Догляд за грудьми під час годування.

Дуже важливо правильно підбирати бюстгальтер за розміром і глибині чашечки. Оскільки груди збільшуються в розмірах бюстгальтер, який ви носили до вагітності вже явно не підійде. Необхідно міняти білизну у міру зростання грудей, щоб не з`являлося ущільнень і хворобливих відчуттів в грудях.

Так само цей фактор важливий і під час годування грудьми. Для жінок, що годують зараз на ринку існує безліч моделей, серед яких кожна жінка зможе вибрати собі те що їй необхідно. Білизна для вагітних і годуючих повинен бути просторим і трохи піднімати груди, так само він повинен бути зручним з широкими бретелями і нижньою частиною, тоді він буде добре тримати груди. Такий вид білизни не дуже гарний, але він дає гарантію того, що груди не валиться і зможе зберегти колишню форму.

важливим фактором в догляді за грудьми годує є загартовування і гігієна грудей. Зміцнити молочні залози допоможуть обливання прохолодною водою, повітряні ванни і обтирання махровим рушником.
щоб уникнути розтяжок під час годування необхідно завжди стежити за своїм харчуванням: їсти побільше овочів і фруктів, пити свіжовичавлені соки і по можливості робити фізичні вправи.

Під час годування необхідний так само масаж молочних залоз. Його можна проводити у ванній, під теплим душем. Масаж в поєднанні з теплим душем допоможуть уникнути застою молока і затвердіння грудей - це одна з найбільш частих проблем з грудьми жінок, що годують.

-У перші дні з приходом молока груди сильно набухає і болить. Щоб зменшити больові відчуття необхідно в перші дні після пологів обмежитися в питво, особливо на третій день, коли молоко приходить в повному обсязі.

-Після пологів на самому початку годування у деяких жінок відзначається підвищення температури і сильний біль у грудях - це означає, що молока прийшло дуже багато, і стався його застій. У цьому випадку допоможуть зціджування, прикладання капустяного листа, медових коржів до грудей (суміш з води борошна і меду). Слід пам`ятати що компреси накладаються на затверділу молочну залозу, уникаючи область сосків. Після кожного годування масажувати груди, перевіряти, чи не з`явилися ущільнення і хворобливі зони.

-Тріщини сосків одна з найпоширеніших проблем під час годування грудьми. Причиною тому може бути неправильне положення дитини під час годування, так само це відбувається коли дитина захоплює тільки сосок а не всю ареолу навколо нього. Тріщини на сосках трапляються через м`якої і ніжної шкіри сосків. Готувати соски для годування необхідно під час вагітності. Обтирання, обмивання сосків, а також витягування плоских сосків під час вагітності допоможуть уникнути проблеми з тріснутими сосками під час годування грудьми.

Необхідно знати що на поверхні близько соскового гуртка є горбки - заліза, яка виробляє жир, який пом`якшує і дезінфікує соски. Промивати милом слід тільки саму груди, уникаючи область близько соска. Шкіра не буде пересихати що мінімізує появу тріщин.

Так само слід перервах між годуваннями обтирати шкіру близько соска різними рослинними оліями: обліпиха, персик, шипшина. Після такої процедури не варто давати груди дитині - слід використовувати силіконові накладки на груди.

Не буде зайвим проконсультуватися у лікаря - адже як відомо що підходить одному іншому не підійде. З питанням «По догляду за грудьми під час годування»  необхідно індивідуальна консультація.
Груди швидше відновитися, якщо після годування мама буде робити гімнастику для грудей і всіх м`язів в цілому, стежити за харчуванням і проводити гартують процедури.