Як зміцнити судини

Доровеносная система відіграє важливу і значну роль для інших систем і органів людини. Тому що по судинах переміщається кров, яка насичує клітини і тканини киснем, а назад забирає продукти обміну. Тому від здоров`я судин безпосередньо залежить здоров`я людини і його загальне самопочуття.

Сказати, що на стан судин впливає якийсь один конкретний фактор, практично неможливо. Це пояснюється тим, що нервові стреси, депресії, неправильне харчування, вживання алкоголю, куріння погіршують роботу судин. Однак, це лише основні чинники, які впливають на кровоносні судини.

Виходячи з цього, виникає питання: як зміцнити судини? На це питання, звичайно ж, є відповідь, який дозволить правильно піклуватися і зміцнювати свої кровоносні судини. Перед тим, як дізнатися про варіанти зміцнення судин, необхідно розглянути ознаки слабкості судин.

Відео: Як зміцнити судини?

Ознаки нетривких судин

Перші ознаки слабкості кровоносних судин можуть виражатися в частих запамороченнях, які виникають без особливих причин. Людина складно переносить спеку в літній період часу, в суглобах спостерігається неприємна ломота. Людина, у якого ослаблені судини, відчуває таке неприємне стан, наприклад, якщо постає різко зі стільця, то у нього відразу темніє в очах.

Такі люди дуже чутливі до змін в погоді, у них часто змінюється тиск, то знижений, то підвищений. Спостерігається прискорене серцебиття з незрозумілих причин. Ще одна ознака, який повинен насторожити - це заколисування в транспорті, якщо цього не було раніше.

Всі ці ознаки говорять про порушеному кровообігу і слабкості кровоносних судин, тому необхідно зайнятися їх зміцненням.

Відео: Як зміцнити судини

Зміцнення судин здоровою їжею

Укріплення судин триває значний проміжок часу і тому вимагає пильної уваги і терпіння. Зміцнити судини можна не тільки лікарськими препаратами, а й здоровим харчуванням. Насамперед необхідно звернути увагу на свій раціон харчування. Сальна, копчена і смажена їжа несприятливо впливає на стан судин, тому від неї краще всього відмовитися, або звести до мінімуму. Віддати перевагу слід відварною продуктам або приготованим на пару. Жирне м`ясо найкраще замінити стравами, приготованими з риби або птиці.

Корисно їсти в необмеженій кількості свіжі овочі та фрукти. Особливо добре впливає на судини морква, буряк, цибуля, грейпфрукт, огірок, чорноплідна горобина, баклажан, смородина і часник, а з сухофруктів курага і родзинки. Завдяки цим природним лікам відбувається омолодження і зміцнення судин. Фахівці кажуть, що щоденне вживання таких овочів і фруктів призводить до того, що не виникне потреба в застосуванні медичних препаратів для судин. Сприятливий вплив на стан судин надають бобові культури і каші з різних круп.

Зміцнення судин народними засобами

ІВідомо, що народна медицина займається лікуванням і профілактикою багатьох захворювань, тому в ній знайдеться кілька рекомендацій по зміцненню судин. Наприклад, в рівних частках з`єднується натуральний мед і буряковий сік. Таку суміш необхідно приймати 3 рази в день по 1 ст.л.

Цей рецепт нескладний і готується з доступних продуктів. Зелений чай, змішаний з медом, чай або відвар з шипшини служать відмінним засобом для зміцнення очних судин. З зеленого чаю ще можна робити примочки на очі. Компреси з відвару петрушки сприятливо впливають на судини особи. Зміцнення судин серцевої системи в основному будується на очищенні від холестерину, застосовуючи певні рецепти народної медицини.

У даній статті наведена просвітницька інформація, тому якщо спостерігається надмірна неміцність кровоносних судин, то їх зміцненням слід займатися під наглядом фахівця.