Як позбутися від подвійного підборіддя

Як позбутися від подвійного підборіддя, тема для багатьох жінок сьогодні актуальна і часто обговорювана. Як завгодно його назви другим або подвійним суть проблеми від цього не зміниться. Зайвий друге підборіддя швидше старить нас, а не прикрашає.

Ось і настав той день, коли, прокинувшись вранці і подивившись в дзеркало, ви помітили недвозначні «натяки» на старіння: зайві кілограми, округлий животик, неприємну припухлість за підборіддям. Що це, невже друге підборіддя? На жаль, саме він, і позбутися від настільки непривабливого «подарунка» буде непросто.

Причини появи подвійного підборіддя

Винуватцями вашої маленької трагедії стають чотири причини - генетична схильність, зайві кілограми, втрата пружності шкіри і слабкі лицьові м`язи. Звичайно, з зайвими калоріями і слабкими м`язами ще можна боротися, а ось як бути з генетикою і безжально пошарпаної часом шкірою?

Ситуація здається безвихідною, однак кілька дієвих способів позбавлення від другого підборіддя все-таки є, і їх не просто можна, але навіть необхідно випробувати.

Подвійне підборіддя як позбутися

1. Вже скільки разів відомі дієтологи, лікарі та просто правильні мами твердили світу про те, як важливо правильно харчуватися. Чесний підрахунок калорій у стравах, зважування їжі - один з найефективніших (якщо не найефективніший) методів боротьби з даною проблемою.

Сумніваєтеся? Даремно. Науково доведено: на старіння організму найсильніше впливає переробка калорій. З цього випливає, що чим менше організму доводиться переробляти калорій, тим менше жирових відкладень пізніше ви виявите у себе на животі, обличчі і в інших місцях.

2. Безумовно, якщо від чогось хочеться позбутися, то до цього необхідно докласти певних зусиль. У вашому випадку ці слова вважаються прямою вказівкою до дії, тобто саме час звернутися за допомогою до фізичних вправ. Але щоб позбутися від другого підборіддя недостатньо по десятку разів на день тренувати тільки м`язи шиї - вправи повинні бути різноманітними.

Придумана система навантажень стане корисною і для підборіддя, і для здоров`я і краси організму в цілому. Тому не зволікайте, а скоріше прямуйте в спортивний зал, приступайте до анаеробних і аеробних видів вправ (велотренажер, біг, вправи з обтяженнями і т.д.).

3. Правильна постава виявиться дієвою відразу в двох напрямках, так як позбавить не тільки від подвійного підборіддя, а й додасть вам граціозності. Намагайтеся завжди сидіти рівно, підборіддя тримайте трохи піднятим.

Часто сидите за комп`ютером? Обов`язково встановіть висоту монітора так, щоб ваш підборіддя не було розслабленим, коли ви дивитеся в екран. Стоячи або сидячи, перебуваючи в русі, вибирайте такий стан шиї, яке здається вам найбільш комфортним. Втягніть живіт і випрямити спину - так ви створите основу для правильної постави.

4. А зараз повернемося до теми роботи лицьових м`язів. Можливо, ви здивуєтеся, але хорошим помічником в справі позбавлення від злощасного підборіддя допоможе жувальна гумка. Звичайна жувальна гумка без цукру активізує роботу лицьових, щелепних м`язів, до того ж забезпечує гігієну порожнини рота.

Втім, жувати дозволяється не тільки гумку, однак будьте розсудливі - гамбургери і чіпси не підійдуть.

5. Наостанок залишається сказати пару слів про практику і порекомендувати одну вправу, спрямоване якраз на зміцнення вищеназваних - лицьових і щелепних - м`язів. Широко відкрийте рот і постарайтеся якомога далі накрити нижньою губою свої нижні зуби.

Іншими словами, вам необхідно завести нижню губу максимально далі за нижні зуби. Після чого посувати щелепою вгору-вниз, (уявіть, що ви - риба, яка ковтаючи корм). Вправа носить незрозуміле назва «лопата». І хоча виконуючи його ви ризикуєте виглядати не зовсім адекватно, але результат того вартий. адже прибрати, позбутися від подвійного підборіддя, дійсно вимагає терпіння і зусиль.