Чистка кишечника при вагітності

Відео: Засоби для кишечника під час вагітності [Світлана Нагородная]

У жінок в період вагітності змінюється метаболізм, а тиск збільшеної в розмірі матки утрудняє спорожнення кишечника. Мікрофлора кишечника теж зазнає змін, знижується загальний імунітет і скорочується кількість лактобактерій. Все це призводить до активізації вироблення прогестерону, що провокує застійні явища.

Для поліпшення ситуації і загального стану організму можна вдатися до чищення кишечника під час вагітності. Процедура має безліч тонкощів, яких необхідно дотримуватися, щоб уникнути проблем.

Ми вам в подробицях розповімо, як очистити кишечник під час вагітності без шкоди для себе і майбутньої дитини. Існують різні засоби і способи, але далеко не всі вони підходять жінкам в положенні, тому розглянемо тільки дозволені.

• Використання каш для чищення кишечника
• Чистимо кишечник сухофруктами
• Радикальна чистка клізмою

Використання каш для чищення кишечника

Чи можна чистити кишечник при вагітності, вам в подробицях може розповісти лікар, у якого ви спостерігаєтеся. Один з безпечних способів заснований на вживанні каш, які готуються з різних круп. Найбільш гарні такі:

• гречана;
• пшеничне;
• рисова;
• вівсяна;
• перлова;
• киноа.

Методика очищення кишечника кашами в період вагітності елементарна. Щоранку починаємо зі 200 мл води, а потім протягом дня з`їдаємо три порції каші. Протягом доби потрібно випивати близько 2 літрів рідини.

Розглянемо корисні властивості перерахованих вище круп:

1. Перловка і ячна каша. Дієтична ячна крупа відмінно підходить для чищення кишечника, а в перловці багато вітамінів і мінералів. Ці каші борються з кишковими порушеннями і запорами, а також сприяють виведенню токсинів. Ячмінь створює додатковий сприятливий ефект на шлунок і навіть лікує виразкову хворобу.
2. Гречка. У цій каші міститься вітамін E, калій, фосфор, кальцій, залізо та інші мінерали. За рахунок них гречка нормалізує роботу кишечника і виводить з нього шкідливі речовини.
3. Вівсянка. У вівсі багато клітковини і ненасичених жирних кислот, які сприяють очищенню кишечника. Додатково каша усуває запори, якими часто страждають вагітні жінки.
4. Пшоняна каша легко засвоюється і ефективно чистить кишечник і нирки. У пшоні багато мінералів і вітамінів, але в ньому зовсім немає глютену.

При приготуванні каш для очищення кишечника при вагітності їх не можна переварювати. Не додавайте в них сіль або цукор, але можна поліпшити їхній смак горіхами, медом або сухофруктами.

Тривати очищення повинне протягом 5-10 днів, після чого потрібно зробити перерву на місяць або більше.

Чистимо кишечник сухофруктами

Кращими сухофруктами для чищення кишечника вважаються родзинки, курага і чорнослив. У них міститься багато вітамінів, а також вони нормалізують кишкову перистальтику. Завдяки цій властивості, сухофрукти ефективні в боротьбі з запорами і зашлакованностью кишечника.

Для чищення організму при вагітності потрібно приготувати корисну суміш, змішавши в рівних пропорціях курагу, родзинки і чорнослив. 600 г подрібненої суміші потрібно розбавити 300 мл меду і приймати по великій ложці до трьох разів на добу. Курс триває, поки ви не скористаєтесь всю приготовану масу.

Радикальна чистка клізмою

Якщо вам не вдається нормалізувати роботу кишечника за допомогою харчового режиму, а аптечні засоби використовувати ви не бажаєте, доведеться вдатися до клізмі. Відразу застережемо вас, що процедуру не можна повторювати частіше ніж один раз на 2 тижні.

Відео: Запор і вагітність. Вправа для стимуляції кишечника у вагітної | "До і Після Пологів"

Як очищати кишечник під час вагітності, краще поцікавтеся у свого лікаря. Процедура чищення в цей життєвий період має деякі відмінності від звичайного очищення:

• Чищенням краще займатися вранці.
• Буде потрібно груша порівняно невеликого розміру - близько 500 мл, не більше.
• Потрібна прохолодна вода (не тепла температури тіла, а краще на 4-5 градусів холодніше).
• Додайте в рідину вазелінового масла, яке розм`якшить калові маси і змаже стінки прямої кишки.

Відео: Вагітність. Харчування, пологи, годування та ін. (М.В.Оганян)

По можливості робіть клізму з помічником, щоб ви могли повністю розслабитися, лежачи на правому боці.

З метою профілактики очищення кишечника при вагітності клізмою краще не проводити. Виконувати процедуру слід в крайніх випадках або за рекомендаціями лікаря.