Догляд за грудьми. Як правильно доглядати за грудьми

Відео: Догляд за грудьми під час годування

Відео: ГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ. Догляд за грудьми

Догляд за грудьми

Рано чи пізно кожна жінка задається питанням про те, як зберегти молодість не тільки особи, але і тіла. Особливо це стосується грудей, адже якщо за особою і руками основна частина жінок доглядати вміють, то зона декольте і груди найчастіше залишається без нагляду. У даній статті ми розглянемо як правильно доглядати за грудьми в домашніх умовах, для того щоб продовжити її молодість і красу.

Поради по догляду за грудьми

Іноді жінки задають питання, в якому віці краще починати догляд за грудьми, адже пружна, гарні груди, це предмет бажань кожної жінки. Догляд за цією інтимною частиною тіла починати потрібно, чим раніше, тим краще.

Починаємо з правильного підбору бюстгальтера. Його правильний варіант не повинен бути дуже тугим, інакше буде порушуватися кровообіг у грудях, або занадто просторим, в такому груди можуть просто обвіснуть згодом. Щоранку починаємо з холодного обливання, починаючи з теплої води, поступово робимо її все більш холодної, струменем душа здійснюємо руху навколо кожної грудей, таке обливання активізує кровообіг і готує шкіру грудей до наступних процедур.

Також відмінно себе зарекомендували обтирання розчиненої у холодній воді морською сіллю. Такі обтирання потрібно проводити, змочивши м`яке махровий рушник в розчині і круговими легкими рухами обтирати кожну груди. Звичайне мило дуже сушить шкіру, тому для очищення грудей необхідно підібрати спеціальний щадний гель або косметичної молочко.

Відео: Як правильно доглядати за грудьми

Дуже необхідне правильне харчування грудей, для цього можна використовувати масло шипшини, яке наноситься на груди легкими масажними рухами. Тобто цілком можна поєднувати масаж грудей з її харчуванням, для цього досить витратити хвилин 10 в день, а результат не змусить себе чекати. Масаж проводиться м`якими круговими погладжуваннями грудей долонею. Кожен елемент масажу повторюйте не менше 3-5 разів. Після масажу на шкіру грудей і шиї можна нанести живильну маску на 20 хв, яку потім змивають теплою водою.

Вправи для грудей

Також спеціальна нескладна гімнастика допоможе тримати Вам груди в ідеальному стані. Ці вправи рекомендується виконувати по 10 разів кожне протягом 10 днів, потім довести до максимуму - 20 разів, в такому темпі попрацювати 20 днів, і знову повернутися до виконання кожної вправи по 10 разів. Ось деякі приклади вправ.

Встали, нахилилися вперед і робіть рухи руками імітують плавання. Нахиляєтеся вперед і торкатися миска протилежної стопи 15-20 разів. З`єднуєте руки будиночком над головою, сгибаете лікті, зафіксувавши згин, повертаєте голову, наліво повільно відводячи при цьому назад лівий лікоть. Піднімаєтеся на шкарпетки, в швидкому темпі змінюючи руки «хапаєте зірки». Вхопивши зірку долоню необхідно стиснути в кулак. Витягніть руки вперед і на кожну покладіть по товстій книзі, не опускаючи, відведіть обидві руки в сторони і назад. Систематичні виконання вправ повернуть Вашої грудей прекрасну форму.

Догляд під час вагітності та годування груддю

Часто зміни форми грудей неможливо уникнути через вагітність і годування дитини грудьми. Для того, щоб ці події не залишили негативних наслідків для грудей, необхідний особливий догляд. Під час вагітності груди збільшуються в обсязі, пігментація змінюється. Це пов`язано з підвищенням рівня гормонів. Груди також стає більш чутливою, і можуть з`явитися виділення молозива. Щоб зміни не приносили особливих проблем, слід подбати про додатковий захист грудей. Не припиняйте доглядати за грудьми ні в якому разі. Придбайте зручний бюстгальтер на широких бретелях. Він повинен бути з натуральної тканини і не утрудняють вільні рухи. Якщо ж груди збільшилася значно, придбайте спортивний бра і спите в ньому. Груди повинна постійно знаходиться в зафіксованому положенні, інакше під власною вагою вона може обвиснути або з`являться такі не естетично прояви як розтяжки.

Після пологів, найголовнішою і невід`ємною складовою, звичайно ж, є грудне вигодовування. І успіх природного вигодовування дуже багато в чому залежить від того, як Ви доглядаєте за своїми грудьми. Величезна кількість жінок годують своїх дітей без найменших проблем, але не можна забувати і про ту частину жінок, які з проблемами стикаються.

Ось деякі поради, які допоможуть уникнути неприємностей, якщо правильно доглядати за грудьми. Необхідно щодня:

• оглядати груди на предмет тріщин, ранок, почервоніння або припухлості,
• влаштовувати повітряні ванни для сосків,
• користуватися кремами і мазями для грудей вкрай обережно,
• мити груди без мила, а з застосуванням щадного гелю або косметичного молочка,
• не зловживати тонометри,
• по черзі змінювати груди при годуванні,
• після годування змащувати соски останнім молоком або маслом шипшини,
• обов`язково носити зручний, що підтримує груди бюстгальтер з натуральних тканин.

Якщо Ви будете берегти свої груди, доглядати за нею правильно, ніякі неприємності пов`язані з годуванням Вам не страшні.

Догляд за зів`яненні грудей

Існує таке поняття як «в`янення грудей», зазвичай це пов`язано з різкими змінами ваги, при якому зменшується жирова тканина в грудях і шкіра просто не встигає пристосуватися під зміна форми і розміру грудей. У таких випадках необхідно використовувати косметичні препарати, які містять в своєму складі різні масла і екстракти морських водоростей. Вони допоможуть відновити і зберегти волокна еластину і колагену в шкірі.

також негативну дію надає на шкіру грудей потрапляння прямих сонячних променів. Від цього шкіра старіє просто на очах. Не засмагати без верху купальника і обов`язково користуйтеся кремом з сонцезахисним дією. Більше плавайте, це чудово зміцнює груди, вона стає більш пружною і підтягнутою. І не забувайте, навіть якщо мова йде про красу жіночих грудей, ні в якому разі не можна ігнорувати і її здоров`я.

зміцнення грудей
Ефірні масла для грудей
Вправи для грудей
Маски для грудей
Красива пружні груди
пружність грудей