори і з`їдаю цілком. І наступні півроку "виганяю" його, не дозволяючи собі ні-чо-го.

Доонечно недозволено кожен день є неправильну їжу, але іноді бувають напади шоколаду і еклерів, які зрідка потрібно задовольняти. Не варто бути до себе жорстокими. Та й божеволіти, якщо у тебе не 90-60-90, звичайно не варто. Але і розпускати себе, щоб питати у дзеркала: "Хто це?", Теж не треба. Це теж секрет краси. Адже постійно голодна людина ніколи не буде виглядати привабливо.

Я не займаюся спортом. Просто у мене кожен день гранично насичений. Моє улюблене заняття, якому я приділяю час раз в тиждень - це масаж. Ще. Я не вмиваюся водою з-під крана - тільки питної. Чи не нехтуйте особа, намагаюся його щадити - вранці воно у мене годину в кремі. Ну і сон - важлива частина догляду за собою. Зараз їм дуже мало. Часто буває так: вранці на сніданок чашка кави і легкий обід о восьмій вечора.

Зтарості я не боюся, це нормальна фаза життя, ніхто від неї не піде ... Вона дається одним як винагороду, іншим - як катування. Так ось мої роки - це, звичайно винагороду Господнє. Єдине, чого я дійсно боюся, - маразму. А старість приголомшливе відчуття.

Лучшій рецепт на світлі - не випробовувати негативних емоцій. На обличчі людини відображаються, на жаль, всі його вади. Тому краще за все не бути злим, нікого не "є", що не ненавидіти, не заздрити, не ревнувати. Намагатися ходити до церкви.

Прочень часто бачу людей, які шалено красиві в старості. Приклад - Тамара Макарова. Тобто кожен отримує особа, яка заслуговує. «Портрет Доріана Грея» - провісне твір: непорядні вчинки завжди відображаються на твоєму обличчі. Не потрібно розштовхувати інших ліктями, пробивати собі дорогу, йти по трупах. Ще в юності я навчилася такого вправі. Коли я бачила, що хлопець, який мені подобається, кокетує з іншою жінкою, щоб викликати в мені ревнощі, я змушувала себе повертатися до нього спиною. Я стежу за тим, щоб мене не руйнували ніякі пристрасті. Ну і, зрозуміло, за зовнішністю теж стежу - в міру своїх сил і можливостей.

Доонечно, як і всі жінки, я схильна до впливу віку. Нікуди я від старості не піду. Просто я знаю, що моє обличчя, моя зовнішність - це мій хліб. І якщо я буду товстої недоглянутою жінкою, я не буду викликати у публіки позитивні емоції. Краще вже я буду сухий старою - а я нею обов`язково буду, - але тоді, у всякому разі, збережу свій генотип. Старість - нормальний період життя, коли вже нікому нічого не потрібно доводити, нічого домагатися, а можна жити тільки накопиченим. Чудовий період!