Кікбоксинг - не жіноча справа?

Прийнято вважати, що кікбоксинг - це традиційно чоловічий вид спорту, а якщо представниці прекрасної половини людства і займаються ним, то жіночої привабливості їм це не додає - нібито цей вид спорту робить їх чоловікоподібними. Однак, незважаючи на використання в кікбоксингу як рук, так і ніг, він більш щадний, ніж бокс, в ньому рідше зустрічаються нокаути і дострокові зупинки бою, а також синці і розсічення на обличчі. Приклад Анджеліни Джолі, визнаної красуні і секс-символу планети, наочно доводить переваги заняття цим видом спорту.

Голлувудская зірка почала займатися кікбоксингом ще з часів зйомок фільму «Лара Крофт - розкрадачка гробниць». Це ідеальний вид спорту для набору м`язової маси, що дозволяє створити необхідні форми для героїні, якій за сюжетом доводиться проробляти чимало трюків і битися.

У той же час кікбоксинг допомагає налаштувати не тільки тіло, але і створити необхідний душевний настрій, так як в цьому мистецтві зливаються воєдино елементи європейського боксу і ряду східних єдиноборств. За допомогою кікбоксингу забезпечується контроль дихання, набувають форму стегна, ікри, руки. Кікбоксинг відмінно сприяє підтримці м`язів в тонусі і не допускає формування зайвих жирових відкладень. Наприклад, позаймавшись всього лише годину в день, можна спалити від 600 до 800 калорій.

За словами Анджеліни Джолі, заняття кікбоксингом роблять її тіло не тільки сильним, але і набагато більш спритним і гнучким, покращуючи загальний рельєф м`язів і витривалість. Крім того, це ще й чудова кардіонагрузку. Тому після закінчення зйомок і виходу картини про Лару Крофт в прокат Анджеліна не перестала боксувати. Але при цьому зірка воліє поєднувати кікбоксинг із заняттями йогою, які допомагають їй розслабитися.

Нинішнім фітнес-гуру Анджеліни є Саймон Крейн, в минулому один з кращих каскадерів, якого пов`язують з актрисою довгі професійні відносини, постановник трюків у багатьох голлівудських фільмах, включаючи "Містер і Місіс Сміт", "Троя", "Врятувати рядового Райана». Одна з останніх спільних робіт в кіно Саймона і Енджі - фільм «Солт», для якого вони спільно розробляли стиль рукопашного бою, що підходить для жінки з невеликим загальною вагою (до слова, при зрості 173 см Анджеліна важить всього 55 кілограм). У картині можна побачити, як Джолі успішно застосовує красиве тайське мистецтво боксу в поєднанні з жорстким боєм крав-мага, розробленим в Ізраїлі і використовується співробітниками ФБР і інших американських спецслужб.

Настільки інтенсивні заняття, безумовно, вимагають і раціонального спортивного харчування, основний принцип якого - часті прийоми їжі невеликими порціями. Основу раціону Анджеліни Джолі складають свіжі фрукти і овочі, цільнозерновий хліб і злакові каші. Для забезпечення необхідної дози білка в обов`язковому порядку в меню також присутні морська риба-нежирні сорти м`яса і птиці, а також молоко і сир. А для перекусів завжди під рукою горішки і тонізуючий зелений чай.

Статтю підготував: Черкасова Марина