Остеохондроз хребта шийний остеохондроз хребта

Відео: Вправи при шийному остеохондрозі і нестабільності шийного відділу

остеохондроз шийний

З першим теплим сонечком люди поспішають на свої дачі-городи: хочуть все зробити швидше, краще, посадити побільше.

Нпро після зими, проведеної на дивані з газетою, м`язи і суглоби з настільки грунтовної навантаженням не справляються. А тут вітерець повіяв, ось і починає після ударної праці ломити поперек, шия ледь повертається. Явна загострення остеохондрозу - найпоширенішою хвороби хребта.

Ппро деякими даними, остеохондрозом хребта страждає 80-90% населення. Майже кожна людина хоч раз у житті відчув біль в спині. Причому жінки хворіють в два рази рідше за чоловіків. Найчастіше зустрічається остеохондроз попереково-крижового відділу, потім слід грудної і розповсюджений шийний остеохондроз хребта.

ПроАГАЛЬНІ причини - перенапруження і травми. Тривале перебування в певній позі, наприклад сидіння за письмовим столом або комп`ютером, і навіть носіння сумки на одному плечі призводить до брлезні. На жаль, остеохондроз, як вважають багато вчених, супроводжує і природний процес старіння організму. В цьому випадку медицина не має у своєму розпорядженні повною мірою засобами, які здатні викликати зворотний розвиток змін, що відбулися в міжхребцевих дисках, але і тут багато що залежить від самої людини, його бажання подолати хворобу.

Шийний остеохондроз хребта

Шея - дуже важливий орган, насичений судинами і нервовими закінченнями. Напружені м`язи, стискаючи їх, нарущают кровообіг, що викликає не тільки ломоту в шийному відділі, але і високий артеріальний тиск, сильні головні болі. Однак вони, як правило, проходять, як тільки людина встане з ліжка. Тому, прокинувшись з хворою головою і високим тиском, не поспішайте зразу ж хапатися за пігулки, Походіть по квартирі, займіться ранковим туалетом і через 15-20 хвилин помітите: головний біль пішла сама по собі, а тиск нормалізувався.

Відео: Гімнастика для шиї

В гострому періоді остеохондрозу зазвичай рекомендуються знеболюючі препарати - індометацин, ортрофен, вольтарен. Але самолікуванням займатися не варто - ці ліки негативно впливають на слизову оболонку шлунка, тому їх слід приймати під контролем лікаря-гастроентеролога. Зараз випускається багато біодобавок, які нібито виліковують захворювання опорно-рухового апарату. Можливо вони і виводять з організму якісь шкідливі продукти, але при остеохондрозі хребта, а тим більше простріл, люмбаго, ці препарати не допоможуть.

При болях рекомендується носити комір Шанца, його можна придбати аптеці. Але можна виготовити подібний комір і самому. Візьміть смужку картону за обсягом і довжині шиї і обмотайте або обшийте її м`якою пеленочкой, закріпіть кінці ґудзиком або гачком - комір готовий. Він добре підтримує підборіддя і нижню щелепу, зменшуючи тим самим навантаження на шийний відділ хребта. Носити такий комір треба не більше 2-2,5 годин на добу: м`язи повинні не тільки відпочивати, але й тренуватися. Комір можна надягати і в профілактичних цілях, коли сидите, схилившись за столом або сидите перед телевізором або комп`ютером. Комір зменшує втому водітеляв довгій поїздці.

Відео: Як назавжди вилікувати остеохондроз, грижі і сколіоз. Підвивих першого шийного хребця атланта

В гострій стадії остеохондрозу хворий повинен уникати різких рухів, більше перебуває в спокої. Спати рекомендується на полужесткой ліжку. Подушка повинна бути плоскою і невисокою. Під шию можна підкласти валик з поглибленням або мішечок з теплим піском. Це попередить зайве розгинання і згинання шийного відділу хребта.

Шийний остеохондроз хребта як зняти біль

При остеохондрозі хребта, в тому числі і шийному, добре знімають біль всілякі теплові процедури - грілки, тепла піч, шарфи з собачої або овечої вовни. Тепло покращує кровообіг, яке перешкоджає виникненню набряків або застійних явищ. Можна використовувати різноманітні розтирання, мазі та гелі відволікаючого характеру, що знімають біль. Наприклад, ті ж бджолиний або зміїна яд.ая мазь "Фіналгон" при шийному остеохондрозі вимагає обережності: шкіра шиї дуже чутливо - можливий опік. Дуже ефективний при розтиранні хворих ділянок препарат "Кармоліс" - лікувальний комплекс з 10 цілющих трав, виготовлений за рецептом ченців більше 600 років тому. Ним лікували спину, коли ще не було медикаментів.

Відео: Остеохондроз хребта ✦ Як за кілька секунд зняти біль в різних відділах хребта

В домашніх умовах для зняття болю при остеохондрозі допоможуть різні масажери, в тому числі і роликові. Їх можна навішати на спинку стільця і ​​використовувати сидячи перед телевізором. Застосування не складне, а користь безсумнівна. Правда, і фізіотерапевтичні процедури, і розтирання мазями приносять полегшення лише на час. Періодично їх доводиться повторювати.

Прособенно треба стежити за поставою дітей, зазвичай сколіоз, викривлення хребта зазвичай веде до остеохондрозу.

При різних видах остеохондрозу після завершення гострої стадії рекомендується спеціальні вправи і лікувальна гімнастика. При виконанні вправ не повинно бути ніяких хворобливих відчуттів. У гострій стадії захворювання лікувальна гімнастика протипоказана. Енергійні, тривалі кругові рухи головою, та ще з великою амплітудою, після виснажливого сидіння в одній позі тільки збільшують нестабільність шийних хребців, а при наявності кісткових розростань - остеофитов можуть привести до здавлення хребетної артерії.

Любое рух при виконанні вправ повинно бути осмислено. Всі східні школи в основу своїх вчень вкладають тезу про неодмінне з`єднанні руху і думки, про його сприятливий вплив на організм.

Ітак, не запускайте шийний остеохондроз хребта. Регулярно робіть посильну зарядку.